Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Marzenia do spełnienia

Data: 23.02.2016


Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoje marzenia wciąż pozostają niespełnione? Jaka odpowiedź Ci się nasuwa? Nie mam szczęścia? Marzenia są dla bogatych? Wciąż brakuje mi czasu? Ten artykuł pozwoli Ci zrobić ogromny krok na drodze do realizacji Twoich marzeń, pragnień, celów. Wszystko czego potrzebujesz to otwartość, chęć i kartka papieru!

To co musisz zrobić, by zacząć spełniać marzenia już teraz, to spisać je na kartce. Zastanów się przez moment czego tak naprawdę pragniesz, co chcesz osiągnąć w życiu, co jest dla Ciebie ważne. Nim przystąpisz do zapisywania swoich pragnień pozwól, że pomogę Ci je sformułować w sposób właściwy. Jak często, myśląc o przyszłości i swoich planach zaczynasz od słowa „chciałabym”? Słowa mają ogromną moc i mogą nas wzmacniać, ale mogą też podcinać skrzydła. Bardzo ważne by spisane przez Ciebie cele trzymały się pewnych reguł:

1. Cel musi być pozytywny! Jeśli chcesz rzucić palenie nie pisz – „rzucę palenie”, napisz „jestem osobą niepalącą”. Staraj się unikać negatywnych stwierdzeń i sformułowań. 

2. Wyraź cel w czasie teraźniejszym. „Ważę 65 kg”, „Potrafię rozmawiać po hiszpańsku”, „Czytam 40 książek rocznie” itd. Tak zapisane cele programują nasz mózg, stają się one realne, wdrażamy działania, które zaczynają je urzeczywistniać.



3. Niech cel będzie konkretny. Unikaj takich sformułowań jak: „mniej”, „więcej”, „częściej”, „rzadziej”. Jeśli chcesz czegoś dokonać, coś zmienić, musisz dokładnie wiedzieć co to jest. Jeśli chcesz popracować nad swoją kondycją fizyczną, zapisz ile konkretnie godzin tygodniowo poświęcisz na trening. Jeśli chcesz zwiększyć swoją efektywność w pracy, napisz dokładnie co zrobisz: „umawiam 15 spotkań dziennie”. To bardzo ważne, by wiedzieć dokąd się zmierza.

Na tym etapie nie zastanawiaj się co musisz zrobić by te cele osiągnąć, czego potrzebujesz. Tym zajmiemy się w następnych artykułach. Jedyne co musisz zrobić teraz to spisać wszystkie cele, marzenia, które przychodzą Ci do głowy. Pamiętaj! Trzymaj się zasad opisanych powyżej.

Ciekawa jestem jak wiele udało Wam się odkryć? Ile marzeń znalazło się na Waszych kartkach? 

Kolejny krok to wyznaczanie terminu. Przejrzyj swoją listę marzeń i zastanów się ile czasu może zająć Ci ich realizacja? Rok, 5 lat, 10 a może 20? Zapisz czas obok celu.

Realizacja celów to proces, którego trzeba się nauczyć. Dlatego chciałabym, żebyśmy naszą drogę zaczęli od celów krótkoterminowych. Sprawdź przy których celach zapisałaś, że ich osiągnięcie jest możliwe w przeciągu roku i zapisz je ponownie.  Wracaj do nich często, a nawet przepisuj je codziennie. Nim zaczniesz planować dzień, raz jeszcze zapisz swoje cele na ten rok. A w kolejnych artykułach dowiesz się w jaki sposób zakończyć rok z „listą celów zrealizowanych”.

Alejakobiet.pl / Anna Gałczyńska – trener, coach. Ukończyła akredytowany przez ICF kurs na poziome ACSTH, przygotowuje się do międzynarodowej akredytacji. Ukończyła studia z zakresu zarządzania ze specjalizacjami psychologii w biznesie oraz zarządzania zasobami ludzkimi. Trener biznesu z dyplomem Grupy Dobrych Trenerów. Prowadzi szkolenia m.in.: z szybkiego czytania i technik pamięciowych, jak również z zarządzania czasem, zmianą i stresem. W pracy coacha uwielbia obserwować jak ludzie odkrywają swój potencjał i rozwijają go. Wolontarystycznie działa w sektorze pozarządowym, współpracuje z wieloma organizacjami, wspierając ich rozwój.




Zobacz także


Uroda

Złoto, które upiększa

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXIV edycja

Kuchnia

Kulinarne przygody zwariowanej Malezyjki

Relaks

Przeszłość, która nas ukształtowała


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.