Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Siła witaminy C – zdrowie i uroda!

Data: 11.10.2014


Witamina C to najpopularniejsza witamina na grypę i przeziębienie. To także składnik wielu kosmetyków – zbawienna dla skóry i antidotum na jej wiele problemów.

C dla zdrowia

Zalecane jest przyjmowanie odpowiedniej porcji witaminy C w pokarmach i w suplementach diety. Dzienna dawka C zależy od płci – kobiety powinny przyjmować 75 mg, mężczyźni 90 mg, a większa jest zalecana palaczom.

Witamina C wzmacnia naturalną odporność organizmu. Dzięki czemu zapobiega chorobom i przyspiesza powrót do zdrowia oraz wspomaga walkę z infekcjami. C zmniejsza także stres i łagodzi jego skutki. Pomaga w regulowaniu produkcji kortyzolu. Wpływa także pozytywnie na pracę układu krwionośnego, ponieważ stabilizuje pracę serce i utrudnia odkładanie się w żyłach cholesterolu. Najlepszym źródłem witaminy są owoce i warzywa: cytrusy, czarna porzeczka i truskawka oraz pomidory, brokuły, ziemniaki, kalafior i natka pietruszki. Nigdy jej nie przedawkujemy, gdyż nadmiar nie kumuluje się w organizmie i po około 2 godzinach jest usuwany wraz z moczem.



C dla urody


Samo spożywanie witaminy C w pokarmach i w suplementach diety to za mało, by skóra była piękna i zdrowa. Zalecane jest również nakładanie jej bezpośrednio na skórę w kosmetykach. Pamiętajmy, że C jest podatne na utlenianie, więc opakowanie z kosmetykiem powinno być szczelnie zamknięte.

Witamina C wspomaga walkę o dłuższą młodość i nieskazitelną skórę. Istnieje zależność między witaminą C a zmarszczkami. Jej niedobór negatywnie wpływa na kondycję skóry – szybciej się wysusza i powoduje powstanie zmarszczek. Najważniejszą funkcją witaminy jest przyspieszanie syntezy kolagenu, którego ilość z wiekiem zmniejsza się i zwalczanie wolnych rodników. Efekt to gładka, napięta, nawilżona, promienna i młodsza skóra. Witamina C działa lekko złuszczająco, przeciwzapalnie, kojąco i łagodząco na podrażnienia. Wzmacnia naczynia krwionośne i przydaje się w pielęgnacji cery naczyniowej. Wspomaga także walkę z przebarwieniami i trądzikiem, ponieważ zapobiega ulatnianiu się sebum, likwiduje wypryski i delikatnie rozjaśnia cerę.

Dodatkowo poprawia barierę lipidową skóry, wzmacnia odporność i stymuluje wytwarzanie w skórze ceramidów oraz przydaje się w walce z rozstępami. Witamina C jest idealna na lato, gdyż wspomaga ochronę przed słońcem, a jej roztworem posmarujemy depilowane okolice bikini, co zmniejsza powstanie czerwonych krostek.

Wioleta Nowicka




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXV edycja

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXII edycja

Zdrowie

Roztocze kurzu domowego - duży problem zdrowotny

Relaks

11 września 2001r - dzień, który zmienił współczesny świat


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków LA LUXE PARIS


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LA LUXE PARIS

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.