Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Szybki i zdrowy obiad z łososiem

Data: 07.06.2015


Choć łosoś od dawna cieszy się w Polsce należną renomą, to niewiele osób wie, że najlepiej smakuje i najzdrowszy jest ten odławiany z naturalnych habitatów (np. na Alasce), a nie z hodowli. Sprawdźcie przepis na szybki i zdrowy obiad z łososiem.

Delikatny łosoś z warzywami


Składniki na 4 porcje:
  • 4 filety z łososia (najlepiej nie z hodowli)
  • 2 średnie cukinie
  • 2 średnie bakłażany
  • 4 papryki (kolory dowolne)
  • pół cytryny
  • oliwa z oliwek
  • gałązki tymianku
  • sól i pieprz do smaku


zdrowy obiad łosoś; łosoś z warzywami


Sposób przygotowania:


Warzywa kroimy w plastry (nie za cienko!), nacieramy oliwą i posypujemy tymiankiem. Łososia nacieramy solą i pieprzem, smażymy na średnim ogniu około 4 minuty (z każdej strony,  po stronie ze skórą można ten czas wydłużyć o około minutę). Rybę zdejmujemy z patelni do ostygnięcia, skraplamy cytryną. Warzywa smażymy około 3 minuty z każdej strony. Zdrowszą wersją są warzywa gotowane na parze, ale trzeba pamiętać, że każde warzywo ma trochę inny czas gotowania.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Pod prysznic po lepszy humor

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXIV edycja

Kuchnia

Gok Wan zaprasza na chińszczyznę

Kuchnia

Jesienna kawa w słodkiej odsłonie


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Marion Kosmetyki


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion Kosmetyki

Sposoby na piękny wygląd - konkurs z marką Floslek


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Pajda i pasta - konkurs z marką ROLNIK


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Z olśniewająco białym uśmiechem w Nowy Rok - konkurs z marką Rapid White - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rapid White








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.