Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Witaminy dla czupryny

Data: 20.07.2012


Mało kto zdaje sobie sprawę, że sekretem pięknych kosmyków jest odpowiednia dieta.
Kosmetyki wysokiej jakości do pielęgnacji włosów to jedno, ale sedno tkwi w tym, czego dostarczamy organizmowi od środka. Na rynku jest mnóstwo suplementów diety, które mają nadać naszej czuprynie zdrowego wyglądu, jednak najczęściej są one albo bardzo drogie, albo mało skuteczne. Marzysz o burzy gęstych, pięknych włosów? Zmień sposób odżywiania.

1. Suplementy? - Tak, ale.

Dlaczego lepiej zmienić  sposób odżywiania niż sięgnąć po odpowiednie suplementy diety, które mają poprawić kondycję twoich włosów, skóry i paznokci? Po pierwsze naturalne składniki są lepiej i szybciej przyswajane przez organizm niż te syntetyczne. Po drugie osłabiają one twoją wątrobę, nie gwarantując  efektów. Twój portfel również będzie ci wdzięczny, jeśli ominiesz szerokim łukiem sklepową półkę z takimi preparatami. Za stosowaniem suplementów przemawia wygoda oraz oszczędność czasu.

2. Witaminy dla czupryny

Pytanie podstawowe to, jakie składniki odżywcze powinnaś dostarczać organizmowi, aby twoje włosy, były lśniące i odżywione?

- kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega 3 (tuńczyk)
- witaminy B6 (banany)
- witamina B12 (drób)
- kwas foliowy (pomidory)
- białko (jajka)

3. Co jeść?

Lista produktów dla zdrowych włosów jest bardzo długa. Dieta ta nie powinna ograniczać cię w żaden sposób. Jest idealna zarówno dla miłośników warzyw i owoców oraz typowych mięsożerców. Każdy znajdzie coś dla siebie.

•    Orzechy laskowe działają niczym najlepsza maseczka. Nadadzą twoim włosom blasku.
•     Dla smakoszy mięsa- wołowina. Zawarte w tym produkcie składniki są budulcem włosów.
•    Zielone warzywa m.in. szpinak, sałata, brokuły- zawierają mnóstwo witamin oraz żelazo, dzięki któremu twoje kosmyki przestaną wypadać.
•    Ryby takie jak tuńczyk, makrela oraz łosoś zawierają kwas tłuszczowy omega 3. Nie tylko twoje włosy będą ci za niego wdzięczne, ale również skóra i paznokcie
•    Fasola sprawi, że twoje włosy zaczną…rosnąć!
•    Jeśli twoje kosmyki mają skłonność do łamania się powinnaś wcinać mięso drobiowe.
•    Pieczywo razowe oraz ciemny ryż to bomba witaminowa, dzięki której twoje włosy będą gęste i błyszczące
•    Produkty sojowe bogate w białko sprawią, że włosy są zdrowe.


Pamiętaj, że włosy bardzo łatwo zniszczyć, ciężej jest je odbudować. Nie przemęczaj ich codzienną stylizacją. Suszarka, lokówka i prostownica nie są ich najlepszymi przyjaciółkami. W miarę możliwości ograniczaj ich stosowanie. Używaj produktów wysokiej jakości lub postaw na domowe sposoby pielęgnacji. Nie zapominaj również, że przyczyną złego stanu kosmyków może być choroba.

Elena Stefańska





Zobacz także


Uroda

EVELINE COSMETICS kreatorem makijażu podczas Warsaw Fashion Week

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXI edycja

Kuchnia

Szparagowe love z orzechami

Kuchnia

Jesienna kawa w słodkiej odsłonie


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków LA LUXE PARIS


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LA LUXE PARIS

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.