Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jędrne ciało na wiosnę z rolką

Data: 16.03.2016


Stosujesz prawidłową dietę, trenujesz godzinami, wcierasz kremy ujędrniające? I słusznie, ale to jeszcze nie wszystko, co możesz zrobić dla siebie, jeśli chcesz mieć zdrowe i jędrne ciało.

Prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego w naszym ciele uzależnione jest od bardzo ważnej, lecz często pomijanej, tkanki łącznej – powięzi, która otacza i penetruje każdy mięsień, jak również kości, nerwy i organy tworząc trójwymiarowy kombinezon, podtrzymujący całe ciało.

Powięzie mają ogromny wpływ na poprawną ruchomość, posturę i percepcję bólu, a systematyczne ich rozluźnianie usprawnia rekonwalescencję mięśni, zwiększa mobilność, gibkość, a także wydajność organizmu. Pod wpływem wysiłku fizycznego powięź ulega obkurczeniu i krępuje otaczające mięśnie. Sztywna i mało podatna powięź uniemożliwia mięśniom jej rozciągnięcie w fazie ich przyrostu. Zatem kluczowe w osiąganiu progresu treningowego czy innej pracy nad ciałem jest prawidłowe rozluźnienie powięzi.



Najprostszym, a zarazem najbardziej efektywnym sposobem rozluźniania powięzi jest
automasaż z wykorzystaniem rolki. Jest to krótki wałek wykonany ze sztywnej i wytrzymałej pianki, który gwarantuje efekt zbliżony do masażu sportowego. Systematyczne korzystanie z rolki zmniejsza napięcie w mięśniach oraz otaczających je powięziach, co przyspiesza ich odbudowę i zwiększa ich wydajność…

Systematyczne rolowanie wzmacnia mięśnie głębokie i polepsza posturę, wspomaga regenerację mięśni, uwalnia od bólu. Dodatkowym skutkiem rolowania jest zwiększone krążenie krwi w organizmie. Stymulacja krążenia krwi bogatej w substancje odżywcze, polepsza wygląd skóry, ujędrnia ciało oraz redukuje cellulit, co przekonuje zwłaszcza kobiety do rozpoczęcia przygody z rolką.

Zakup odpowiedniej jakości rolki to jednorazowa inwestycja we własne zdrowie i jakże prosty sposób na utrzymywanie ciała w prawidłowej kondycji, w zaciszu domowym.





Zobacz także


Uroda

Czyste piękno

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXX edycja

Kuchnia

Szparagowe love z orzechami

Relaks

Piasek, kurz, kobieta, mężczyzna - wyzwanie na motorach


 





Komentarze


Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.