Sauna solankowa – zdrowa przyjemność

Letni
przypływ sił witalnych możemy zatrzymać na dłużej również podczas
jesiennych, chłodnych dni. Wizyta w parowej saunie solankowej dostarczy
nam niezbędnych mikroelementów, zrelaksuje i pozwoli złagodzić przebieg
wielu schorzeń.

Sauny solankowe są obecnie jedną z
popularniejszych metod na zachowanie wigoru i zdrowia. Pierwiastki,
które możemy znaleźć w naturalnej soli robią więcej dobrego dla
organizmu niż fiolki z suplementami. Co więcej, z dobrodziejstw łaźni
mogą korzystać osoby w każdym wieku, szczególnie te narażone na część
chorób serca, wrzodowe żołądka i dwunastnicy. Jest to typ sauny
wilgotnej, czyli bardziej odpowiedniej dla osób nietolerujących zbyt
wysokich temperatur.

Przedstawiamy przewodnik, który krok po kroku wprowadza w świat prozdrowotnych właściwości soli.

Lista
schorzeń, w leczeniu których pomagają solne inhalacje jest długa i
wyczerpująca. Zaczyna się od astmy, nieżytów górnych dróg oddechowych,
przez zapalenia zatok, niedoczynności tarczycy, a kończy na łuszczycy i
nerwicy. Jak to się dzieje? Otóż do powietrza w łaźni dozowana jest
solanka, która zawiera jod, wapń, magnez, sód, chlor, potas, żelazo,
chrom, miedź i brom.

Sam jod to długi wątek
zdrowotny, stanowiący dla nas swoiste kompendium zdrowia. Hormony
tarczycy składają się w dwóch trzecich z jodu. Osoby, które mają w sobie
mniej sił witalnych, skłonności do nadwagi, obniżoną odporność na stres
i ogólnie wykazują obniżone samopoczucie, mogą zmagać się z niedoborem
tego niezastąpionego pierwiastka.

Poza
racjonalnymi argumentami zdrowotnymi skłaniającymi do skorzystania z
sauny, pojawiają się także powody natury psychologicznej. Czas tam
spędzony to chwile odpoczynku, odcięcia się od świata zewnętrznego.
Podczas seansu znajdujemy się w szczególnym wnętrzu, którego oświetlenie
stwarza wyjątkową atmosferę. To czas dla nas, dla naszego organizmu i
umysłu. Czas dla siebie.

Ściany tego typu sauny
solankowej wyłożone są naturalnym kamieniem przywołującym nastrój
panujący w naturalnych jaskiniach. Całość stylizowana jest na grotę
solną. Temperatury, jakich możemy się spodziewać podczas seansu to 35 –
40 °C, a wilgotność powietrza utrzymuje się na poziomie 35%.

Do
łaźni wchodzimy zupełnie nago. Osoby, dla których może to stanowić
problem powinny przekonać względy natury praktycznej i zdrowotnej.
Podczas pocenia się usuwamy z organizmu mnóstwo toksyn. Jeśli mamy na
sobie kostium lub pareo, oczyszczanie nie jest w pełni skuteczne. Mogą
pojawić się wypryski i odparzenia. Nagość umożliwia odetkanie porów
skóry i właściwą wymianę gazową.

Kąpiel
saunowa z solanką trwa średnio około 15 – 20 minut. Tak krótki czas
wpływa na organizm tak, jak pobyt nad morzem – pełen relaksu i jodu.  Po
seansie zaleca się 30 minut odpoczynku. Chłodzenie w postaci prysznica,
a następnie zanurzenia się w chłodnym basenie zawsze rozpoczynamy od
stóp, dalej zanurzamy nogi, na końcu głowę. Aby kuracja była skuteczna,
potrzebnych jest od kilka seansów. Najkorzystniej poddawać się im dwa
razy w tygodniu, najlepiej pod koniec dnia. Wówczas efekt relaksu jest
najbardziej zauważalny. Lepsze samopoczucie jest widoczne już po
tygodniu regularnych wizyt. To szczególnie istotna wiadomość w okresie
jesienno-zimowym.

•  otwarte rany ciała, które sól może podrażnić i pogłębić,
•  zaawansowana choroba układu sercowo-naczyniowego,
•  klaustrofobia,
•  epilepsja,
•  wczesna ciąża,
•  nieustabilizowany stan psychofizyczny,
•  uczulenie na któryś ze składników (jod, brom).

Prozdrowotne i profilaktyczne działanie kąpieli w saunie solankowej obejmuje:

•  przewlekłe nieżyty nosa, gardła, krtani i oskrzeli,
•  alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych,
•  przewlekłe zapalenia zatok,
•  astma oskrzelowa,
•  choroby płuc i oskrzeli,
•  spadek odporności,
•  niedoczynność tarczycy,
•  schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie),
•  schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia),
•   niezakaźne choroby skóry (np. zmiany trądzikowe),
•  nerwice i stany przemęczenia,
•  wsparcie leczenia chorób reumatycznych,
•  opóźnienie procesów starzenia: nawilża, odżywia, wygładza i ujędrnia,
•  likwidację przykrego zapachu potu,
•  przyspieszenie odchudzania, relaksacji, regeneracji i rekonwalescencji.

Korzyści
dla zdrowia płynące z terapii w saunie solankowej są nieocenione.
Najważniejsze, że jest to sposób na witalność, który płynie z natury.
Technologia jedynie pomaga nam, by maksymalnie wykorzystać to, co daje
przyroda. Kąpiele w saunie solankowej to samo zdrowie.

Alejakobiet.pl