Strona główna Aktualności Warzywny niejadek – przemycamy warzywa do diety dziecka

Warzywny niejadek – przemycamy warzywa do diety dziecka

przez admin
Wszyscy wiemy, że warzywa i owoce są wskazane w żywieniu dzieci. I o ile ze względu na słodki smak dzieci jest przekonać łatwiej do owoców, o tyle przekonanie najmłodszych do warzyw jest o wiele trudniejsze. Nie jest jednak niemożliwe.
Spryt nagrodzony
Sposobów na „przemycenie” warzyw do diety dziecka jest co najmniej kilka.
jak przemycić warzywa do diety dziecka
  • Podawaj marchewki, brokuły, zielony groszek i inne warzywa ułożone w uśmiechnięte „buźki”
  • Zestawiaj warzywa o kontrastujących kolorach np. zielony groszek z żółtą kukurydzą
  • Wyszukaj taką odmianę marchewek, która jest słodkawa
  • Mieszaj warzywa np. surową marchewkę ze słodkim owocem np. jabłkiem
  • Używaj tarki – starte warzywa są dla wielu dzieci bardziej atrakcyjne od tych w większych kawałkach
  • Zapiekaj warzywa np. z serem żółtym – dzieci uwielbiają takie „zapiekanki”
Edukacja to podstawa
Czego Jaś się nie…no właśnie. Czego rodzic nie je, tego dziecko nie będzie jadło. Świeć przykładem i sama zdrowo się odżywiaj!
Zaproś dziecko do wspólnego hodowania warzyw – wystarczy doniczka, nasiona i trochę cierpliwości. Spróbuj zainteresować dziecko gotowaniem – młodsze poproś o umycie i podanie warzyw, starsze o wrzucenie warzyw do zupy. Podczas wspólnego gotowania chwal dziecko i mów o zaletach jedzenia warzyw.
Edukuj poprzez zabawę pomogą Ci w tym klasyczne wierszyki np. „Na straganie” Jana Brzechwy lub współczesne piosenki np.”Olimpiada w Jarzynowie”.
Grażyna Kowalik

Zasubskrybuj I bądź na bieżąco


Mogą Cię zainteresować

Pozostaw komentarz

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej