Strona główna Aktualności Oto dlaczego warto korzystać z sauny na podczerwień

Oto dlaczego warto korzystać z sauny na podczerwień

przez admin

Promieniowanie podczerwone wykorzystywane w infrasaunach ma korzystny wpływ nie tylko na naszą kondycję, ale również na zdrowie. Lekarze zalecają stosowanie go w przypadku wielu schorzeń związanych głównie ze skórą oraz układem mięśniowo-kostnym. Wizyta w infrasaunie służy także urodzie. Poznajcie zasady działania sauny na podczerwień oraz jej zalety.

Ciepło wytwarzane w saunach infrared jest zbliżone do naturalnych promieni słonecznych. Podczerwień równomiernie ogrzewa nasze mięśnie, jednocześnie nie powodując nadmiernego wzrostu temperatury otoczenia.

W saunie na podczerwień panuje maksymalnie 65°C. W efekcie – układ oddechowy oraz serce nie są obciążane, co jest szczególnie ważne w przypadku osób cierpiących na choroby układu krążenia i nadciśnienie. Nie ma również ograniczeń wiekowych.

Ulga dla mięśni i stawów

Jest to skutek zwiększania rozciągliwości tkanek kolagenowych. Systematyczne ogrzewanie sprawia, że ich długość może sięgnąć 118%. Efekt ten wykorzystuje się w przypadku więzadeł, torebek stawowych czy ścięgien, które zbliznowaciały, zgrubiały lub skurczyły się.

Ciepło skutecznie oddziałuje również na stawy. Podniesienie temperatury do 45°C, zmniejsza ich sztywność nawet o 20%, co łagodzi ból i poprawia sprawność ruchową.

Piękniejsza i zdrowsza skóra

Stymulacja włókien kolagenowych doskonale wpływa także na skórę, która zyskuje elastyczność. Fale podczerwone niwelują szorstkość, pozostawiając ją gładką i miękką. Promieniowanie dodatkowo opóźnia proces starzenia się komórek, przyspieszając ich odnowę.

Bardzo istotny dla skóry jest proces detoksykacji. Wraz z potem, z naszego organizmu usuwane są toksyny, metale ciężkie, tłuszcz, kwasy oraz obumarłe komórki. Dzięki niemu ciało lepiej przyswaja tlen, co polepsza jego ukrwienie.

Redukcja wagi i większy przepływ krwi

Działanie promieni podczerwonych można efektywnie wykorzystywać podczas odchudzania, ponieważ ok. 20% wydalanych substancji stanowi tłuszcz. W efekcie, podczas jednej sesji, możemy spalić bez wysiłku nawet 1000 kalorii, czyli tyle ile przez godzinę intensywnego biegu. Sprzyja to również redukcji cellulitu, który w najprostszym ujęciu jest nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej.

Zaletą zabiegów w infrasaunie jest zwiększanie przepływu krwi spowodowane wzrostem temperatury, podobnym do tego podczas wysiłku fizycznego. Rozszerzają się naczynia włosowate, tętniczki i żyły, wskutek czego poprawia się krążenie krwi w całym organizmie.

Alejakobiet.pl

Zasubskrybuj I bądź na bieżąco


Mogą Cię zainteresować

Pozostaw komentarz

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej