Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Zdrowe przekąski na jesień

Data: 14.11.2012


Gdy za oknem zimno, deszcz i wiatr warto do codziennego menu włączyć składniki wzmacniające organizm. Hiszpańskie oliwki są bogate w witaminy A, C i E oraz wiele witamin z grupy B. Można połączyć je z innymi składnikami o właściwościach zdrowotnych i rozgrzewających, np. imbirem, czosnkiem, papryką cayenne, cytryną czy cynamonem. Poniżej przedstawiamy jak w kilka minut przygotować smaczne przekąski na jesień.

Marynata z hiszpańskimi oliwkami i imbirem:


Składniki:
czarne hiszpańskie oliwki
mała marchewka
imbir (ilość wg. uznania)
świeżo mielony pieprz
łyżka płynnego, naturalnego miodu

Sposób przygotowania:
Obierz słodką marchewkę a następnie obieraczką do warzyw pokrój w cienkie, długie plastry. To samo zrób z kawałkiem imbiru. Posyp wszystko szczyptą świeżo zmielonego pieprzu i dodaj miodu. Wykąp w tej miksturze hiszpańskie oliwki i po 15 minutach podawaj.

Marynata z hiszpańskimi oliwkami i papryczkami cayenne:

Składniki:
zielone hiszpańskie oliwki
papryczki cayenne (może być w formie przyprawy)
kolendra
1/4 cytryny
brązowy cukier
hiszpańska oliwa z oliwek

Sposób przygotowania:
Do zielonych oliwek dodaj papryczki cayenne oraz kolendrę. Następnie obierz cytrynę, pokrój na kawałki - pamiętaj, aby były one cienkie, i dodaj do reszty. Dodaj jeszcze szczyptę brązowego cukru. Całość polej hiszpańską oliwą z oliwek i wymieszaj. Podawaj po 10 minutach.


Alejakobiet.pl






Zobacz także


Zdrowie

Jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych?

Zdrowie

Jamu Jamu znaczy ziołolecznictwo


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs świąteczny z marką Floslek - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.