Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Kawa wspomaga trening i odchudzanie

Data: 17.06.2015


Przygotowania do wakacji to nie tylko planowanie egzotycznych podróży i wyczekanego odpoczynku, ale również poprawa kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby móc w pełni cieszyć się wymarzoną sylwetką, warto już zawczasu wzbogacić dietę o stymulujące metabolizm składniki. Wśród dobroczynnych produktów wyróżnia się kawa… w różnych odsłonach!

„Mała czarna” kojarzy się przede wszystkim z pobudzeniem i zwiększeniem koncentracji. Warto jednak pamiętać, że obok pozytywnego wpływu na kondycję psychiczną, kofeina dobrze oddziałuje także na stan fizyczny organizmu. Stymulacja produkcji kwasów żołądkowych, przyspieszenie procesu termogenezy, zwiększenie wydolności, a nawet ujędrnienie skóry – to tylko niektóre z dobroczynnych skutków regularnego stosowania kawy. Kluczem do uzyskania widocznych efektów jest wiedza, w jaki sposób odpowiednio przygotowywać i przyjmować „małą czarną”.

Dawka kofeiny na spalenie kalorii

Odchudzające działanie przypisuje się kawie głównie ze względu na zawartą w niej kofeinę. Dobroczynny związek przyjmowany w dawce ok. 300 mg na dobę, przyczynia się do stymulacji termogenezy. Proces ten nie tylko pozwala na utrzymanie stałej temperatury organizmu, ale również zwiększa ilość spalanych kalorii. Dzięki tym właściwościom, kofeina jest częstym składnikiem środków termogennych w formie tabletek czy kapsułek, stosowanych w celu przyspieszenia utraty tkanki tłuszczowej. Choć substancja wchłania się najszybciej przy przyjmowaniu gotowych suplementów diety, jej przyjmowanie w formie napoju kawowego polecane jest jako naturalny sposób przyswajania związku.



Klasyczne espresso na trawienie

W słonecznej Italii, spożywanie po posiłku klasycznego espresso to codzienny zwyczaj każdego Włocha. - Ze względu na właściwości pobudzające proces wydzielania kwasów żołądkowych, jest ono skutecznym sposobem zabiegającym niestrawności – tłumaczy Joanna Sobyra, ekspert Segafredo Zanetti Poland. - Co równie ważne, „mała czarna” hamuje chęć sięgnięcia po słodki przekąski. Ponieważ klasyczne espresso zawiera jedynie ok. 2 kcal, może z powodzeniem być stosowane po każdym posiłku – dodaje ekspert.





Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXX edycja

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXI edycja

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag

Relaks

Piasek, kurz, kobieta, mężczyzna - wyzwanie na motorach


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków LA LUXE PARIS


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LA LUXE PARIS

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.