Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jak zacząć przygodę z tańcem?

Data: 20.05.2016


Moda na taniec trwa w najlepsze. Wszystko zaczęło się od programów telewizyjnych w stylu „You Can Dance” i „Taniec z gwiazdami”, dzięki którym mnóstwo osób odkryło w sobie poczucie rytmu i potrzebę ruchu. Potem dołączyła do tego moda na zumbę oraz inne odmiany łączące taniec i fitness.

Polacy, a przede wszystkim Polki, coraz częściej odkrywają radość płynącą z tańca. Niektóre osoby wolą odreagować ciężki dzień na siłowni lub biegając, inne wolą udać się w tym celu na kurs tańca – wcale nie mniej korzystny dla zdrowia i sylwetki niż inne rodzaje sportu, a przy tym dający mnóstwo energii i pozytywnego nastawienia.

Latino solo dla pań


W całej Polsce bardzo popularne są obecnie zajęcia latino solo. Przychodzą na nie same panie, które chcą w niekrępujących warunkach rozwinąć swoją koordynację ruchową i swobodę poruszania się w tańcu.

Zazwyczaj takie zajęcia składają się z kilkuminutowej rozgrzewki, która pozwala wzmocnić poszczególne partie ciała. Dopiero po takim przygotowaniu uczestniczki uczą się tańca. Na zakończenie przeprowadzane są ćwiczenia rozciągające i relaksujące. Zajęcia rozwijają wszystkie mięśnie, ale najlepiej oddziałują na uda i pośladki.

Uczestniczki twierdzą, że takie zajęcia pozwalają nie tylko poznać różne kroki taneczne (w tym salsę i bachatę) i zastąpić fitness, ale też wprawiają je w bardzo dobry humor.



Zmysłowa bachata dla par

Jeśli komuś nie odpowiadają zajęcia na pograniczu fitnessu, w dodatku wykonywane solo, może zwrócić się ku popularnym tańcom w parach. Od kilku lat coraz szersze rzesze zwolenników zdobywa sobie w Polsce bachata i jej rozmaite odmiany.

Bachata to stosunkowo wolny, a przy tym bardzo zmysłowy taniec rodem z Karaibów, w którym partnerzy tańczą bardzo blisko siebie, momentami stykając się ze sobą ciałami. Zaletą dla początkujących tancerzy będzie z pewnością fakt, że kroki w bachacie są łatwe do nauczenia, a wrażenia z tańca – niezapomniane.

Jeśli natomiast ktoś poszukuje stylu bardziej wymagającego, może wziąć pod uwagę style taneczne, które na jakiś czas zapomniane, dziś znów wracają do łask. Znajdziemy wśród nich zarówno argentyńskie tango, jak i brazylijską sambę.





Zobacz także


Uroda

Urodowe sugestie dla św. Mikołaja

Uroda

Creme brulee dla cery

Zdrowie

Badania genetyczne kontra rak prostaty

Relaks

Weterynarz do zadań specjalnych leczy egzotyczne zwierzęta


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene Retinol D-FORTE


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LIrene

Wygraj zestaw masek do stóp i dłoni LC+


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LC+

Wygraj zestaw kosmetyków Soraya Intensywna Naprawa


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów nagród ufundowanych przez markę Soraya








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.