Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pudding chia i inne zdrowe słodkości

Data: 21.03.2016


Zdrowe słodkości - czy to w ogóle możliwe? Z hasłem desery kojarzą nam się pączki, lody z dodatkiem bitej śmietany, batony, ciastka oraz cukierki, w które obfitują sklepowe półki. Panująca obecnie moda na zdrowy styl życia zmienia jednak nasz tok myślenia. Wiele osób rezygnuje z tradycyjnych słodyczy na rzecz zdrowszych, choć równie smacznych zamienników. Poznajcie propozycje 3 słodkich i zdrowych deserów.

Pudding chia z jabłkami
  • 200ml Mleczka kokosowego
  • 100g jabłka (około 1/2 sztuki)
  • 20g Nasion Chia (około  2 łyżki)  
  • 1 łyżeczka agaru (żelatyna roślinna)
Mleczko kokosowe wraz z nasionami Chia zagotować, następnie dodać agar i kontynuować gotowanie przez kolejne 5  minut od czasu do czasu mieszając. Po ściągnięciu z ognia całość przełożyć do zimnego naczynia i wstawić na minimum 30 minut do lodówki.  Wyjąć z lodówki, na pudding nałożyć pokrojone w kostkę jabłko.



Galaretka pomarańczowa ze świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym z truskawkami
  • 250ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
  • 1 łyżeczka agaru (żelatyna roślinna)
  • 100g truskawek (około 8 sztuk)
Świeżo wyciskany sok z pomarańczy zagotować, następnie dodać agar i kontynuować gotowanie przez kolejne 5 minut od czasu do czasu mieszając. Po ściągnięciu z ognia dodać truskawki , całość przełożyć do zimnego naczynia i wstawić na minimum 30 minut do lodówki.

Muffinki z kaszą jaglaną
  • 0,5 kg startego jabłka  (około 3 sztuki)
  • 175g suchej kaszy jaglanej  
  • 100g banana (około 1 sztuka)
  • 10 sztuk daktyli suszonych
  • 25g płatków migdałowych (około 3 łyżki)
Daktyle zalać wodą do poziomu i odstawić na 10 minut. Banana zmiksować z daktylami wraz z wodą, w międzyczasie zetrzeć jabłko na tarce i ugotować kaszę jaglaną. Wszystkie składniki połączyć ze sobą, powstałą masę przełożyć do formy od muffinów. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C przez 50 minut.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXI edycja

Uroda

Creme brulee dla cery

Relaks

Morgan Freeman ponownie poszuka Boga

Zdrowie

Badania genetyczne kontra rak prostaty


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.