Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pudding chia i inne zdrowe słodkości

Data: 21.03.2016


Zdrowe słodkości - czy to w ogóle możliwe? Z hasłem desery kojarzą nam się pączki, lody z dodatkiem bitej śmietany, batony, ciastka oraz cukierki, w które obfitują sklepowe półki. Panująca obecnie moda na zdrowy styl życia zmienia jednak nasz tok myślenia. Wiele osób rezygnuje z tradycyjnych słodyczy na rzecz zdrowszych, choć równie smacznych zamienników. Poznajcie propozycje 3 słodkich i zdrowych deserów.

Pudding chia z jabłkami
  • 200ml Mleczka kokosowego
  • 100g jabłka (około 1/2 sztuki)
  • 20g Nasion Chia (około  2 łyżki)  
  • 1 łyżeczka agaru (żelatyna roślinna)
Mleczko kokosowe wraz z nasionami Chia zagotować, następnie dodać agar i kontynuować gotowanie przez kolejne 5  minut od czasu do czasu mieszając. Po ściągnięciu z ognia całość przełożyć do zimnego naczynia i wstawić na minimum 30 minut do lodówki.  Wyjąć z lodówki, na pudding nałożyć pokrojone w kostkę jabłko.



Galaretka pomarańczowa ze świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym z truskawkami
  • 250ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
  • 1 łyżeczka agaru (żelatyna roślinna)
  • 100g truskawek (około 8 sztuk)
Świeżo wyciskany sok z pomarańczy zagotować, następnie dodać agar i kontynuować gotowanie przez kolejne 5 minut od czasu do czasu mieszając. Po ściągnięciu z ognia dodać truskawki , całość przełożyć do zimnego naczynia i wstawić na minimum 30 minut do lodówki.

Muffinki z kaszą jaglaną
  • 0,5 kg startego jabłka  (około 3 sztuki)
  • 175g suchej kaszy jaglanej  
  • 100g banana (około 1 sztuka)
  • 10 sztuk daktyli suszonych
  • 25g płatków migdałowych (około 3 łyżki)
Daktyle zalać wodą do poziomu i odstawić na 10 minut. Banana zmiksować z daktylami wraz z wodą, w międzyczasie zetrzeć jabłko na tarce i ugotować kaszę jaglaną. Wszystkie składniki połączyć ze sobą, powstałą masę przełożyć do formy od muffinów. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni C przez 50 minut.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXX edycja

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLII edycja

Zdrowie

Kurkumina - złoty kolor zdrowia

Relaks

Weterynarz do zadań specjalnych leczy egzotyczne zwierzęta


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków BIOVAX Opuntia Oil&Mango


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków BIOVAX Opuntia Oil&Mango

Wygraj zestaw kosmetyków Soraya Intensywna Naprawa - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów nagród ufundowanych przez markę Soraya

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene Retinol D-FORTE


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LIrene









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.