Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Gdzie chowają się emocje?

Data: 28.05.2012


Zamiatamy emocje pod dywan, albo upychamy jak ubrania w szafie, a gdy ją w końcu kiedyś otwieramy, wszystko sypie nam się na głowę.

Gdy emocje zablokowane są w naszym ciele powodują wiele zaburzeń, a że nie jesteśmy tego świadomi szukamy źródła problemów gdzie indziej i często nieskutecznie.  

Emocje związane z traumami (takimi np. jak wypadki samochodowe, napady) i w tym ogromne pokłady nieprzeżytego lęku odnajdujemy w chorobach skóry na przykład w liszaju, stłumioną agresję w łuszczycy, nieuświadomione odrzucenie staję się zaś zaczątkiem atopowego zapalenia skóry. Pod przykrywką bólu głowy gromadzą się wszystkie stresy i napięcia dnia codziennego.
Przerażanie i obawa przed tym, co nowe i nieznanie ma w zwyczaju kamuflować się w postaci chorób żołądka, niestrawność powodowana jest ciągłym niepokojem i lękami, a część chorób kobiecych ma związek z wyrzeczeniem się siebie i odrzuceniem swojej kobiecości.

Nieprzeżyty lęk ma tendencje zagnieżdżać się w brzuchu stąd między innymi biegunki, tak naprawdę brzuch to nasz drugi mózg, jeśli chodzi o emocje. To w jego dolnej części znajduje się ośrodek reagowania na stres, to dzięki niemu odczuwamy „motylki w brzuchu”. To właśnie on odpowiedzialny jest za tak wiele uczuć i emocji, a my co robimy? Napinamy go, ściskamy, wciągamy, gnieciemy paskami, a gdy daje nam znać, że coś nie tak, że już za dużo lęku i stresu, my zamiast go posłuchać, zagłuszamy lekami przeciwbólowymi.

Emocje uwięzione są w ciele, na nasze własne życzenie. Po bolesnych wydarzeniach życiowych tłumimy je w sobie, odcinamy się od nich, próbując „nie myśleć”, odwracać uwagę, racjonalizować, a nawet obracać w żart, bo „już lepiej się śmiać niż płakać”. To wszystko ma nas uchronić przed bólem, ale wmawianie sobie „ nie czuję” nie oznacza, że tych emocji już nie ma, nasza podświadomość nie pozwoli o nich zapomnieć. Emocje muszą zostać przeżyte, nazwane, wypowiedziane na głos, inaczej nigdy się od nich nie uwolnimy.

Ludzie wokół nas nie ułatwiają tego, po śmierci bliskiego już po miesiącu mówią: „weź się w garść, trzeba żyć dalej, nie można się wiecznie smucić itd.” Tym samym odmawiają nam prawa przeżycia rozpaczy i smutku do końca, w efekcie i my pod ich presja, sami sobie to prawo odbieramy. Spychamy emocje i pozornie wracamy do tak zwanej normalności.

Jak dotrzeć do zablokowanych emocji?
Zacznij od postawienia sobie następujących pytań: z jakich 3 emocji najłatwiej ci się zwierzyć innym ludziom, a jakich 3 uczuć najtrudniej Ci doświadczać i mówić o nich, oraz, na końcu, zastanów się co robisz, aby bronić się przed doświadczeniem tych uczuć?  

Dalsza praca jest często już na terapii. Jednak na co dzień też możemy dużo zrobić, wsłuchujmy się w swój organizm, on mówi co go boli, nie wciągajmy ciągle brzucha i choć raz dziennie połóżmy się na plecach i głęboko pooddychajmy, dopuszczamy w ten sposób emocje z naszego „drugiego mózgu”  -brzucha. Nie oglądajmy się na innych i dajmy sobie prawo do przeżywania emocji, tak długo i tak głęboko jak tego potrzebujemy. 


Anna Sosinowska  - Psycholog, mediator rodzinny, terapeuta. Psychologię ukończyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, pracowała na oddziałach onkologicznym oraz psychiatrycznym. Obecnie pracuje w Poradni Zdrowia Psychicznego w Bytomiu, prowadzi również Poradnię Psychologiczną, a od 2010 roku  pisze artykuły i porady psychologiczne dla gazet i wortali internetowych.

W swojej pracy oprócz diagnostyki, terapii i poradnictwa psychologicznego, zajmuje się także psychologią menedżerską, a wśród swoich zainteresowań wymienia między innymi psychopatologię ekspresji, w ramach której prowadzi badania rysunków dzieci oraz pacjentów chorujących na schizofrenię.





Zobacz także


Uroda

Podwójne odmłodzenie dla czterdziestolatek

Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Kuchnia

Ajvar doskonały

Kuchnia

Co jeść, gdy chcemy zdrowo się odżywiać?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs z marką FLOSLEK Laboratorium


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.