Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jak dobrze wypocząć?

Data: 19.01.2014


Wypoczynek to sztuka. Nie każdy potrafi i chce dobrze odpocząć. Współczesny styl życia zmusza do odkładania odpoczynku. Wypoczywać jednak WARTO i TRZEBA! Pracując NON STOP, robisz to coraz gorzej.

Pogoń za czasem

Chcesz szybko, dużo i wszystko od razu zrobić, więc odrzucasz odpoczynek. Notorycznie brakuje Ci czasu i nie chcesz zmarnować żadnej minuty. Chwila relaksu to marnowanie czasu i bezwartościowe lenistwo. Do odpoczynku podchodzisz sceptycznie, bo jesteś zapracowany. Pracoholizm to współczesna choroba, która wyniszcza organizm i psychikę. To uzależnienie, które trzeba zwalczać. Nie warto być pracoholikiem, ponieważ ma mniejszą kreatywność i efektywność w pracy oraz często popełnia błędy. Przepracowany nie myśli logicznie i myli się częściej. To również osoba bez priorytetów, nastawiona na karierę i bez obiecujących perspektyw. Na początku może odnosić większe sukcesy i wyróżniać się. Jednak szybko się wypala z przepracowania. Dla pracoholika praca to życie, więc o urlopie nie ma mowy. Konsekwencje mogą być tragiczne: od znudzenia i wypalenia do przeciążenia psychicznego i fizycznego organizmu. 


Stres i nadmiar obowiązków jest wrogiem współczesnego pracownika. Przewartościowanie priorytetów i zachowanie zdrowej harmonii między życiem zawodowym i odpoczynkiem jest przetestowaną receptą na długie i szczęśliwe życie w pracy i po pracy.

Urlopowanie z sensem

Nie każdy jednak umie wypoczywać. Jeśli nie wiesz, jak dobrze wypocząć:

1. poznaj pasje – rozwijanie zainteresowań jest jednym ze sposobów na odpoczywanie. Gdy pracujesz, nie masz czasu na robienie tego, co uwielbiasz. Pasja eliminuje stres i pozwala zapomnieć o pracy. Oczyszczony umysł, świeża perspektywa i przyjemność oraz rozwój osobisty to tylko niektóre zalety z poświęcenia się pasji. Zregenerowane i odprężone – ciało uwielbia takie być!

2. wyjdź do świata – odpoczywać można w samotności lub w towarzystwie. Nic tak nie odpręża jak wspólne wyjście do kina, restauracji i na dyskotekę. Zamknięty w pracy marzysz o znajomościach i zabawie, która odpręża i odstresowuje. Ludzie mogą stresować lub pomagają pozbyć się negatywnych emocji i naładować życiowe baterie.

3. zmęcz się aktywnie – aktywność fizyczna jest najlepsza dla ciała i umysłu. „Polecam aktywny, męczący wypoczynek. Po takim wyjeździe wracam bardziej zregenerowana niż po tygodniu leżenia na plaży” – komentuj Internautka na swiat-zdrowia.pl. Forma odpoczywania zależy od pracy. Gdy cały dzień jesteś w pozycji siedzącej i głównie przy komputerze, marzysz o aktywnym wypoczynku. Długi spacer, bieganie lub jazda na rowerze, a potem ciepła kąpiel z olejkami eterycznymi i przy ulubionej muzyce –tego pragniesz, aby odzyskać siły i zapomnieć o problemach.  

4. ryzykuj bezpiecznie – urlop to fantastyczny czas na oderwanie od rzeczywistości i spełnianie marzeń. Spisz największe pragnienia i zrób wszystko w wakacje. Sporty ekstremalne, bezludna wyspa, lot balonem lub spadochronem – urlop jest po to, aby go zapamiętać. Rozpieszczaj się i sprawiaj przyjemności. Bo urlopowanie jest po to, by wypoczywać tak, jak lubisz. 

Wioleta Nowicka





Zobacz także


Uroda

Złoto, które upiększa

Uroda

Demakijaż latem

Zdrowie

Zwykłe pranie to za mało

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Marion Kosmetyki


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion Kosmetyki

Sposoby na piękny wygląd - konkurs z marką Floslek


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Pajda i pasta - konkurs z marką ROLNIK


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Z olśniewająco białym uśmiechem w Nowy Rok - konkurs z marką Rapid White - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rapid White









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.