Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

5 pomysłów na szybkie i zdrowe śniadanie


Data: 21.04.2013


Jest najważniejszym posiłkiem. Opuszczenie go sprawia, że czujemy się apatyczni, mamy miej energii w ciągu dnia, a po południu - wilczy apetyt., którego zaspokojenie powoduje szybkie tycie. Co zjeść na śniadanie, aby było niebanalne, smaczne i zdrowe? Poniżej przedstawiam kilka pomysłów na szybki i pożywny poranny posiłek:

Kanapki z łososiem
Przygotuj je z chleba pełnoziarnistego, posmarowanego chrzanem i wędzonego łososia. Koniecznie dodaj ulubione warzywa. Z łososiem świetnie komponuje się koperek, sałata, oliwki, kapary oraz pomidor. Takie kanapki dostarczają białka, które nasyci cię na długi czas, kwasów omega 3 niezbędnych do sprawnej pracy mózgu oraz witamin, pochodzących z warzyw. Jeśli masz więcej czasu, wyciśnij sok z pomarańczy. Taki witaminowy napój doskonale uzupełni posiłek o witaminę C.








Zobacz także


Uroda

Urodowe sugestie dla św. Mikołaja

Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLIII edycja

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag

Zdrowie

Zapalenie zatok - co robić, by trwało jak najkrócej?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Smaczny konkurs! Wygraj atrakcyjne nagrody od marki Rolnik


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 4 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Siła kosmetycznej koagulacji - konkurs z marką Janda


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Janda

Konkurs - letnia pielęgnacja z Lirene!


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.