Profilaktyka

Piękny uśmiech eksponujący zdrowe, białe zęby jest żywą wizytówką naszej osoby. Ładny i przyjemny dla oka doda pewności siebie, niezadbany może wpędzić w fatalne samopoczucie. Co gorsze, nieestetycznie wyglądające uzębienie, żółty nalot, przebarwienia, w dużym stopniu przyczynić się mogą do spadku naszej atrakcyjności na randce bądź spotkaniu biznesowym. A liczy się przecież pierwsze wrażenie. Jak zatem zadbać o piękny uśmiech?

Wraz z nastaniem typowo jesiennej pogody w zimnej i ciemnej aurze nikomu chyba nie przychodzi łatwo poranne wstawanie. Latem to słońce nas budzi, jesienią nie może wyciągnąć nas z łóżka nawet głośny budzik. W nadziei na złowienie jeszcze kilku słodkich chwil snu ustawiamy kolejne pięć minut tak zwanej „drzemki”. Czy istnieje sposób, który pomoże z uśmiechem na ustach przebudzić się i radośnie powędrować do pracy?

Kolorowa, balonowa, smakowa, orzeźwiająca czy antypróchnicowa, a nawet odchudzająca? Dzisiaj rodzajów gum do żucia trudno zliczyć, podczas gdy mało kto zdaje sobie sprawę, że pierwszą na świecie substancją służącą do żucia była żywica z kory drzewa.

Wraz ze zbliżającą się jesienią, nadchodzi trudny czas, w którym nasz organizm odmawia posłuszeństwa, staje się bardziej osłabiony i leniwy. Nic dziwnego w tym, dni są coraz krótsze i pochmurne, a ciemność nie nastraja przecież optymistycznie. Okazuje się jednak, że i naturę można sprytnie oszukać. Poznaj produkty, które w odróżnieniu od tradycyjnej „małej czarnej” w naturalny sposób dodadzą Ci energii.

Przegryzając kolejne kęsy kanapki skrupulatnie liczymy kalorie. Wyrzekamy się pysznych słodkich przyjemności, odchudzamy się, jemy produkty niskokaloryczne, a wskazówka wagi ani drgnie? Być może najwięcej kalorii nie zjadamy, a wypijamy wraz z morzem napojów. Weźmy pod lupę jeden z najbardziej zdradliwych napitków – alkohol.

Chociaż jest z pewnością jednym z najmniej groźnych schorzeń i nie boli, potrafi być niezwykle uciążliwy. Łupież – podstępny nieprzyjaciel skóry głowy, który daje o sobie znać w bardzo nieestetyczny sposób. Oto w trakcie ważnego dla Ciebie spotkania z głowy zaczynają sypać się białe drobinki, pozostawiając widoczne ślady na ubraniu. Jak zapobiec towarzyskiej katastrofie? Jak wygrać walkę w łupieżem?

Sprzątanie – syzyfowa praca, koszmar, marnowanie czasu, generalnie: czynność, którą z pewnością większość z nas najchętniej by wykreśliła z listy obowiązków. Mimo to sprzątamy. Dlaczego? Bo życie w brudzie nie jest specjalnie przyjemne i zdrowe. Nawet największy bałaganiarz w końcu uznaje, że najwyższy czas uporządkować wokół siebie przestrzeń. Jak sprzątać, żeby nie tracić zbyt wiele czasu i osiągnąć efekt?

W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem życia. Człowiek reaguje na sytuacje stresowe w różny sposób. Niektórzy mają ściśnięty żołądek i nie potrafią nic przełknąć, u innych pojawiają się zaburzenia żołądkowo-jelitowe, a część zestresowanych w poszukiwaniu ulgi pochłania słodycze.

Problem niepłodności staje się w ostatnich latach coraz powszechniejszy. Ma on wiele przyczyn, jednak w ostatnich latach coraz częściej okazuje się, że jest on wynikiem niesprzyjającemu zdrowiu stylu życia, w tym złej diet

Choroby układu sercowo-naczyniowego są plagą ostatnich lat. Szacuje się, że ok. 1 mln osób rocznie trafia do szpitala z powodu tych schorzeń. W Polsce średnio co trzeci mężczyzna i co 6 kobieta umiera na choroby serca lub naczyń krwionośnych. Główną ich przyczyną jest nieprawidłowy styl życia: nieodpowiednia dieta, zbyt mało ruchu, palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu. Są to czynniki, na które mamy ogromny wpływ i w dużej mierze to właśnie od nas zależy, czy zachorujemy.