Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Ile kalorii tracisz podczas odkurzania?

Data: 27.01.2012


Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek jak wiele kalorii można spalić wykonując podstawowe czynności domowe? Połącz przyjemne z pożytecznym.

Wchodzenie po schodach

Najwięcej rezultatów przynosi wchodzenie po schodach. W ciągu godziny takiej aktywności spalić możesz ponad 1000 kalorii. To bardzo dużo. Podobne rezultaty otrzymasz wykonując bardzo ciężkie prace w ogrodzie, na przykład kopanie.

Prasowanie czy mycie okien?

Rzadko można spotkać prawdziwych entuzjastów prasowania czy mycia naczyń. A przecież te niezbyt lubiane obowiązki pomagają nam pozbyć się około 150 kcal. Mycie okien czy trzepanie dywanów – aż o 100 kcal więcej. Najwięcej satysfakcji w pozbywaniu się zbędnych kalorii przynieść może mycie i szorowanie podłóg. W ciągu godziny to prawie 500 kcal. Sprzątanie i ścieranie kurzu przyniesie także niemałe efekty. Jeśli poświęcisz odrobinę czasu na wysprzątanie łazienki oraz pokoju, stracisz około 500 kcal.

Kalorie spalone w kuchni

Jeśli lubisz gotować i większość czasu spędzasz w kuchni, każdej godziny pozbywasz się około 150 kcal. Jeśli wcześniej zatroszczysz się także o zakupy, dodatkowo stracisz aż 300 kcal.

Z dobrą książką

Okazuje się, że nawet siedząc wygodnie w fotelu z dobrą książką tracimy odrobinę kalorii. Mimo, iż jest to tylko 25 kcal w ciągu godziny, głośne czytanie da już sześciokrotnie większe efekty.


Jeśli lubisz szycie…

Jeśli lubisz bawić się modą, szyjesz, przerabiasz swoje stare sukienki, z pewnością dużo czasu spędzasz przy maszynie do szycia. Twoje hobby pozwoli nie tylko zachwycić nową oryginalną kreacją, ale także pozbyć się aż kilkuset kalorii. Co ciekawe, robienie na drutach da już zdecydowanie mniej spektakularne efekty.

W pracy…

Już w drodze do pracy, prowadząc jak co dzień samochód spalisz dodatkowe kalorie.
Najwięcej energii, a zatem i niechcianych kalorii tracisz jednak w trakcie codziennej pracy biurowej - przez całe 8 godzin, Godzinne układanie dokumentów to już 200 kcal. Natomiast cięższa fizycznie praca na przykład ekspedientki to już 300 kcal mniej w każdej godzinie.


…i po godzinach

Najmilej jest chyba mieć świadomość tego, że relaksując się i bawiąc tracimy także niepotrzebne kilogramy. Takie możliwości daje na przykład taniec. Już godzina tańca sprawi, że będziesz lżejsza o 500 kcal. Niestety sam śpiew nie jest już tak skuteczny. W porównaniu do tańca – to tylko 122 kcal.





Zobacz także


Uroda

Zabieg dla czterech stóp

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXVIII edycja

Zdrowie

Kurkumina - złoty kolor zdrowia

Kuchnia

Kulinarne przygody zwariowanej Malezyjki


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Marion Kosmetyki


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion Kosmetyki

Sposoby na piękny wygląd - konkurs z marką Floslek


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Pajda i pasta - konkurs z marką ROLNIK


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Z olśniewająco białym uśmiechem w Nowy Rok - konkurs z marką Rapid White - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rapid White









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.