Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Niesłodka słodycz, czyli gdzie i pod jakimi nazwami schował się cukier

Data: 12.05.2016


Wiele ostatnio mówi się o cukrze, jego zamiennikach i tym, jak ograniczać słodką substancję. Warto rozejrzeć się uważnie i sprawdzić, co kryje się w składzie kupowanych przez nas produktów. 

Warto wiedzieć, że cukier, pod różnymi nazwami, kryje się w różnych gotowych wyrobach, które wcale słodkie nie są. Tym sposobem słodycz dostaje się do naszego organizmu zupełnie niepostrzeżenie. 

Najczęstsze produkty, które zawierają cukier, a nie są deserami:
  • Gotowe sosy do makaronu
  • Sosy sałatkowe
  • Jogurty
  • Płatki śniadaniowe i batoniki muesli
  • Warzywa w puszkach
  • Wędliny
  • Dania gotowe, zupy 



Co ważne, cukier występuje w składzie produktów spożywczych nie tylko pod tą najbardziej powszechną nazwą, ale pod wieloma innymi. Częsta forma to fruktoza ("cukier owocowy") i sacharoza ("cukier stołowy"). Cukier występuje także pod takimi hasłami, jak: glukoza, dekstroza, syrop kukurydziany, syrop glukozowo-fruktozowy, sorbitol, koncentrat soku owocowego, galaktoza, laktoza, polidekstroza, mannitol, maltodekstryna, cukier turbinado.

Aby rzeczywiście ograniczyć cukier w diecie, czytajmy uważnie etykiety i wybierajmy produkty, które nie mają w składzie cukru, pod jakąkolwiek nazwą. Zamiast kupować produkty gotowe do spożycia, gotujmy samodzielnie. Cukier nie jest przecież niezbędny do uzyskania znakomitego smaku zupy czy sosu – wystarczy mieszanka ziół i przypraw. Drobne zmiany pozwolą znacznie ograniczyć spożycie cukru i pozwolić sobie na coś naprawdę słodkiego, kiedy rzeczywiście mamy na to ochotę. 

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXIV edycja

Uroda

Demakijaż latem

Relaks

Przeszłość, która nas ukształtowała

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag


 





Komentarze

13.05.2016 09:32:56 zuzka napisał:
odkąd stosują dietę smacznie dopasowaną, gdzie nie korzysta się z półproduktów czy produktów gotowych to praktycznie wyeliminowałam syropy i inne wynalazki tego typu. Podoba mi się to szerokie uświadamianie, że te syfy są be i że może dzieki temu konsumenci wywalczą coś u producentów. Nie jesteśmy ciemną masą, która łyknie wszystko, co nam podadzą. Mamy wybór.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.