Mięso kurczaka ma sporo zalet - jest sycące, łatwe w obróbce, odpowiednio przyrządzone świetnie smakuje. Między innymi z tych powodów jest bardzo popularne w naszym kraju. Jedną z hitowych potraw z kurczaka jest ten rodzaj mięsa drobiowego podane jako rolada ze szpinakiem i serem feta - poznajcie sprawdzony przepis.

Nie ma co ukrywać, że szpinak ma nie najlepszą opinię - jest ona najpewniej spowodowana niedobrymi doświadczeniami z czasów szkolnych, kiedy to szpinak najczęściej był serwowany jako "coś" zielonego i nieapetycznego. Innym negatywnym wspomnieniem z czasów szkolnych jest ryba, która trzeba umieć przyrządzić w taki sposób, aby zapach nie zniechęcał do spróbowania. My zgodnie ze szkolną zasadą "dwa minusy dają plus" łączymy szpinak i rybę w jednym daniu. Oto przepis na pieczoną rybę ze szpinakiem i serem mozzarella.

Urządzając nową kuchnię, z pewnością dużo uwagi poświęcamy temu, aby korzystanie z niej było wygodne i ekonomiczne. Dotyczy to wszystkich sprzętów elektrycznych, choć w największym stopniu płyty kuchennej. Do wyboru mamy modele indykcyjne, elektryczne i gazowe – zobaczmy, które z nich są najbardziej ekonomiczne w codziennym użytkowaniu!

Kurczak słodko kwaśny to danie przypisywane kuchni chińskiej. W dawnej filozofii tego kraju dwa przeciwstawne elementy (yin i yang )uzupełniają się, aby utworzyć całość. Podobnie jest z tym daniem, w którym oba smaki przeplatają się by utworzyć niepowtarzalną mieszankę - przygotowanie tej potrawy, także w wersji fit, zajmuje mniej niż 30 minut. Oto sprawdzony przepis, który mamy nadzieję dołączy do Waszych ulubionych.

To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na aktualną kondycję naszego organizmu. Gdy jemy zbyt dużo, tyjemy. Gdy jemy za mało, chudniemy. Gdy odżywiamy się nieracjonalnie, sięgając po produkty pozbawione łatwo przyswajalnych witamin i pierwiastków, szybko słabniemy, zaczynamy chorować, łapiemy różnego rodzaju infekcje. Dlatego podstawą dobrej diety są nie tylko odpowiednio zbilansowane posiłki, ale również posiłki, które powstają na bazie dobrych jakościowo surowców.

Obecnie w marketach możemy kupić właściwie wszystkie owoce i warzywa bez względu na porę roku. Pomidory w zimie i truskawki wczesną wiosną? Idealnie! Niestety, że niektóre produkty poza sezonem mogą nie sprzyjać zdrowiu. Zobacz, dlaczego warto o tym wiedzieć i jak kupować zgodnie z kalendarzem!

Hummus to pasta z ciecierzycy, która pochodzi z kuchni Bliskiego Wschodu. W naszym kraju z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, łatwo ją przygotować samodzielnie i wykorzystać w naprawdę wielu daniach. Co warto wiedzieć o hummusie i jego właściwościach odżywczych? Sprawdźcie.

Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, pełnowartościowe białko, witaminy A, D, E i z grupy B, a także jod, selen czy fluor. Dlatego też, rekomenduje się, by pojawiały się one w naszym menu 2-3 razy w tygodniu. O tym jak przygotowywać ryby, aby wydobyć z nich maksimum smaku oraz o tym jakie dodatki sprawią, że ryba będzie smakować naprawdę wyjątkowo dowiecie się z tego artykułu, w którym odpowiadamy na częste pytania.

Wiosna zawitała na dobre, a słoneczne dni i długie wieczory sprawiają, że chcemy spędzać
jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Pierwsze majowe dni to szansa na wycieczkę poza miasto i odpoczynek na łonie natury. Grillowanie wraz z rodziną i przyjaciółmi jest jedną
z najbardziej popularnych rozrywek w sezonie wiosennym i letnim.

Śniadanie na słodko to dla wielu osób pierwszy wybór jeśli chodzi o pierwszy posiłek dnia. Czy może być coś lepszego niż kawa, sok pomarańczowy, a do tego słodkie rogaliki z wiśniami? No właśnie, tym bardziej, że te ostatnie łatwo przygotować - oto przepis na rogaliki z wiśniami, który będą smakować nie tylko rano.