Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Hummus - kulinarne odkrycie pełne smaku i zdrowia

Data: 21.05.2018


Hummus to pasta z ciecierzycy, która pochodzi z kuchni Bliskiego Wschodu. W naszym kraju z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, łatwo ją przygotować samodzielnie i wykorzystać w naprawdę wielu daniach. Co warto wiedzieć o hummusie i jego właściwościach odżywczych? Sprawdźcie.

Hummus a odchudzanie


W paście z ciecierzycy znajdziemy około 6 gram białka (w 100 gramach smakołyku). Błonnik to substancja odpowiedzialna za poczucie sytości, którego odchudzający pragną jak kania dżdżu. Jeśli czujemy się najedzeni z mniejszym prawdopodobieństwem sięgniemy po (niezdrową) przekąskę, która dostarczy zbędnych kalorii. Hummus dzięki błonnikowi przyśpiesza metabolizm, a także współuczestniczy w procesach związanych z korzystnie działającą na organizm florą bakteryjną.



Hummus a cholesterol


Przysmak z Bliskiego Wschodu obniża ciśnienie tętnicze krwi i usprawnia pracę najważniejszego mięśnia, czyli serca. Główny składnik hummusu - ciecierzyca - dzięki swoim właściwościom sprawia, że mniejsze jest prawdopodobieństwo powstania złogów w tętnicach.

Hummus a zdrowie kości


Hummus zawiera mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości - warto wymienić magnez, wapń, żelazo, cynk czy selen. Umieszczając hummus w naszym jadłospisie dbamy o to, aby nie powstały niedobory substancji istotnych dla układu kostnego.

Potrzebujesz białka? Hummus je ma!


Last but not least 100g hummusu zawiera ok. 10 g białka.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Uroda

Podwójne odmłodzenie dla czterdziestolatek

Relaks

6 pomysłów na zimową randkę

Moda

Vans – obuwie dla prawdziwych skaterów


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.