Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Siła witaminy C – zdrowie i uroda!

Data: 11.10.2014


Witamina C to najpopularniejsza witamina na grypę i przeziębienie. To także składnik wielu kosmetyków – zbawienna dla skóry i antidotum na jej wiele problemów.

C dla zdrowia

Zalecane jest przyjmowanie odpowiedniej porcji witaminy C w pokarmach i w suplementach diety. Dzienna dawka C zależy od płci – kobiety powinny przyjmować 75 mg, mężczyźni 90 mg, a większa jest zalecana palaczom.

Witamina C wzmacnia naturalną odporność organizmu. Dzięki czemu zapobiega chorobom i przyspiesza powrót do zdrowia oraz wspomaga walkę z infekcjami. C zmniejsza także stres i łagodzi jego skutki. Pomaga w regulowaniu produkcji kortyzolu. Wpływa także pozytywnie na pracę układu krwionośnego, ponieważ stabilizuje pracę serce i utrudnia odkładanie się w żyłach cholesterolu. Najlepszym źródłem witaminy są owoce i warzywa: cytrusy, czarna porzeczka i truskawka oraz pomidory, brokuły, ziemniaki, kalafior i natka pietruszki. Nigdy jej nie przedawkujemy, gdyż nadmiar nie kumuluje się w organizmie i po około 2 godzinach jest usuwany wraz z moczem.



C dla urody


Samo spożywanie witaminy C w pokarmach i w suplementach diety to za mało, by skóra była piękna i zdrowa. Zalecane jest również nakładanie jej bezpośrednio na skórę w kosmetykach. Pamiętajmy, że C jest podatne na utlenianie, więc opakowanie z kosmetykiem powinno być szczelnie zamknięte.

Witamina C wspomaga walkę o dłuższą młodość i nieskazitelną skórę. Istnieje zależność między witaminą C a zmarszczkami. Jej niedobór negatywnie wpływa na kondycję skóry – szybciej się wysusza i powoduje powstanie zmarszczek. Najważniejszą funkcją witaminy jest przyspieszanie syntezy kolagenu, którego ilość z wiekiem zmniejsza się i zwalczanie wolnych rodników. Efekt to gładka, napięta, nawilżona, promienna i młodsza skóra. Witamina C działa lekko złuszczająco, przeciwzapalnie, kojąco i łagodząco na podrażnienia. Wzmacnia naczynia krwionośne i przydaje się w pielęgnacji cery naczyniowej. Wspomaga także walkę z przebarwieniami i trądzikiem, ponieważ zapobiega ulatnianiu się sebum, likwiduje wypryski i delikatnie rozjaśnia cerę.

Dodatkowo poprawia barierę lipidową skóry, wzmacnia odporność i stymuluje wytwarzanie w skórze ceramidów oraz przydaje się w walce z rozstępami. Witamina C jest idealna na lato, gdyż wspomaga ochronę przed słońcem, a jej roztworem posmarujemy depilowane okolice bikini, co zmniejsza powstanie czerwonych krostek.

Wioleta Nowicka




Zobacz także


Zdrowie

Jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych?

Zdrowie

Jamu Jamu znaczy ziołolecznictwo


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs świąteczny z marką Floslek - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.