Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Odczarować szpinak

Data: 12.11.2015


Nie ma co się oszukiwać - szpinak nie ma dobrej opinii. Tą niezasłużenie złą zdobył jeszcze w czasach gdy kojarzył się z nieapetycznie wyglądającą papką w kolorze zgniłej zieleni. Jeśli od lat szkolnych nie lubicie szpinaku to najwyższa pora to zmienić, a pomoże w tym prosta sałatka ze szpinakiem, mandarynkami oraz orzechami.

Składniki:

  • 1 garść liści szpinaku
  • 4 mandarynki
  • 15 dag sera feta (opcjonalnie)
  • 4 łyżki orzechów włoskich
  • olej rzepakowy (1,5 - 2 łyżki)
  • 1 ząbek czosnku
  • sól morska
  • pieprz kolorowy ziarnisty



Przygotowanie:


Szpinak umyć, osuszyć i ułożyć na talerzu. Dwie mandarynki obrać ze skórki  i pokroić w kosteczkę. Pokrojone mandarynki dodać do szpinaku. Dodać orzechy i (opcjonalnie) pokrojony w kostkę ser feta.

Sos:


Z pozostałych mandarynek wycisnąć sok, łącząc go z olejem rzepakowym. Posolić i dodać wyciśnięty czosnek.  Wszystkie składniki sosu wymieszać. Sosem polać sałatkę i doprawić pieprzem.   

Alejakobiet.pl





Zobacz także


Uroda

K jak krem, M jak masło, S jak serum, L jak La Luxe

Uroda

Gdy chcesz, aby Twoja cera przestała się świecić...

Zdrowie

Melatonina - sposób na jet lag

Zdrowie

Zapalenie zatok - co robić, by trwało jak najkrócej?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestawów kosmetyków L'biotica


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę L'biotica

Wygraj zestaw kosmetyków Marion


Odpowiedz na pytania konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Marion








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.