Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Zdrowe przekąski na jesień

Data: 14.11.2012


Gdy za oknem zimno, deszcz i wiatr warto do codziennego menu włączyć składniki wzmacniające organizm. Hiszpańskie oliwki są bogate w witaminy A, C i E oraz wiele witamin z grupy B. Można połączyć je z innymi składnikami o właściwościach zdrowotnych i rozgrzewających, np. imbirem, czosnkiem, papryką cayenne, cytryną czy cynamonem. Poniżej przedstawiamy jak w kilka minut przygotować smaczne przekąski na jesień.

Marynata z hiszpańskimi oliwkami i imbirem:


Składniki:
czarne hiszpańskie oliwki
mała marchewka
imbir (ilość wg. uznania)
świeżo mielony pieprz
łyżka płynnego, naturalnego miodu

Sposób przygotowania:
Obierz słodką marchewkę a następnie obieraczką do warzyw pokrój w cienkie, długie plastry. To samo zrób z kawałkiem imbiru. Posyp wszystko szczyptą świeżo zmielonego pieprzu i dodaj miodu. Wykąp w tej miksturze hiszpańskie oliwki i po 15 minutach podawaj.

Marynata z hiszpańskimi oliwkami i papryczkami cayenne:

Składniki:
zielone hiszpańskie oliwki
papryczki cayenne (może być w formie przyprawy)
kolendra
1/4 cytryny
brązowy cukier
hiszpańska oliwa z oliwek

Sposób przygotowania:
Do zielonych oliwek dodaj papryczki cayenne oraz kolendrę. Następnie obierz cytrynę, pokrój na kawałki - pamiętaj, aby były one cienkie, i dodaj do reszty. Dodaj jeszcze szczyptę brązowego cukru. Całość polej hiszpańską oliwą z oliwek i wymieszaj. Podawaj po 10 minutach.


Alejakobiet.pl






Zobacz także


Uroda

Farbowane i zadbane

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXVIII edycja

Kuchnia

Poznaj smaki do góry nogami

Zdrowie

Badania genetyczne kontra rak prostaty


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Eveline Cosmetics


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez Eveline Cosmetics

Konkurs CHANTARELLE - wygraj ekskluzywne kosmetyki z nanoplatyną!


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl! Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.