Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Herbaty ziołowe – jakie i kiedy warto stosować?


Data: 19.03.2012


Przemysł spożywczy zna setki różnych herbat. Wiele z nich wykorzystuje się również w medycynie naturalnej i dietetyce. Jak działają i czy zawsze są bezpieczne?

Herbata ma udowodnione prozdrowotne właściwości. Szczególnie cenna jest zielona, biała i czerwona ze względu na dużą zawartość antyoksydantów i polifenoli. Znajdują one swoje zastosowanie w leczeniu zaburzeń metabolizmu, w chorobach układu krążenia, ale również zwalczają wolne rodniki i działają antynowotworowo. Herbata czerwona dodatkowo działa antydepresyjnie i poprawia nastrój, a biała – wzmacnia koncentrację.

Poza tymi klasycznymi mamy cały wachlarz herbat ziołowych. Wielu ludzi uważa je za bezpieczne dla organizmu, tymczasem mimo, iż w większości wykazują one cenne dla organizmu właściwości, to niektóre z nich powinny być stosowane z dużą ostrożnością.

Rumianek – działa przeciwzapalnie i rozkurczowo. Może być stosowany przez osoby z zapalnymi schorzeniami układu pokarmowego.

Melisa – wywiera działanie uspokajające przypisywane obecności olejku lotnego. Napar z liści melisy wskazany jest jako lek uspokajający w stanach pobudzenia nerwowego, bezsenności, uczucia niepokoju, czy uporczywych bólów głowy, a nawet zaburzeń rytmu serca i nagłych zmian ciśnienia tętniczego. Poza tym, działa korzystnie w zaburzeniach gastrycznych objawiających się brakiem łaknienia, wzdęciami i bólem brzucha oraz w chorobie wrzodowej żołądka.

Żeń-szeń – wyciągi wpływają wzmacniająco na układ odpornościowy, stymulują aktywność psychofizyczną, wykazują działanie antyoksydacyjne, hepatoprotekcyjne (ochrona wątroby) oraz obniżają stężenie glukozy, cholesterolu i triglicerydów we krwi, są więc polecane osobom z chorobami metabolicznymi. W chińskiej medycynie ludowej żeń-szeń stosowany jest od setek lat w stanach przemęczenia i rekonwalescencji, a także jako lek w licznych schorzeniach, jak zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, niepłodności, impotencji, schorzeniach wątroby i zaburzeniach funkcjonowania układu nerwowego

Szałwia - działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie zmniejszając przepuszczalność drobnych naczyń i hamując krwawienia z uszkodzonych naczyń oraz ma działanie w nadmiernej potliwości.

Dziurawiec – ma działanie antydepresyjne,  przeciwzapalne, łagodnie ściągające i bakteriobójcze oraz pobudzające regenerację błony śluzowej i przemianę materii

Kto powinien uważać?

Przede wszystkim kobiety w ciąży i karmiące piersią. Herbatki niezalecane dla nich, to wszelkie o właściwościach przeczyszczających, gdyż mogą powodować zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, a co za tym idzie - niedobory pokarmowe. Tej grupie osób nie poleca się również szałwii. Z dziurawca powinny natomiast zrezygnować osoby, które w czasie wiosenno – letnim dużo przebywają na słońcu, gdyż pod wpływem promieni słonecznych wywołuje on reakcje skórne.


Justyna Jessa, dietetyk





Zobacz także


Uroda

Creme brulee dla cery

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXII edycja

Zdrowie

Roztocze kurzu domowego - duży problem zdrowotny

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag


 





Komentarze

17.04.2012 19:52:37 olinkaa24 napisał:
ja czasem parzę rumianek, gdy dokucza mi żołądek

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków LA LUXE PARIS


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LA LUXE PARIS

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.