Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Dieta i odpowiednio dobrany sprzęt fitness sposobem na zbędne kilogramy

Data: 17.09.2014


Wiele osób wraz ze zbliżającym się końcem roku lub z początkiem lata postanawia coś w swoim życiu zmienić. W związku z tym decydują się na wykonywanie ćwiczeń i rozpoczęcie diety, a więc zmniejszenie ilości spożywanych kalorii po to, aby ich ciała w szybkim czasie stały się jędrne, piękne i smukłe. Czy to możliwe? Oczywiście - jeśli wykażesz się silną wolą, poświęcisz swój czas i zainwestujesz w odpowiedni sprzęt fitness.

Od czego zacząć? Od odpowiedniego nastawienia. Żeby osiągnąć wymarzony efekt trzeba nastawić się na długotrwałą i dość ciężką pracę – nie warto liczyć na szybkie efekty, bowiem tak jak szybko one przychodzą tak szybko mogą odejść. Natomiast bardzo ważne jest regularne ćwiczenie i różnorodne jedzenie ale w odpowiednich proporcjach.



Co oprócz tego? Powinniśmy unikać tzw. słomianego zapału i przygotować się na to, że będziemy musieli poświęcać swój wolny czas oraz na to, że na efekty przyjdzie nam trochę poczekać. Ludzie chcieliby zgubić zbędne kilogramy w kilka dni i wyrzeźbić ciało które hodowali latami, co jest po prostu fizycznie niemożliwe a nawet jeśli, to z pewnością niezdrowe i odbiję się to negatywnie na naszym samopoczuciu.

Jeśli już decydujemy się na wykonywanie ćwiczeń to powinniśmy liczyć się z tym, że musimy im się oddać, ale nie oznacza to w żadnym wypadku katowania się. Tak naprawdę dobre efekty można uzyskać już dzięki prostym ćwiczeniom ale regularnym. Najlepiej jeśli wybierzemy się do sklepu sportowego gdzie przetestujemy wszystkie możliwe sprzęty albo po prostu zapiszemy się na siłownię, gdzie możemy zrobić to samo za niewielką opłatą.

Pytacie po co? Otóż odpowiedź jest prosa – po to, aby znaleźć sprzęt ćwiczeniowy idealny, a ideał oznacza tutaj sprzęt na którym ćwiczenia będą sprawiały nam przyjemność a nie mękę. Każdy jest w stanie znaleźć taki sprzęt, który spodoba mu się i na którym można ćwiczyć z przyjemnością, na przykład w zaciszu własnego domu przed telewizorem.

To najprzyjemniejsza możliwa forma ćwiczeń – wystarczy więc wybrać odpowiedni sprzęt fitness np. ze sklepu www.sklep-fitness.pl, zakupić taki do domu i cieszyć się treningami.

Pamiętaj jednak – kiedy równocześnie zaczyna się dietę i treningi fizyczne, efekty tracenia wagi mogą nie być takie jak oczekujesz, ponieważ pozbywasz się tłuszczu ale jednocześnie budujesz masę mięśniową, która także waży. Sprawdzaj więc efekty mierząc swoje ciało i obserwując, a nie tylko patrząc na cyferki na wadze.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXV edycja

Uroda

Zabieg dla czterech stóp

Zdrowie

Roztocze kurzu domowego - duży problem zdrowotny

Kuchnia

Słodka jak kukurydza


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.