Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jak stracić 1000 kalorii w godzinę?

Data: 08.05.2014


Za oknem wiosna, a w sercu czarna rozpacz… Stoisz przed otwartą szafą i nic, absolutnie nic nie pasuje! Co się stało? Po prostu na brzuchu, biodrach i w talii odłożyło się zimowe lenistwo…  Czas na podjęcie radykalnych środków!

Jak zrzucić zbędne kilogramy

Pierwsze, co przychodzi na myśl, to dieta – najlepiej ostra i efektowna, która zapewni nam smukłą sylwetkę w miesiąc! Albo jeszcze lepiej – w tydzień! A do tego ostre ćwiczenia. Dla większości kobiet  i mężczyzn to koszmarna perspektywa, a w dodatku efekty często znacznie różnią się odczekiwanych.

Garść obliczeń

Godzina intensywnej gimnastyki to wydatek energetyczny rzędu 400 kalorii, jeśli przez godzinę będziesz biegać ze stałą szybkością około 12 km/h, spalisz aż 1000 kalorii, mycie okien to zaledwie 260 kalorii na godzinę, a spokojny spacer – tylko 100 kalorii. Sprawdźmy jeszcze namiętny seks – prawie 400 kalorii – i szybką jazdę na rowerze – 660 kalorii. Na odmianę, aby stracić jeden kilogram, musimy spalić aż 7000 kalorii!

Do odchudzania należy podchodzić rozsądnie i nie oczekiwać błyskawicznych efektów. To truizm, ale tak często zapominany w pędzie do osiągnięcia idealnej sylwetki. Tylko połączenie właściwej diety (na przykład opracowanej przez dietetyków Ovo Studio na podstawie testów nietolerancji pokarmowej)    i właściwie dobranych ćwiczeń fizycznych może zapewnić pożądany efekt. Czy można zrobić coś jeszcze?
Ganbanyoku, sauna, zabieg na łóżku ganbanyoku
Ganbanyoku – japoński sposób na zbędne kilogramy i nie tylko
Ganbanyoku to japońska sauna skalna, wykorzystująca unikalne i potwierdzone badaniami klinicznymi właściwości płyt skalnych wytwarzanych z czarnej krzemionki wulkanicznej (Black Silica), wydobywanej tylko w nielicznych kamieniołomach na japońskiej wyspie Hokkaido. Podgrzewane do komfortowej dla leżącego na nich człowieka temperatury 42-44oC płyty skalne naturalnie emitują promienie podczerwone FIR (Far Infrared Rays), które wnikają w nasz organizm do głębokośc 4 centymetrów i  rozgrzewają go od  środka  – przyspieszają w ten sposób metabolizm, poprawiają ukrwienie i dotlenienie naszego ciała. Dodatkowo podczas zabiegu Ganbanyoku płyty krzemionkowe uwalniają duże ilości jonów ujemnych, nazywanych witaminami z powietrza. Jest to zupełnie nowe doświadczenie dla ludzi przyzwyczajonych do używania sauny w jej tradycyjnej postaci.





Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXX edycja

Uroda

EVELINE COSMETICS kreatorem makijażu podczas Warsaw Fashion Week

Relaks

11 września 2001r - dzień, który zmienił współczesny świat

Relaks

Piasek, kurz, kobieta, mężczyzna - wyzwanie na motorach


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.