Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Hummus - kulinarne odkrycie pełne smaku i zdrowia

Data: 21.05.2018


Hummus to pasta z ciecierzycy, która pochodzi z kuchni Bliskiego Wschodu. W naszym kraju z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, łatwo ją przygotować samodzielnie i wykorzystać w naprawdę wielu daniach. Co warto wiedzieć o hummusie i jego właściwościach odżywczych? Sprawdźcie.

Hummus a odchudzanie


W paście z ciecierzycy znajdziemy około 6 gram białka (w 100 gramach smakołyku). Błonnik to substancja odpowiedzialna za poczucie sytości, którego odchudzający pragną jak kania dżdżu. Jeśli czujemy się najedzeni z mniejszym prawdopodobieństwem sięgniemy po (niezdrową) przekąskę, która dostarczy zbędnych kalorii. Hummus dzięki błonnikowi przyśpiesza metabolizm, a także współuczestniczy w procesach związanych z korzystnie działającą na organizm florą bakteryjną.



Hummus a cholesterol


Przysmak z Bliskiego Wschodu obniża ciśnienie tętnicze krwi i usprawnia pracę najważniejszego mięśnia, czyli serca. Główny składnik hummusu - ciecierzyca - dzięki swoim właściwościom sprawia, że mniejsze jest prawdopodobieństwo powstania złogów w tętnicach.

Hummus a zdrowie kości


Hummus zawiera mikroelementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kości - warto wymienić magnez, wapń, żelazo, cynk czy selen. Umieszczając hummus w naszym jadłospisie dbamy o to, aby nie powstały niedobory substancji istotnych dla układu kostnego.

Potrzebujesz białka? Hummus je ma!


Last but not least 100g hummusu zawiera ok. 10 g białka.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Moda

Jak dobrać buty do terenu

Kuchnia

Wege dania


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek!


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek!

Wygraj zestaw kosmetyków marki L'biotica - zakończony


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów nagród ufundowanych przez markę L'biotica









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.