Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Negatywne skutki odchudzania się, zobacz jakie są ?


Data: 19.03.2013


Głód może być spowodowany świadomym ograniczeniem podaży energii, czyli kuracjami odchudzającymi. Może także zaistnieć w wyniku ograniczenia dostępności do żywności, a także w wyniku anoreksji, czyli jadłowstrętu psychicznego. Niedożywienie może spowodować niedobór jednego lub większej ilości składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
 
Energia z pożywienia potrzebna jest nam do wykonywania codziennych czynności, ale i także do podstawowych czynności fizjologicznych np.: bicie serca, utrzymania temperatury ciała. Gdy spożycie kalorii równa się ilości energii wydatkowanej nasza masa ciała pozostaje bez zmian. Tyjemy wówczas, gdy spożywamy większą ilość kalorii ponad zapotrzebowanie.
 
Jeżeli kuracje odchudzające trwają długo mogą wystąpić niedobory składników odżywczych. Należy również pamiętać, iż nie tylko masa ciała jest kryterium prawidłowego odżywienia. Wcale nie rzadko zdarzają się przypadki, w których osoby z prawidłową lub podwyższona masa ciała wykazują niedobory witamin, czy składników mineralnych.

Gdy stosujemy kuracje odchudzające możemy odczuć poniższe dolegliwości:
- wypadanie włosów
- zmniejszenie się masy mięśniowej
- opóźnianie i utrata miesiączek
- niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza
- obniżona odporność
- zmniejszenie gęstości mineralnej kości, zwiększone ryzyko osteoporozy
- zaparcia
- niedobór witamin i składników mineralnych
- obniżone libido
- utrata masy ciała
 
W wyniku ograniczenia podaży energii zdolność do prawidłowego działania mózgu jest ograniczona. Odczuwamy obniżenie poziomu funkcji poznawczych. W wyniku tych zmian może wystąpić:
- zwiększone ryzyko wystąpienia objawów związanych z depresją
- obniżenie umiejętności do podejmowania decyzji
- drażliwość
- lek
- zmęczenie
- letarg
- osłabiona koncentracja
 
Na zakończenie warto podkreślić, iż nie warto jest spożywać nadmiernej ilości energii, gdyż to zawsze powinno wiązać się z redukcją masy ciała. W wyniku redukcji masy ciała nasz organizm jest osłabiony, bardziej podatny za negatywne czynniki zewnętrzne. Profilaktyka i trzymanie ręki na pulsie (pasie), wydaje się być lepszą metodą niż długotrwałe kuracje odchudzające.

Arkadiusz Tuwalski






Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XXXII edycja

Uroda

EVELINE COSMETICS kreatorem makijażu podczas Warsaw Fashion Week

Kuchnia

Masa orzechowych pomysłów na efektowne wypieki

Zdrowie

Zapalenie zatok - co robić, by trwało jak najkrócej?


 





Komentarze

26.08.2016 18:26:41 Nikola napisał:
u mnie odchudzanie miało efekt uboczny w postaci męczących, powracających zaparć. Ratowałam się czopkami eva/qu, no i musiałam zmienić dietę. Teraz jest już ok.

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Marion Kosmetyki


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion Kosmetyki

Sposoby na piękny wygląd - konkurs z marką Floslek - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Pajda i pasta - konkurs z marką ROLNIK


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Z olśniewająco białym uśmiechem w Nowy Rok - konkurs z marką Rapid White - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 nagród ufundowanych przez markę Rapid White









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.