Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Dieta na piękną cerę.

Data: 10.11.2011


Każdego dnia wcieramy w naszą skórę hektolitry kremów, balsamów, preparatów odmładzających w nadziei na gładką, jędrną i nieskazitelną cerę. Marzymy o promiennym, młodym wyglądzie, dlatego nie opieramy się przed kupnem kolejnego cudownego specyfiku. A tymczasem półki w łazience uginają się od masy kosmetyków, mających zapewnić nam zdrowy, świeży wygląd. Czy to jednak wszystko co możemy zrobić dla dobra naszej cery?

Najwięcej witaminy mają…

Okazuje się, że najnowsze i super drogie kremy to nie wszystko. Niejednokrotnie większe korzyści niesie ze sobą pielęgnacja od wewnątrz. Odpowiednia dieta w połączeniu z kosmetyczną pielęgnacją z pewnością da wspaniałe efekty. Zacznijmy od zastrzyku dużej dawki witamin. W tym celu polubić trzeba wątróbkę, jajka oraz wszelkie rośliny strączkowe, które wzbogacą nas w bardzo pożyteczną witaminę B, mającą spore znaczenie dla stopnia nawilżenia naszej skóry. Witaminom E oraz C zawdzięczamy młody wygląd dzięki doskonałym przeciwutleniaczom zawartym między innymi w olejach roślinnych, rybach, brokułach, pomarańczach, czarnych porzeczkach, grejpfrutach. Cudowne przeciwutleniacze opóźniające procesy starzenia skóry odnajdziemy także w pomidorach, marchwi oraz coraz popularniejszej zielonej herbacie. Równie zbawienne działanie dla naszej cery mają wszelkie potrawy rybne, bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 czy omega-6. Posiadają je między innymi makrela, dorsz, łosoś, śledzie. Równie ważne są płyny, a raczej odpowiednia ilość spożytych płynów. Dzięki 1,5-2 litrom napojów dziennie skóra będzie dostatecznie nawilżona, napięta i jędrna.

Czego wystrzegać się?

Kobiety marzące o pięknej skórze powinny wykluczyć z diety potrawy tłuste, smażone na dużej ilości tłuszczu. Niewskazane są także potrawy sowicie solone, ostre, a także cukier i słodycze. Jednak najgorszy w skutkach okazuje się być oczywiście dym papierosowy. W połączeniu z kawą, alkoholem oraz sporą ilością konserwantów potrafi spustoszyć nasz organizm, co najbardziej odczuje skóra. Jeśli jesteś zestresowana, nie wysypiasz się, pomyśl o zmianie trybu życia, możesz bowiem przypłacić to szarą, smutną i zmęczoną, pozbawioną blasku cerą. Ogranicz także wyjścia do solarium, a także na plażę, jeśli nie używasz kremu z filtrem. Wysoka temperatura bowiem działa na skórę zabójczo, wysuszając ją w bardzo szybkim tempie. I odwrotnie, zbyt częste wizyty w pomieszczeniach klimatyzowanych odbiorą cerze blask.



Patrycja Bednarek


Zobacz także


Uroda

ABC wolumetrii twarzy

Uroda

Kobiety coraz częściej się temu poddają!

Kuchnia

Mięsne przysmaki dla małego bezglutenowca

Zdrowie

Mechaniczne uszkodzenia spojówek. Jakie krople do oczu pomogą?


 



Komentarze

15.04.2012 14:00:18 karola93 napisał:
Genialny artykul,przydatny:)
17.04.2012 19:49:17 olinkaa24 napisał:
ja już wyeliminowałam cukier ze swojej diety, ale z kawy czy ostrych przypraw ciężko mi zrezygnowac :)
01.05.2012 11:36:31 basia4ab napisał:
Znakomity artykuł.Cukier ograniczyłam,kawę rzadko piję i ostre przyprawy też zmniejszyłam.Ograniczyłam też spożycie soli.Do mojego jadłospisu wprowadziłam większą ilość owoców,soków,warzyw.Myślę że cera troszkę się poprawi i może troszę zrzucę kilogramów.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Chantarelle


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Chantarelle

Sexy nogi to zdrowe nogi bez cellulitu - konkurs


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Veera

Wygraj kosmetyki Eveline Cosmetics


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez Eveline Cosmetics

Wygraj zapach oraz kosmetyki od LAMBRE - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród



Sonda



 Czy planujesz zabieg medycyny estetycznej?
Tak
Nie
Być może, ale nie w najbliższej przyszłości








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.