Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Sauna solankowa - zdrowa przyjemność

Data: 24.09.2013


sauna solankowa działanieLetni przypływ sił witalnych możemy zatrzymać na dłużej również podczas jesiennych, chłodnych dni. Wizyta w parowej saunie solankowej dostarczy nam niezbędnych mikroelementów, zrelaksuje i pozwoli złagodzić przebieg wielu schorzeń. 
Sauny solankowe są obecnie jedną z popularniejszych metod na zachowanie wigoru i zdrowia. Pierwiastki, które możemy znaleźć w naturalnej soli robią więcej dobrego dla organizmu niż fiolki z suplementami. Co więcej, z dobrodziejstw łaźni mogą korzystać osoby w każdym wieku, szczególnie te narażone na część chorób serca, wrzodowe żołądka i dwunastnicy. Jest to typ sauny wilgotnej, czyli bardziej odpowiedniej dla osób nietolerujących zbyt wysokich temperatur. 

Przedstawiamy przewodnik, który krok po kroku wprowadza w świat prozdrowotnych właściwości soli.  

Na co pomaga

Lista schorzeń, w leczeniu których pomagają solne inhalacje jest długa i wyczerpująca. Zaczyna się od astmy, nieżytów górnych dróg oddechowych, przez zapalenia zatok, niedoczynności tarczycy, a kończy na łuszczycy i nerwicy. Jak to się dzieje? Otóż do powietrza w łaźni dozowana jest solanka, która zawiera jod, wapń, magnez, sód, chlor, potas, żelazo, chrom, miedź i brom.

Sam jod to długi wątek zdrowotny, stanowiący dla nas swoiste kompendium zdrowia. Hormony tarczycy składają się w dwóch trzecich z jodu. Osoby, które mają w sobie mniej sił witalnych, skłonności do nadwagi, obniżoną odporność na stres i ogólnie wykazują obniżone samopoczucie, mogą zmagać się z niedoborem tego niezastąpionego pierwiastka. 

Jak wygląda seans w saunie solankowej?

Poza racjonalnymi argumentami zdrowotnymi skłaniającymi do skorzystania z sauny, pojawiają się także powody natury psychologicznej. Czas tam spędzony to chwile odpoczynku, odcięcia się od świata zewnętrznego. Podczas seansu znajdujemy się w szczególnym wnętrzu, którego oświetlenie stwarza wyjątkową atmosferę. To czas dla nas, dla naszego organizmu i umysłu. Czas dla siebie.

Ściany tego typu sauny solankowej wyłożone są naturalnym kamieniem przywołującym nastrój panujący w naturalnych jaskiniach. Całość stylizowana jest na grotę solną. Temperatury, jakich możemy się spodziewać podczas seansu to 35 – 40 °C, a wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie 35%.
 
Do łaźni wchodzimy zupełnie nago. Osoby, dla których może to stanowić problem powinny przekonać względy natury praktycznej i zdrowotnej. Podczas pocenia się usuwamy z organizmu mnóstwo toksyn. Jeśli mamy na sobie kostium lub pareo, oczyszczanie nie jest w pełni skuteczne. Mogą pojawić się wypryski i odparzenia. Nagość umożliwia odetkanie porów skóry i właściwą wymianę gazową.

Po jakim czasie są efekty

Kąpiel saunowa z solanką trwa średnio około 15 – 20 minut. Tak krótki czas wpływa na organizm tak, jak pobyt nad morzem – pełen relaksu i jodu.  Po seansie zaleca się 30 minut odpoczynku. Chłodzenie w postaci prysznica, a następnie zanurzenia się w chłodnym basenie zawsze rozpoczynamy od stóp, dalej zanurzamy nogi, na końcu głowę. Aby kuracja była skuteczna, potrzebnych jest od kilka seansów. Najkorzystniej poddawać się im dwa razy w tygodniu, najlepiej pod koniec dnia. Wówczas efekt relaksu jest najbardziej zauważalny. Lepsze samopoczucie jest widoczne już po tygodniu regularnych wizyt. To szczególnie istotna wiadomość w okresie jesienno-zimowym. 

Przeciwwskazania:
  •  otwarte rany ciała, które sól może podrażnić i pogłębić,
  •  zaawansowana choroba układu sercowo-naczyniowego,
  •  klaustrofobia,
  •  epilepsja,
  •  wczesna ciąża,
  •  nieustabilizowany stan psychofizyczny,
  •  uczulenie na któryś ze składników (jod, brom).

Prozdrowotne i profilaktyczne działanie kąpieli w saunie solankowej obejmuje:
  •  przewlekłe nieżyty nosa, gardła, krtani i oskrzeli,
  •  alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych,
  •  przewlekłe zapalenia zatok,
  •  astma oskrzelowa,
  •  choroby płuc i oskrzeli,
  •  spadek odporności,
  •  niedoczynność tarczycy,
  •  schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie),
  •  schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia),
  •   niezakaźne choroby skóry (np. zmiany trądzikowe),
  •  nerwice i stany przemęczenia,
  •  wsparcie leczenia chorób reumatycznych,
  •  opóźnienie procesów starzenia: nawilża, odżywia, wygładza i ujędrnia,
  •  likwidację przykrego zapachu potu,
  •  przyspieszenie odchudzania, relaksacji, regeneracji i rekonwalescencji.

Korzyści dla zdrowia płynące z terapii w saunie solankowej są nieocenione. Najważniejsze, że jest to sposób na witalność, który płynie z natury. Technologia jedynie pomaga nam, by maksymalnie wykorzystać to, co daje przyroda. Kąpiele w saunie solankowej to samo zdrowie.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLVI edycja

Uroda

Rozsądne opalanie

Zdrowie

Zwykłe pranie to za mało

Kuchnia

ABC parzenia herbaty


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestawów kosmetyków L'biotica


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę L'biotica

Wygraj zestaw kosmetyków Marion


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.