Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Szybki i zdrowy obiad z łososiem

Data: 07.06.2015


Choć łosoś od dawna cieszy się w Polsce należną renomą, to niewiele osób wie, że najlepiej smakuje i najzdrowszy jest ten odławiany z naturalnych habitatów (np. na Alasce), a nie z hodowli. Sprawdźcie przepis na szybki i zdrowy obiad z łososiem.

Delikatny łosoś z warzywami


Składniki na 4 porcje:
  • 4 filety z łososia (najlepiej nie z hodowli)
  • 2 średnie cukinie
  • 2 średnie bakłażany
  • 4 papryki (kolory dowolne)
  • pół cytryny
  • oliwa z oliwek
  • gałązki tymianku
  • sól i pieprz do smaku


zdrowy obiad łosoś; łosoś z warzywami


Sposób przygotowania:


Warzywa kroimy w plastry (nie za cienko!), nacieramy oliwą i posypujemy tymiankiem. Łososia nacieramy solą i pieprzem, smażymy na średnim ogniu około 4 minuty (z każdej strony,  po stronie ze skórą można ten czas wydłużyć o około minutę). Rybę zdejmujemy z patelni do ostygnięcia, skraplamy cytryną. Warzywa smażymy około 3 minuty z każdej strony. Zdrowszą wersją są warzywa gotowane na parze, ale trzeba pamiętać, że każde warzywo ma trochę inny czas gotowania.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXVI edycja

Uroda

Demakijaż latem

Zdrowie

Kurkumina - złoty kolor zdrowia

Kuchnia

Jesienna kawa w słodkiej odsłonie


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.