Jeszcze do niedawna pokutowało przekonanie, że sporty walki są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Od jakiegoś czasu zdobywają one coraz większą popularność wśród kobiet. To świetna alternatywa dla osób znudzonych aerobikiem, pilatesem czy jogą. Sztuki walki mają bardzo dobry wpływ na organizm. Podczas treningu poruszają się wszystkie partie mięśni, co pomaga w wypracowaniu zgrabnej sylwetki. Poza tym poznaje się różnego rodzaju techniki samoobrony, które niekiedy mogą uratować nawet życie.