Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Hormony - klucz do zdrowej długowieczności

Data: 24.02.2015


Gdy słyszysz słowo: hormony, zwykle myślisz o tych typowo kobiecych: o estrogenie, androgenie, progesteronie i prolaktynie. To dzięki nim, czujesz się młodo, atrakcyjnie i możesz zostać matką. Ale jest jeszcze jeden klucz do zdrowej długowieczności o tajemniczej nazwie - endorfiny.

Kobiece hormony na wokandzie

Hormony kierują wieloma procesami zachodzącymi w organizmie. To od nich zależy sen, nastrój, apetyt na seks, płodność i, oczywiście, zdrowie. I tak na przykład: estrogeny produkowane w jajnikach są źródłem seksapilu, a sprzymierzeńcem mam oraz hormonem niezbędnym do wystąpienia owulacji jest progesteron, którego zbyt mała ilość występuje przy niewydolności jajników. Wytwarzane przez nadnercza i jajnik androgeny nie tylko zapoczątkowują proces dojrzewania, ale także dodają skrzydeł. Od nich także zależy piękny wygląd skóry. Natomiast prolaktyna niezbędna jest w czasie ciąży. To dzięki niej powiększają się gruczoły mleczne przyszłej mamy, a gdy maluszek przyjdzie na świat, rozpoczyna się wytwarzanie mleka. Wymienione hormony sprawiają, że kobiety zupełnie różnią się od mężczyzn, ale istnieje pewien wspólny mianownik łączący obie płci – mowa o hormonach szczęścia.

Molekuły emocji

Poza typową dla każdej z płci grupą hormonów, istnieją jeszcze wyżej wspomniane hormony szczęścia, nazywane także "molekułami emocji" i endorfinami. Ich zadanie wcale nie jest proste - polega bowiem na zmniejszaniu odczuwania bólu, wprawianiu w fantastyczny nastrój, także euforię oraz wywoływaniu uczucia przyjemności, np. gdy delektujesz się aksamitnym smakiem czekolady. Bogatym źródłem endorfin jest śmiech, uprawianie sportu, miłość oraz pikantne przyprawy. W trosce o zdrowie unikaj substytutów oraz używek i staraj się sięgać po bezpieczne źródła endorfin.



Szczęście jest w Tobie

Aby czuć się szczęśliwą, możesz zaplanować podróż dookoła świata albo zapisać na kurs tańca. Zanim zaczniesz narzekać, powinnaś wiedzieć, że stan, w którym odczuwasz radość, można stymulować także poprzez sport i figle z ukochanym. Szczęście jest w Tobie! Możesz nauczyć się sterować swoim samopoczuciem i na zawołanie produkować hormony szczęścia! Zrezygnuj z szarości i czerni, bowiem wesołe kolory poprawiają nastrój, stymulują mózg do pracy oraz sprzyjają kreatywności. Poranki rozpoczynaj krótkim rozciąganiem połączonym z głębokim oddychaniem, a jeśli lubisz, sięgnij po papryczki chili - w odpowiedzi na piekielną ostrość organizm produkuje endorfiny. Warto wiedzieć, że kwas foliowy zawarty sałacie, szpinaku czy rukoli także uwalnia endorfiny.

A ponadto, hormony szczęścia neutralizują negatywne działanie wolnych rodników, przeciwdziałając tym samym procesom starzenia. Bez wysiłku i użycia skalpela, możesz zyskać piękny, młodzieńczy wygląd. Endorfiny wpływają także na poprawę koncentracji i bystrość umysłu, zwiększają zdolność kreatywnego myślenia oraz wzmacniają układ immunologiczny.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Zdrowie

Jamu Jamu znaczy ziołolecznictwo

Zdrowie

Jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs świąteczny z marką Floslek - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.