Kolejne diety zawodzą? Nie wiesz już, czy stosować paleo, być gluten free, a może wyeliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym? Tak naprawdę w odchudzaniu nie chodzi o testowanie kolejnych modnych jadłospisów, ale o wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogą pozbyć się nadmiaru kilogramów bez ryzyka efektu jo-jo, nabawienia się niedoborów witamin czy ważnych składników odżywczych. Dlatego razem z lekarzem podpowiadamy, jak wkroczyć na dobrą drogę radzenia sobie z nadwagą.

Dyskomfort związany ze zbyt dużą ilością gazów jest uciążliwy i bywa dojmujący. Zwykle wzdęcia nasilają się z upływającym dniem, prawidłowością jest, że im więcej źle skomponowanych posiłków za nami tym większy dyskomfort związany ze wzdęciami. A przecież prościej jest zapobiegać i to za pomocą diety. Jak to zrobić - oto 5 kroków do sukcesu w walce ze wzdęciami.

Pożyczyliśmy je z męskiej garderoby, ale tak szybko ich nie oddamy! Uwielbiają je zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Trend na mokasyny rozpoczął się już kilka lat temu. Jak się okazuje cieszy się powodzeniem także w tegorocznym lecie 2018.

Decydując się na prostowanie zębów, najczęściej zastanawiamy się nad tym jaki typ aparatu wybrać - stały czy ruchomy, bardziej czy mniej estetyczny? Tymczasem bardziej istotne w powodzeniu leczenia ortodontycznego jest doświadczenie lekarza, ustalenie planu leczenia i technika, jaką zastosuje specjalista. Mamy duży wybór wśród metod ortodontycznych m.in. bardziej tradycyjne, czyli takie, które biorą pod uwagę usuwanie zębów w przypadku znacznych stłoczeń lub nowoczesne techniki leczenia, które starają się odtworzyć miejsce na ciasno ustawione zęby, poprzez rozwój łuków zębowych. Jedną z takich technik jest CAD czyli Coordinated Arch Development - Wielokierunkowa Jednoczesna Rozbudowa Łuków. Na czym polega leczenie ortodontyczne metodą CAD?

Zastanawiasz się jak to możliwe, że gwiazdy kina zawsze wyglądają olśniewająco, modnie i stylowo? Chciałabyś też czuć się każdego dnia dobrze, rześko i seksownie? W czym tkwi sekret nieskazitelnego wyglądu celebrytów?

Według szacunków, stan przedcukrzycowy i niezdiagnozowana cukrzyca dotyczą w Polsce co czwartej osoby w wieku produkcyjnym. Pomimo, że nie wskazują na to konkretne objawy chorobowe, rozpoznawane są czynniki ryzyka i objawy, predysponujące do stanu przedcukrzycowego.

Lato zaczęło się jakby wcześniej w tym roku. Już w kwietniu mogliśmy odnotować bardzo wysokie temperatury i co się z tym nieodłącznie wiąże – bardzo intensywne promieniowanie słoneczne. Doskonale wiemy, jak chronić przed nim swoją skórę, ale czy wiemy, jak można uchronić przed nim także oczy?

Wybierając się na trening, czasami nie możesz zrezygnować z makijażu. Warto jednak wiedzieć, że powinien być naprawdę przemyślany, żebyś po godzinie na siłowni nie miała problemu z rozmazanym okiem. Powinien być także bardzo delikatny, żeby nie obciążyć nadmiernie cery. Dowiedz się, jaki sportowy make up najlepiej sprawdzi się na treningu.

Cellulit to jeden z najczęściej występujących defektów urodowych kobiet. Wszyscy wiemy, jak wygląda, jednak już bardziej pogłębiona wiedza na jego temat pozostaje stosunkowo niewielka. Czym jest? Dlaczego powstaje? Czy dotyczy wyłącznie kobiet? A wreszcie pytanie, na które odpowiedź nurtuje zapewne większość z Was: czy można z nim skutecznie walczyć... i jak to zrobić?

Cieplejszy okres roku obfituje w różnego rodzaju insekty. Zdecydowanie jednymi z najgroźniejszych są kleszcze, które pojawiają się nawet w naszych ogródkach już wiosną. Mimo mikroskopijnych rozmiarów, mogą one przenosić groźne bakterie powodujące choroby takie, jak borelioza, na którą rocznie notujemy nawet kilkanaście tysięcy zachorowań. Zatem jak ustrzec się przed boreliozą i poprawnie usunąć kleszcza?

Picie wody jest nieodzownym elementem zdrowego stylu życia. Jednak w natłoku codziennych zajęć często o tym zapominamy. Warto więc nauczyć się regularnego picia wody - oto wskazówki, które Ci w tym pomogą.

Czy wiesz, że brwi są centralnym punktem twarzy i mogą wyeksponować twoją urodę? Interesujesz się stylizacją brwi i szukasz odpowiedniego koloru dla siebie? Jesteś szatynką, a do tej pory malowałaś brwi czarną kredką? Zobacz, jak dobrać makijaż brwi do urody szatynki. Przekonaj się, że odpowiednio podkreślone brwi to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o perfekcyjny wygląd i udany makijaż! Pożegnaj stare nawyki i spraw, aby nawet codzienny i delikatny makijaż brwi był świetnie dobrany do twojej urody.

Zdrowe i atrakcyjnie wyglądające nogi to cel wielu kobiet nie tylko, choć głównie na wiosnę i lato. Przed nami przecież weekendowe i wakacyjne wypady - piesze wędrówki, górskie eskapady, plażowanie a także krótsze lub dłuższe przechadzki. Z pięknej pogody za oknem i ciepłych wieczorów chcemy korzystać jak najdłużej. Jednak zmęczone, opuchnięte i ciężkie nogi często powodują, że z braku sił rezygnujemy z wielu aktywności. Żadna z nas nie lubi widoku pajączków na nogach czy pojawiających się żylaków. Jak więc wspomóc prawidłowe krążenie krwi i zadbać o dobrą formę naszych nóg?

Kobiety coraz chętniej bawią się same. Masturbacja musi im wystarczyć, kiedy ich mężczyzny nie ma przy ich boku lub kiedy są po prostu same, a przypadkowy seks nie jest czymś, czego szukają. I wtedy na ich drodze pojawiają się przeróżne gadżety erotyczne. Najczęściej są to różnego rodzaju dilda, wibratory i inne zabawki analne.

Jak stworzyć skuteczne kosmetyki zaspokajające różne potrzeby skóry wymagających i zajętych kobiet? Ekspertki z Laboratorium Naukowego Lirene znalazły na to pytanie odpowiedź. Jest nią nowa linia kosmetyków semipremium Lirene LAB Therapy zawierająca wysokie stężenia kompleksów aktywnych inspirowanych profesjonalnymi zabiegami w gabinetach kosmetycznych. Dzięki temu kosmetyki Lirene LAB Therapy w profesjonalny sposób dbają o cerę wymagającą nawilżenia, rewitalizacji, odżywienia oraz pielęgnacji anti-aging.

Niezależnie od tego o jakim rodzaju miodu mowa, wszystkie są źródłem łatwo przyswajalnych cukrów prostych. Cukry te bardzo przedostają się do krwi - nadmiar miodu może szkodzić sylwetce, ale w przypadku niektórych chorób i dolegliwości może być stosowany pomocniczo w procesie leczenia - poznajcie 4 najważniejsze rodzaje miodu oraz dolegliwości, w których warto je stosować.

Jeżeli trafiliście na ten artykuł, to zapewne interesuje was zagadnienie audiometrii tonalnej, a dokładnie to, jak powinno się interpretować wyniki otrzymane tuż po niej. Zrozumienie tego, co znajdzie się na tym pozornie niezrozumiałym wykresie, da nam kilka bardzo ciekawych informacji. Dziś postaramy się wytłumaczyć to wszystko tak, abyście chociaż trochę zrozumieli audiogram! Zaczynamy!

Mocno czerwono owoce spożywamy już przez prawie cały rok (ale przez większość czasu są to maliny importowane). Jeśli mamy ochotę na polskie maliny to sezon na te owoce zaczyna się już w czerwcu, a kończy we wrześniu. W Polsce najpopularniejsze są 3 odmiany malin - nazwy wszystkich zaczynają się jakżeby inaczej na literę "P". O charakterystyce poszczególnych odmian oraz o tym jakie wartości odżywcze mają maliny dowiecie się z artykułu.

Odkurzacze bezprzewodowe to coraz popularniejsze urządzenia. Zainteresowanie nimi wynika z tego, że są bardzo wygodne w użytkowaniu, bezpieczne oraz zajmują niewiele miejsca podczas przechowywania. Nie każda osoba poważnie myśląca o zakupie odkurzacza bezprzewodowego wie jednak, że dostępne w sprzedaży są także modele odkurzaczy bezprzewodowych z funkcją mycia podłóg. Należy do nich m. in. odkurzacz Philips PowerPro Aqua. Czym charakteryzują się bezprzewodowe odkurzacze marki Philips z funkcją mycia i dlaczego warto wybrać właśnie je do codziennego dbania o porządek oraz czystość w swoim domu?

Gdy ukąsi cię kleszcz, możesz nie wiedzieć, jak się zachować. Szybkie usunięcie kleszcza to tylko jeden z kroków, które musisz podjąć. Kolejne to obserwacja organizmu oraz upewnienie się, czy pajęczak nie zaraził cię boreliozą.