Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jak odbierać krytykę?

Data: 12.11.2014


Nikt nie chce i nie lubi być krytykowany. Nie każdy też potrafi przyjmować krytykę, chociaż się przydaje. Dzięki krytyce wiemy, że musimy się poprawić, a nasza praca stanie się efektywniejsza i skuteczniejsza. Krytyka to droga do rozwoju i innowacji.

Krytyczna fala

Ciężko przeżywamy krytykę i wszystkie uwagi pod naszym adresem, ponieważ wiąże się to z trudnymi i silnymi emocjami. Krytyce towarzyszy strach, niepokój, złość, oburzenie, wstyd, zmieszanie i obwinianie. W takiej sytuacji możemy atakować osobę krytykującą albo obwiniać siebie. Krytyka wpływa na samoocenę i poczucie własnej wartości: zaniża i doprowadza do kompleksów. Jest jednak nieodłącznym elementem ludzkiego życia i nie unikniemy jej, więc musimy nauczyć się ją przyjmować. 



Mimo wielu negatywnych uczuć i wpływu na samoocenę, krytyka pomaga w poznawaniu siebie. To opinia na Twój temat i odmienny punkt widzenia, z którym można się zgodzić. To również informacja zwrotna od innych, także bliskich Ci osób, odnośnie Twojego postępowania, charakteru i sposobu pracy. Nie zawsze jest celowym atakiem i wyrazem złych intencji. Czasem ma pokazać błędy, których możesz uniknąć w przyszłości. Może pomóc w poprawie relacji z partnerami, znajomymi, przyjaciółmi i szefem oraz zmienić sposób myślenia. Dzięki niej pracujemy nad błędami oraz rozwijamy się zawodowo, intelektualnie i emocjonalnie.

Sposób na krytykę 

Przyjmowanie krytyki to sztuka. Nikt bowiem nie lubi słyszeć negatywnej opinii na swój temat. W odbiorze krytyki stosujmy pięć zasad. Po pierwsze, reagujmy na zarzuty od razu. Zachowajmy jednak spokój i weźmy kilka głębszych oddechów, by zapanować nad emocjami. Po drugie, wysłuchajmy z uwagą i nie przerywajmy osobie, która mówi o nas. Poczekajmy do końca wypowiedzi, potem spokojnie i merytorycznie odpowiedzmy na zarzuty. Przerywanie to też objaw ataku. Po trzecie, nie obrażajmy się i nie atakujmy osoby, która ma coś do zakomunikowania. Krytyka ma pomóc spojrzeć na siebie z innej perspektywy i poprawić wizerunek. Uświadom sobie, że nie jest wyrazem złych intencji i możemy z niej wynieść coś pozytywnego. To wskazówka do doskonalenia i do rozwoju. Po czwarte, podczas konfrontacji patrzmy rozmówcy prosto w oczy. W innym przypadku pokazujemy, że się boimy oraz nie szanujemy rozmówcy i nie traktujemy poważnie jego słów. Po piąte, zachowajmy dystans do wad i błędów, ponieważ wtedy nie wpływają na naszą samoocenę. Przyjmujmy wszystko z optymizmem. Krytyka ma nas motywować i mobilizować – tworzyć pozytywne nastawienie. 

Umiejętność świadomego przyjmowanie krytyki i wyciągania z niej wniosków świadczy o dojrzałości emocjonalnej. Świadomi mocnych i słabych stron wiemy, na ile nas stać i co możemy ulepszyć oraz w czym możemy osiągnąć perfekcję.

Wioleta Nowicka 




Zobacz także


Uroda

Nieinwazyjne zabiegi kosmetyczne

Relaks

Pomysły na babski wyjazd na weekend

Moda

Jak ubrać się na imprezę sylwestrową?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda!


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!

Wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek! - zakończony


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.