Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

4 dolegliwości na które pomoże domowa hydroterapia

Data: 18.10.2018


Okazuje się, że aby zachować młody i zdrowy wygląd przez lata, nie trzeba inwestować w drogie kosmetyki luksusowych marek. Prawdziwa skarbnica leczniczych właściwości płynie z naszych kranów. Woda o odpowiedniej temperaturze, wzbogacona olejkami lub solą może wpływać na organizm nie tylko relaksująco, ale także zdrowotnie. 

W zależności od tego, co nam doskwiera lub jakie dolegliwości stają się dla nas dokuczliwe, mamy do wyboru szereg zabiegów z użyciem wody, które możemy wykonać w zaciszu swojego domu.

Hydroterapia na kłopoty ze snem


Sen, choć nierzadko bagatelizowany zwykle przez młodych ludzi, jest bardzo istotny. Korzyścią płynącą z przespanej nocy jest nie tylko trzeźwe myślenie i dobre samopoczucie. Podczas snu organizm wydziela melatoninę, czyli antyoksydant, który spowalnia procesy starzeniowe, wzmacnia układ immunologiczny i jednocześnie zapobiega rozwijaniu się chorób cywilizacyjnych. Jak zatem zapewnić sobie zdrowy i relaksujący 8-godzinny sen? Jednym ze sposobów jest gorąca kąpiel na godzinę przed spaniem z wykorzystaniem np. olejku lawendowego, który działa niezwykle uspokajająco. Wyciszy nas też olejek różany, lipowy czy np. rumiankowy. Poza tym, już samo ochłodzenie organizmu po gorącej kąpieli to wyraźny dla niego sygnał, że to idealna pora na sen.


Domowa hydroterapia na przeziębienie


Objawy przeziębienia, takie jak ból głowy czy katar, można zwalczać nie tylko lekami przeciwbólowymi, ale także metodami naturalnymi. Również w przypadku naszego złego samopoczucia spowodowanego chorobą, woda ma działanie lecznicze. Wystarczy bowiem zanurzyć stopy w misce wypełnionej ciepłą wodą. Dzięki temu przepływ krwi do stóp zwiększa się, a ciśnienie kumuluje się w obrębie nóg, zmniejszając przy tym uciążliwe bóle głowy. Taka metoda walki z przeziębieniem jest skuteczna i zdecydowanie zdrowsza dla organizmu, niż stosowanie powszechnych medykamentów.



Hydroterapia na potreningowe bóle mięśni


Lekceważenie bólu mięśni po wysiłku fizycznym może skutkować znanymi wszystkim zakwasami. Dlatego też niezwykle istotne jest zapobieganie tego typu boleściom i zaraz po treningu wykonywanie odpowiedniego zabiegu hydroterapii. – Bardzo korzystna dla naszego organizmu, szczególnie po intensywnych ćwiczeniach, jest hydroterapia kontrastowa. Polega ona na naprzemiennym traktowaniu swojego ciała ciepłymi i zimnymi strumieniami. Możemy wykonać ją samodzielnie, zmieniając uchwytem baterii temperaturę wody. Najefektywniejszy będzie jednak natrysk z wbudowanym specjalnym programem, który samodzielnie modyfikuje temperaturę, uruchamiając strumienie w odpowiednich sekwencjach  – mówi Joanna Gręda, ekspert marki Oras, producenta armatury sanitarnej.

Pomarańczowa skórka


Z przypadłością tą styka się większość kobiet – bez względu na wiek czy tuszę. Przyczyną jest głównie zła dieta, brak ruchu i siedzący tryb życia. Dobre i drogie kremy nie wystarczą, by pozbyć się cellulitu. Zmienić należy swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić do codziennego grafiku ćwiczenia. Nie można zapomnieć także o regularnych masażach.
Również w kwestii nielubianego przez kobiety cellulitu, świetnie sprawdzi się codzienny, naprzemienny prysznic ciepłymi i zimnymi strumieniami. Zasada jest prosta – wybieramy odpowiedni program, dzięki któremu woda o zmiennej temperaturze wypływa w odpowiednich sekwencjach i wykonujemy dodatkowo masaż np. szorstką gąbką. Tak pełny zabieg wspomaga krążenie krwi, a także odprowadza wodę i limfę z tkanek skóry .

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - LV edycja

Uroda

Olej arganowy - kiedy i jak używać?

Kuchnia

Rogaliki z wiśniami - słodka propozycja na początek dnia

Kuchnia

Co jeść, gdy chcemy zdrowo się odżywiać?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs z marką FLOSLEK Laboratorium


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.