Strona główna Zdrowie Zioła i produkty roślinne, które powinnaś mieć w domowej apteczce

Zioła i produkty roślinne, które powinnaś mieć w domowej apteczce

przez admin
Przeziębienie, problemy trawienne, niska odporność… Wiele powszechnie występujących problemów zdrowotnych nie stanowi dla nas poważnego zagrożenia, choć jednocześnie potrafi poważnie uprzykrzyć nam życie. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i samodzielnie zadbać o zdrowie swoje i najbliższych – wykorzystując dobroczynne właściwości ziół oraz innych produktów roślinnych.
Pomoc w przeziębieniu
Przeziębienie, czyli infekcja górnych dróg oddechowych, dopada nas nawet kilka razy w roku. Dlatego każda z nas powinna mieć w apteczce zioła, które pomogą zwalczyć uporczywy ból gardła i kaszel. W łagodzeniu stanów zapalnych wywołanych np. zapaleniem gardła pomocny będzie tymianek – dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym pomaga w zwalczaniu drobnoustrojów oraz ułatwia rozrzedzanie wydzieliny w gardle. Z kolei podbiał wykazuje działanie ściągające i łagodzące, doskonale radząc sobie z uciążliwym kaszlem. Kolejnym ważnym ziołem jest szałwia. Dzięki flawonoidom, olejkom eterycznym oraz witaminom PP, A, C i B1 działa odkażająco, przeciwzapalnie i łagodząco. Wystarczy jedną łyżkę liści szałwii zalać szklanką wrzątku, przecedzić i odstawić do wystygnięcia. Ziołowym naparem należy płukać gardło kilka razy dziennie. Jeżeli szukamy wygodnego i szybko działającego sposobu na ból gardła, możemy sięgnąć po bazujące na wyciągach ziołowych pastylki do ssania (np. Tymianek i Podbiał). Przeziębieniu często towarzyszy katar – najpierw wodnisty i cieknący, później gęsty i utrudniający oddychanie. Dlatego warto mieć w zanadrzu także olejek eukaliptusowy, który pomoże udrożnić nos.
Rzepik nie tylko na problemy trawienne
Rzepik pospolity nazywany był niegdyś „wątrobowym zielem”. Stosowany jest głównie w leczeniu chorób układu trawiennego. Okazuje się, że ma również bardzo pozytywne działanie na skórę i błonę śluzową gardła. Rzepik wpływa na wzmocnienie śluzówki, poprawę krążenia krwi i łagodzenie stanu zapalnego. Dwie łyżki zioła należy zalać jedną szklanką wody i gotować przez kilka minut, nie doprowadzając do wrzenia. Rzepik zawiera nie tylko olejki eteryczne, ale też garbniki i flawonoidy. Nieocenioną pomocą przy problemach trawiennych będzie herbatka z mięty o specyficznym, orzeźwiającym smaku, a także napar z lipy, łagodzący dolegliwości związane ze zgagą.
Jak poprawić odporność organizmu?
Przyczyną częstego „łapania” różnych infekcji mogą być nieprawidłowości w diecie. Na przeziębienia narażone są zwłaszcza osoby o niskim poziomie witaminy C. W naszym jadłospisie, nie tylko w okresach wzmożonego ryzyka zachorowań na przeziębienie i grypę, nie powinno zabraknąć pomarańczy, grejpfrutów, czerwonej papryki, moreli, szpinaku oraz soków z czarnej porzeczki i malin. Podczas domowej kuracji nie można oczywiście zapomnieć o niezastąpionym soku z cytryny, który może z pewnością zastąpić najlepsze syropy i tabletki. Naszą odporność pomoże wzmocnić także czosnek, syrop z czarnego bzu, kiełki czy napar z imbiru.
Każda kobieta stara się dbać na co dzień o zdrowie swoje oraz swoich najbliższych. Doskonałym sprzymierzeńcem w tej walce okazują się bezpieczne, naturalne produkty roślinne w postaci ziół, warzyw oraz pełnych witamin owoców.
Alejakobiet.pl

Zasubskrybuj I bądź na bieżąco


Mogą Cię zainteresować

Pozostaw komentarz

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej