Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Co doda Ci energii jesienią

Data: 10.11.2011


Wraz ze zbliżającą się jesienią, nadchodzi trudny czas, w którym nasz organizm odmawia posłuszeństwa, staje się bardziej osłabiony i leniwy. Nic dziwnego w tym, dni są coraz krótsze i pochmurne, a ciemność nie nastraja przecież optymistycznie. Okazuje się jednak, że i naturę można sprytnie oszukać. Poznaj produkty, które w odróżnieniu od tradycyjnej „małej czarnej” w naturalny sposób dodadzą Ci energii.

Zielono mi

Cudowną moc zielonego napoju odkryli wieki temu Chińczycy, którzy po dziś dzień wykorzystują green tea w leczeniu ospałości. Ma ona działanie silnie pobudzające, a zarazem odprężające nasz organizm. W przeciwieństwie do kawy jednak, działa znacznie dłużej, dlatego też pijąc zieloną herbatę dłużej zachowamy energię, koncentrację i aktywność umysłu. Odprężenie, poprawa koncentracji, złagodzenie objawów kaca to kolejne dobrodziejstwa, które niesie ze sobą zielona herbata.

Czekolada na chandrę, warzywa na wzmocnienie

Z pewnością nie raz w ciągu pracowitego dnia dopadała Cię niepohamowana chęć na „coś słodkiego”. Ponieważ głównym źródłem energii dla organizmu jest glukoza czyli węglowodany, w chwilach zmęczenia mamy ochotę właśnie na słodycze bogate w owe składniki. Wraz z pochłonięciem batonika poziom glukozy szybko wzrasta, co odczuwamy poprzez znaczne pobudzenie. Nie zapominajmy jednak, że źródłem węglowodanów są nie tylko słodkie łakocie, ale także o wiele zdrowsze warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Co więcej, inaczej niż słodycze, zapewniają one stale wysoki poziom energii przez długi czas. Dodatkowo urozmaicając naszą dietę na przykład brokułami, kapustą czy kalafiorem dostarczamy cennej w tym jesiennym czasie „przeziębieniowym” witaminy C, wzmacniającej organizm.


Cudowny żeńszeń

Kolejna magiczna roślina doceniona przez naród chiński jako idealne źródło energii to żeńszeń. Dawno temu zioła tego używano jako lekarstwa dla rannych żołnierzy. Pozwalało ono w błyskawicznym tempie odzyskać siły i wyleczyć rany. Najważniejsze z podawanych pozytywów zioła o nazwie żeńszeń to zwiększenie psychicznej i fizycznej wytrzymałości oraz wydajności organizmu, przeciwdziałanie zmęczeniu, ochrona systemu odpornościowego.

Przekąski, zakąski

A co z poprawiającymi humor pysznymi chipsami i kalorycznymi przekąskami, które wydają się być niezastąpione na jesienne domowe wieczory? Nie tylko nie dodadzą energii, ale i niezbyt dobrze wpłyną na cały organizm. Z powodzeniem zastąpią je natomiast suszone owoce, gorzka czekolada czy migdały. Często zapominamy także o rybach, które zjadamy wciąż w zbyt małych ilościach. A przecież to makrela i łosoś najlepiej ochronią nas przed utratą ciepła, a tym samym energii. Poza tym dzięki zawartości kwasów Omega-3 świetnie obronią organizm przed wszelkimi jesiennymi infekcjami.



Patrycja Bednarek





Zobacz także


Uroda

Złoto, które upiększa

Uroda

Demakijaż latem

Zdrowie

Alergia nie bierze urlopu

Zdrowie

Kurkumina - złoty kolor zdrowia


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków LA LUXE PARIS


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LA LUXE PARIS

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.