Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Sauna solankowa - zdrowa przyjemność

Data: 24.09.2013


sauna solankowa działanieLetni przypływ sił witalnych możemy zatrzymać na dłużej również podczas jesiennych, chłodnych dni. Wizyta w parowej saunie solankowej dostarczy nam niezbędnych mikroelementów, zrelaksuje i pozwoli złagodzić przebieg wielu schorzeń. 
Sauny solankowe są obecnie jedną z popularniejszych metod na zachowanie wigoru i zdrowia. Pierwiastki, które możemy znaleźć w naturalnej soli robią więcej dobrego dla organizmu niż fiolki z suplementami. Co więcej, z dobrodziejstw łaźni mogą korzystać osoby w każdym wieku, szczególnie te narażone na część chorób serca, wrzodowe żołądka i dwunastnicy. Jest to typ sauny wilgotnej, czyli bardziej odpowiedniej dla osób nietolerujących zbyt wysokich temperatur. 

Przedstawiamy przewodnik, który krok po kroku wprowadza w świat prozdrowotnych właściwości soli.  

Na co pomaga

Lista schorzeń, w leczeniu których pomagają solne inhalacje jest długa i wyczerpująca. Zaczyna się od astmy, nieżytów górnych dróg oddechowych, przez zapalenia zatok, niedoczynności tarczycy, a kończy na łuszczycy i nerwicy. Jak to się dzieje? Otóż do powietrza w łaźni dozowana jest solanka, która zawiera jod, wapń, magnez, sód, chlor, potas, żelazo, chrom, miedź i brom.

Sam jod to długi wątek zdrowotny, stanowiący dla nas swoiste kompendium zdrowia. Hormony tarczycy składają się w dwóch trzecich z jodu. Osoby, które mają w sobie mniej sił witalnych, skłonności do nadwagi, obniżoną odporność na stres i ogólnie wykazują obniżone samopoczucie, mogą zmagać się z niedoborem tego niezastąpionego pierwiastka. 

Jak wygląda seans w saunie solankowej?

Poza racjonalnymi argumentami zdrowotnymi skłaniającymi do skorzystania z sauny, pojawiają się także powody natury psychologicznej. Czas tam spędzony to chwile odpoczynku, odcięcia się od świata zewnętrznego. Podczas seansu znajdujemy się w szczególnym wnętrzu, którego oświetlenie stwarza wyjątkową atmosferę. To czas dla nas, dla naszego organizmu i umysłu. Czas dla siebie.

Ściany tego typu sauny solankowej wyłożone są naturalnym kamieniem przywołującym nastrój panujący w naturalnych jaskiniach. Całość stylizowana jest na grotę solną. Temperatury, jakich możemy się spodziewać podczas seansu to 35 – 40 °C, a wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie 35%.
 
Do łaźni wchodzimy zupełnie nago. Osoby, dla których może to stanowić problem powinny przekonać względy natury praktycznej i zdrowotnej. Podczas pocenia się usuwamy z organizmu mnóstwo toksyn. Jeśli mamy na sobie kostium lub pareo, oczyszczanie nie jest w pełni skuteczne. Mogą pojawić się wypryski i odparzenia. Nagość umożliwia odetkanie porów skóry i właściwą wymianę gazową.

Po jakim czasie są efekty

Kąpiel saunowa z solanką trwa średnio około 15 – 20 minut. Tak krótki czas wpływa na organizm tak, jak pobyt nad morzem – pełen relaksu i jodu.  Po seansie zaleca się 30 minut odpoczynku. Chłodzenie w postaci prysznica, a następnie zanurzenia się w chłodnym basenie zawsze rozpoczynamy od stóp, dalej zanurzamy nogi, na końcu głowę. Aby kuracja była skuteczna, potrzebnych jest od kilka seansów. Najkorzystniej poddawać się im dwa razy w tygodniu, najlepiej pod koniec dnia. Wówczas efekt relaksu jest najbardziej zauważalny. Lepsze samopoczucie jest widoczne już po tygodniu regularnych wizyt. To szczególnie istotna wiadomość w okresie jesienno-zimowym. 

Przeciwwskazania:
  •  otwarte rany ciała, które sól może podrażnić i pogłębić,
  •  zaawansowana choroba układu sercowo-naczyniowego,
  •  klaustrofobia,
  •  epilepsja,
  •  wczesna ciąża,
  •  nieustabilizowany stan psychofizyczny,
  •  uczulenie na któryś ze składników (jod, brom).

Prozdrowotne i profilaktyczne działanie kąpieli w saunie solankowej obejmuje:
  •  przewlekłe nieżyty nosa, gardła, krtani i oskrzeli,
  •  alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych,
  •  przewlekłe zapalenia zatok,
  •  astma oskrzelowa,
  •  choroby płuc i oskrzeli,
  •  spadek odporności,
  •  niedoczynność tarczycy,
  •  schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie),
  •  schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia),
  •   niezakaźne choroby skóry (np. zmiany trądzikowe),
  •  nerwice i stany przemęczenia,
  •  wsparcie leczenia chorób reumatycznych,
  •  opóźnienie procesów starzenia: nawilża, odżywia, wygładza i ujędrnia,
  •  likwidację przykrego zapachu potu,
  •  przyspieszenie odchudzania, relaksacji, regeneracji i rekonwalescencji.

Korzyści dla zdrowia płynące z terapii w saunie solankowej są nieocenione. Najważniejsze, że jest to sposób na witalność, który płynie z natury. Technologia jedynie pomaga nam, by maksymalnie wykorzystać to, co daje przyroda. Kąpiele w saunie solankowej to samo zdrowie.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Demakijaż latem

Uroda

Złoto, które upiększa

Zdrowie

Alergia nie bierze urlopu

Kuchnia

Gok Wan zaprasza na chińszczyznę


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.