Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pomysły na pyszne i zdrowe dania dla dzieci

Data: 01.09.2011


Sposób odżywiania dzieci jest bardzo istotnym aspektem ich rozwoju, determinującym jego przebieg. Błędy żywieniowe popełnione w czasie, gdy dziecko rośnie i się rozwija mogą odbić się na całym jego życiu. Jednocześnie, odpowiednio żywiąc dziecko, przyczyniamy się do jego zdrowia w życiu dorosłym. Niestety, dzieci nie zawsze chcą jeść to, co jest dla nich dobre. Niektóre maluchy niechętnie przekonują się do nowych potraw, których nie znają. Warto wówczas włożyć trochę wyobraźni w przygotowywanie dań dla naszych pociech, aby były dla nich atrakcyjne i smaczne.

Oto kilka pomysłów na dania dla dzieci:

* Talarki warzywne
Możesz wykorzystać np. brokuły lub marchewkę. Ugotuj warzywa do miękkości, a po odcedzeniu rozgnieć widelcem, dodaj mąkę razową i jajko. Z tak powstałej masy uformuj małe talarki i usmaż na oleju rzepakowym

* Ciasto marchewkowe
Dzieci uwielbiają słodycze, które są dla ich zdrowia niekorzystne. Możesz więc podać swojemu maluszkowi pyszne ciasto z marchewki. Dla malca na pewno będzie równie pyszne, jak każde inne ciasto. Aby je przygotować potrzebujesz startą marchewkę, cukier brązowy, cynamon, sodę, skórkę pomarańczową, orzechy, olej i żółtka jaj. Mieszaj wszystkie składniki aż się dokładnie połączą. Wsyp przesianą mąkę i jeszcze raz wszystko wymieszaj. Delikatnie wymieszaj składniki i przełóż je do naczynia żaroodpornego. Piec w temp 180 st. C przez około 50 minut.



* Słodki shake
Najlepiej przygotować go z maślanki bądź kefiru i ulubionych owoców dziecka, np. truskawek, bananów, czy pomarańczy oraz odrobiny cynamonu bądź wanilii. Zmiksuj napój mleczny z owocami
i przyprawą. Nie musisz już dodawać cukru, jeśli wybierzesz dojrzałe owoce. Napój jest kolorowy i sycący. Będzie znakomitym orzeźwieniem w czasie zabawy


* Roladki z piersi kurczaka, szpinaku i sera feta
Gdy je pokroisz w koreczki będą stanowiły fantazyjną kolorową spiralę. Dziecko na pewno zje je chętniej, niż mięso, czy szpinak podane w tradycyjnej postaci


* Omlet z zielonym groszkiem i pomidorami

Omlet w takiej kolorowej formie na pewno zasmakuje maluchowi. Przygotuj go z mąki razowej, jaj
z uprawy ekologicznej, zielonego groszku, pomidorków cherry i odrobiny soli. Posyp szczypiorkiem na talerzu



* Małe kotleciki z dorsza z talarkami marchewki i różyczkami brokułów, ułożonymi fantazyjnie.
Podawaj je z młodymi małymi ziemniaczkami lub kaszą jęczmienną


Podczas przygotowywania dań dla dziecka, kieruj się jego preferencjami smakowymi i… własną fantazją. Im bardziej kolorowo i wesoło na talerzu, tym dziecko chętniej zje posiłek. Ciekawe wzory na talerzu przygotowane z produktów przekonają dziecko do zjedzenia pokarmów, których dotąd nie lubiło.





Zobacz także


Uroda

Nieinwazyjne zabiegi kosmetyczne

Relaks

Pomysły na babski wyjazd na weekend

Moda

Jak dobrać buty do terenu


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!

Wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek! - zakończony


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.