Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Herbaty ziołowe – jakie i kiedy warto stosować?


Data: 19.03.2012


Przemysł spożywczy zna setki różnych herbat. Wiele z nich wykorzystuje się również w medycynie naturalnej i dietetyce. Jak działają i czy zawsze są bezpieczne?

Herbata ma udowodnione prozdrowotne właściwości. Szczególnie cenna jest zielona, biała i czerwona ze względu na dużą zawartość antyoksydantów i polifenoli. Znajdują one swoje zastosowanie w leczeniu zaburzeń metabolizmu, w chorobach układu krążenia, ale również zwalczają wolne rodniki i działają antynowotworowo. Herbata czerwona dodatkowo działa antydepresyjnie i poprawia nastrój, a biała – wzmacnia koncentrację.

Poza tymi klasycznymi mamy cały wachlarz herbat ziołowych. Wielu ludzi uważa je za bezpieczne dla organizmu, tymczasem mimo, iż w większości wykazują one cenne dla organizmu właściwości, to niektóre z nich powinny być stosowane z dużą ostrożnością.

Rumianek – działa przeciwzapalnie i rozkurczowo. Może być stosowany przez osoby z zapalnymi schorzeniami układu pokarmowego.

Melisa – wywiera działanie uspokajające przypisywane obecności olejku lotnego. Napar z liści melisy wskazany jest jako lek uspokajający w stanach pobudzenia nerwowego, bezsenności, uczucia niepokoju, czy uporczywych bólów głowy, a nawet zaburzeń rytmu serca i nagłych zmian ciśnienia tętniczego. Poza tym, działa korzystnie w zaburzeniach gastrycznych objawiających się brakiem łaknienia, wzdęciami i bólem brzucha oraz w chorobie wrzodowej żołądka.

Żeń-szeń – wyciągi wpływają wzmacniająco na układ odpornościowy, stymulują aktywność psychofizyczną, wykazują działanie antyoksydacyjne, hepatoprotekcyjne (ochrona wątroby) oraz obniżają stężenie glukozy, cholesterolu i triglicerydów we krwi, są więc polecane osobom z chorobami metabolicznymi. W chińskiej medycynie ludowej żeń-szeń stosowany jest od setek lat w stanach przemęczenia i rekonwalescencji, a także jako lek w licznych schorzeniach, jak zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, niepłodności, impotencji, schorzeniach wątroby i zaburzeniach funkcjonowania układu nerwowego

Szałwia - działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie zmniejszając przepuszczalność drobnych naczyń i hamując krwawienia z uszkodzonych naczyń oraz ma działanie w nadmiernej potliwości.

Dziurawiec – ma działanie antydepresyjne,  przeciwzapalne, łagodnie ściągające i bakteriobójcze oraz pobudzające regenerację błony śluzowej i przemianę materii

Kto powinien uważać?

Przede wszystkim kobiety w ciąży i karmiące piersią. Herbatki niezalecane dla nich, to wszelkie o właściwościach przeczyszczających, gdyż mogą powodować zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, a co za tym idzie - niedobory pokarmowe. Tej grupie osób nie poleca się również szałwii. Z dziurawca powinny natomiast zrezygnować osoby, które w czasie wiosenno – letnim dużo przebywają na słońcu, gdyż pod wpływem promieni słonecznych wywołuje on reakcje skórne.


Justyna Jessa, dietetyk





Zobacz także


Uroda

Creme brulee dla cery

Uroda

Zabieg dla czterech stóp

Zdrowie

Zapalenie zatok - co robić, by trwało jak najkrócej?

Kuchnia

Szparagowe love z orzechami


 





Komentarze

17.04.2012 19:52:37 olinkaa24 napisał:
ja czasem parzę rumianek, gdy dokucza mi żołądek

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene Retinol D-FORTE


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LIrene

Wygraj zestaw masek do stóp i dłoni LC+


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LC+

Wygraj zestaw kosmetyków Soraya Intensywna Naprawa


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów nagród ufundowanych przez markę Soraya








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.