Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Jak pokonać nieśmiałość?

Data: 22.01.2014


Zdecydowanie, pewność siebie i przebojowość to cechy pożądane na rynku pracy i klucz do sukcesu zawodowego. Osobom dynamicznym żyje się lepiej – są pewne swojej wiedzy i kwalifikacji oraz świadome możliwości. Wiedzą, czego chcą i do tego uparcie dążą. 

Wróg numer 1 

Sukces to zawsze pojęcie indywidualne. Jeśli największym osiągnięciem jest dobra praca, która przynosi satysfakcję oraz jest wykonywana z pasją i charyzmą, jesteś szczęściarzem. W każdym miejscu pracy masz kontakt z ludźmi, a relacje interpersonalne to podstawa udanej współpracy. Nieśmiałość przeszkadza w codziennych kontaktach zawodowych oraz utrudnia wykonywanie służbowych obowiązków. Poza tym uniemożliwia nawiązywanie znajomości i rozwijanie obecnych. Kiedy boisz się odezwać i robi Ci się gorąco, gdy musisz nawiązać z kimś konwersację, praca staje się udręką, a powinna być przyjemnym wyzwaniem. 



Stres, spowodowany kontaktami z innymi, jest efektem nabytej nieśmiałości życiowej. To też odbiera Ci szansę na fascynujące znajomości i kontakty zawodowe. Nieśmiały ukrywasz swój potencjał – umiejętności, wiedzę i talent. Nie rozwijasz pasji i nie wychodzisz z inicjatywą, ponieważ obawiasz się krytyki i wyśmiania. Nie da się żyć długo z nieśmiałością. Zamykając się na ludzi i unikając kontaktów z otoczeniem, cofasz się w rozwoju. Twój talent zasługuje na to, abyś go rozwijał. 

Jako nieśmiały masz problem ze znalezieniem partnera. Chociaż doskwiera Ci samotność, to nie chcesz zostać perfidnie wyśmianym i odrzuconym. Unikasz bezpośrednich spotkań z płcią przeciwną i uciekasz od bezpośredniej konfrontacji. Powodów nieśmiałości jest tyle, ile takich osób. Najczęściej to: doświadczenia z przeszłości, niska samoocena i próg krytyczny – nadwrażliwość na opinie i sugestie innych. Większość to nabyte przeświadczenia, z którymi możesz walczyć!

5 leków na nieśmiałość

1. myśl pozytywnie – mów dobrze o sobie i dostrzegaj zalety. Jeśli nie wiesz, co jest w Tobie dobrego, poproś kolegę lub koleżankę, aby wypisali Twoje mocne strony i za co Cię lubią i doceniają. Wysoka samoocena i poczucie własnej wartości podbudowują zdolności komunikacyjne i redukują efekty nieśmiałości. Doceniaj sukcesy i ucz się z porażek. 

2. żyj w grupie i z grupą – nie izoluj się od społeczeństwa. Możesz sobie tym bardzo zaszkodzić. Unikając ludzi, hamujesz rozwój głównych umiejętności społecznych, np. asertywności i komunikatywności. Bez grupy nie masz szansy na rozwój. W zespole pracuje się szybciej, efektywniej oraz z humorem. Zrób coś dla innych i dla grupy, a pokażesz się z lepszej strony i zyskasz pierwszych przyjaciół. Pomaganie zbliża oraz pomaga rozwijać talenty i umiejętności komunikacyjne oraz przełamuje stereotypy na Twój temat.

3. trenuj komunikację – wchodzenie w dialog społeczny w miejscu pracy, w szkole i na ulicy zaczynaj metodą „małych kroków”. Stawiaj sobie wyzwania, np. zapytaj obcego o godzinę albo o to, czy był już autobus. Za każdym razem wyznaczaj coraz to nowe, aby budować w sobie poczucie, że to nie jest takie trudne. 

4. słuchaj aktywnie – nie zawsze musisz być mówcą. Oprócz wyrażania zdania, myśli i uczuć, naucz się słuchać rozmówcę. Warto zmienić rolę i posłuchać, co inni mają do powiedzenia. W dialogu słuchaj i reaguj – nie bądź biernym słuchaczem i okazuj zainteresowanie rozmówcą i tematem. Wtedy inni chętnie nawiązują z Tobą dialog i nie czujesz się odrzucony i osamotniony. 

5. rozmawiaj z pasją – szukaj ludzi o podobnych pasjach i zarażaj swoimi. Wspólne zainteresowania to sposób na odezwanie się i rozpoczęcie rozmowy. Pewny siebie i przebojowy szybko odnajdziesz się w dialogu i przełamiesz bariery komunikacyjne. 

Wioleta Nowicka





Zobacz także


Zdrowie

Jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie dróg moczowych?

Zdrowie

Jamu Jamu znaczy ziołolecznictwo


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj antynaczynkowy duet kosmetyków od marki Janda! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków od marki Janda!

Wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek! - zakończony


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj zestaw kosmetyków dermoochronnych Floslek!









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.