Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Kawa wspomaga trening i odchudzanie

Data: 17.06.2015


Przygotowania do wakacji to nie tylko planowanie egzotycznych podróży i wyczekanego odpoczynku, ale również poprawa kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby móc w pełni cieszyć się wymarzoną sylwetką, warto już zawczasu wzbogacić dietę o stymulujące metabolizm składniki. Wśród dobroczynnych produktów wyróżnia się kawa… w różnych odsłonach!

„Mała czarna” kojarzy się przede wszystkim z pobudzeniem i zwiększeniem koncentracji. Warto jednak pamiętać, że obok pozytywnego wpływu na kondycję psychiczną, kofeina dobrze oddziałuje także na stan fizyczny organizmu. Stymulacja produkcji kwasów żołądkowych, przyspieszenie procesu termogenezy, zwiększenie wydolności, a nawet ujędrnienie skóry – to tylko niektóre z dobroczynnych skutków regularnego stosowania kawy. Kluczem do uzyskania widocznych efektów jest wiedza, w jaki sposób odpowiednio przygotowywać i przyjmować „małą czarną”.

Dawka kofeiny na spalenie kalorii

Odchudzające działanie przypisuje się kawie głównie ze względu na zawartą w niej kofeinę. Dobroczynny związek przyjmowany w dawce ok. 300 mg na dobę, przyczynia się do stymulacji termogenezy. Proces ten nie tylko pozwala na utrzymanie stałej temperatury organizmu, ale również zwiększa ilość spalanych kalorii. Dzięki tym właściwościom, kofeina jest częstym składnikiem środków termogennych w formie tabletek czy kapsułek, stosowanych w celu przyspieszenia utraty tkanki tłuszczowej. Choć substancja wchłania się najszybciej przy przyjmowaniu gotowych suplementów diety, jej przyjmowanie w formie napoju kawowego polecane jest jako naturalny sposób przyswajania związku.



Klasyczne espresso na trawienie

W słonecznej Italii, spożywanie po posiłku klasycznego espresso to codzienny zwyczaj każdego Włocha. - Ze względu na właściwości pobudzające proces wydzielania kwasów żołądkowych, jest ono skutecznym sposobem zabiegającym niestrawności – tłumaczy Joanna Sobyra, ekspert Segafredo Zanetti Poland. - Co równie ważne, „mała czarna” hamuje chęć sięgnięcia po słodki przekąski. Ponieważ klasyczne espresso zawiera jedynie ok. 2 kcal, może z powodzeniem być stosowane po każdym posiłku – dodaje ekspert.





Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLIII edycja

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLVIII edycja

Kuchnia

Pajda i pasta - nowe pasty warzywne marki ROLNIK

Psychologia

Mowa ciała na pierwszej randce


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetków do makijażu SINSKIN


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 3 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę SINSKIN

Wygraj zestaw kosmetyków BANDI Professional


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę BANDI Professional

Wygraj zestaw kosmetyków BIOLONICA Stem Cells


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę BIOLONICA








^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.