Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Regularne badanie ciśnienia tętniczego

Data: 15.09.2015


Nieprawidłowe ciśnienie tętnicze krwi staje się coraz powszechniejszym problemem. Dlatego tak istotne są jego regularne pomiary, które pozwolą wychwycić problem jak najwcześniej. Jeśli nie zaniedbasz niepokojących sygnałów organizmu i na czas udasz się po poradę do lekarza, być może wystarczy niewielka modyfikacja trybu życia, by ciśnienie wróciło do normy.

Regularne pomiary ratują zdrowie  

Systematyczne pomiary ciśnienia najłatwiej i najwygodniej wykonywać w domu, samodzielnie. Jeśli nie zapomnisz o zapisywaniu wyników, Twój lekarz będzie miał do dyspozycji szczegółowe informacje, na podstawie których bez trudu zdiagnozuje ewentualny problem. Jeśli to konieczne – skieruje Cię na dodatkowe badania. W ciśnieniomierz powinny zaopatrzyć się przede wszystkim osoby, które maja kłopot z utrzymaniem właściwego ciśnienia. Aparat przyda się również młodym ludziom, którzy czują się dobrze. Jeśli szybko zauważysz, że ciśnienie „skacze” i odchyla się od norm, zdusisz problem w zarodku. Nie pozwolisz rozwinąć się groźnym chorobom, na które wskazuje nieprawidłowe ciśnienie krwi. 

Być może wystarczą domowe metody na uregulowanie ciśnienia – bez konieczności przyjmowania leków. Na http://adamed.expert przeczytasz, jak w nieskomplikowany sposób obniżyć ciśnienie krwi.

Nieprawidłowe ciśnienie krwi – objaw wielu chorób  

Najgroźniejsze jest nadciśnienie tętnicze, czyli schorzenie układu krążenia (1). W jego przebiegu w naczyniach panuje zwiększone ciśnienie krwi. Jeśli nie dokonujesz regularnych pomiarów, przez długi czas możesz nie zdawać sobie sprawy z przypadłości. Zwykle odkrywa się ją przypadkiem, przy okazji innych badań. Wysokie ciśnienie daje jednak pewne objawy, które nierzadko bywają lekceważone. Pojawiają się uderzenia gorąca, zawroty głowy i szumy w uszach. Chorzy skarżą się też na nawracające zaczerwienienia twarzy, duszność, nadmierną potliwość i spore problemy ze snem. Nadciśnieniu tętniczemu bardzo często towarzyszy cukrzyca. Pacjenci, u których zdiagnozowano tzw. nadciśnienie samoistne, są szczególnie narażeni na rozwój tej choroby.



W niektórych przypadkach również niedociśnienie krwi stanowi objaw różnych schorzeń. Możesz cierpieć m.in. na chorobę Addisona (niedoczynność nadnerczy), obwodową niewydolność krążenia czy wstrząs pochodzenia sercowego i endotoksyczny. Spory spadek ciśnienia tętniczego wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami i ogólnym złym samopoczuciem. Jednak nie wszystkim pacjentom zaleca się wdrożenie specjalistycznych terapii, czasem wystarczają domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia (2). Leczenie ustala specjalista.  

Jak samodzielnie mierzyć ciśnienie?  

Pomiary ciśnienia w domu, przy pomocy specjalnego aparatu, należy wykonywać rano i wieczorem. Pół godziny wcześniej nie pij herbaty, kawy ani nie pal tytoniu. Kilka minut przed pomiarem zrelaksuj się, połóż lub osiądź w ulubionym fotelu. Następnie przystąp do pomiarów. Rękę oprzyj wygodnie na stole. Zadbaj również o luźną odzież, która nie uciska ramienia. Podczas mierzenia ciśnienia nie rozmawiaj i nie poruszaj się. Zwróć uwagę na dobór właściwego rozmiaru mankietu – nie może być zbyt wąski. Podwiń rękaw, nałóż mankiet 3 cm powyżej zgięcia łokciowego. Przewód powietrza powinien znajdować się po wewnętrznej stronie ramienia. Jeśli chcesz powtórzyć pomiar, musisz odczekać co najmniej 10 minut. Staraj się mierzyć ciśnienie krwi codziennie o stałej porze.

Zalecane wartości ciśnienia tętniczego (3):   
  • Optymalne ciśnienie w czasie aktywności: <130/80
  • Optymalne ciśnienie w czasie snu: <115/65
  •  Prawidłowe ciśnienie w czasie aktywności: <135/85 
  • Prawidłowe ciśnienie w czasie snu: <120/70   

1. JJ. Torre, ZT. Bloomgarden, RA. Dickey, MJ. Hogan, American Association of Clinical Endocrinologists Medical Guidelines for Clinical Practice for the diagnosis and treatment of hypertension, Endocrine Practice, 2006, 12 (2), s. 193-222 2. Medycyna Praktyczna, http://nadcisnienie.mp.pl/lista/show.html?id=70495, dostęp: 2.09.2015 3. Medycyna Praktyczna, http://www.mp.pl/artykuly/25650, dostęp: 2.09.2015

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Złoto, które upiększa

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXI edycja

Kuchnia

ABC parzenia herbaty

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.