Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jajka - skarb odkryty na nowo

Data: 03.07.2017


Jajka to jeden z tych artykułów spożywczych, które otoczone są licznymi kontrowersjami. Do niedawna twierdzono, że jajek należy się w codziennej diecie wystrzegać - jednak to zalecenie możemy odesłać do lamusa!

Czy jedzenie jajek wpływa korzystnie na zdrowie?


Odpowiedź jest jednoznaczna - jajka jedzone z umiarem i odpowiednio przyrządzone dostarczą nam wielu witamin oraz mikroelementów.

Jakie składniki znajdują się w jajkach kurzych?

Wśród witamin obecnych w jajkach znajdziemy:
  • Witaminę A,
  • Witamina B,
  • Witamina E,
  • Witamina D,
  • Witamina K

Zobacz też:
Przepisy na jajka po hiszpańsku, jajka w szpinaku oraz faszerowane jajka w skorupkach



Mikroelementy zwarte w jajkach to
  • Potas,
  • Fosfor,
  • Wapń,
  • Żelazo,
  • Kwas pantotenowy

Ważną właściwością jajka jest obecność w nim białka  - warto podkreślić, że białko kurze to białko w najczystszej postaci. Z tego powodu jest wykorzystywane w odżywkach dla osób aktywnych, sportowców oraz osób w trakcie rekonwalescencji.

Jajko to także żółtko usprawniające pracę najważniejszego organu człowieka, czyli mózgu. Dzieje się tak dzięki obecności choliny.

Sprawdź: Jak przygotować domowy majonez?

Jajka a cholesterol


Jest prawdą, że jajka zawierają w sobie cholesterol. Najnowsze odkrycia dowodzą jednak, że dzięki obecności w jajkach lecytyny odkładanie się cholesterolu w organizmie jest ograniczone, a tym samym ryzyko zapadnięcia na choroby związane z układem krążenia z powodu zjadania jednego jajka dziennie jest znikome.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXIX edycja

Uroda

Pod prysznic po lepszy humor

Kuchnia

ABC parzenia herbaty

Kuchnia

Gok Wan zaprasza na chińszczyznę


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Floslek


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Eveline Cosmetics


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez Eveline Cosmetics

Pysznie i zdrowo! Konkurs z marką Oleofarm


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 8 zestawów nagród ufundowanych przez markę Oleofarm








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.