Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Znane i nieznane sposoby na odporność

Data: 01.12.2017


O dbaniu o odporność wiele się mówi, zwłaszcza gdy wielkimi krokami nadchodzi czas jesieni i zimy, w którym infekcje są bardzo częste. W wielu przypadkach jednak okazuje się, ze wiedza na ten temat jest niewystarczająca i powiela się wiele schematów. W co zatem wzbogacić swoje postępowanie, by lepiej, czyli skuteczniej, chronić się przed infekcjami?

Ciepły ubiór, ale bez przegrzewania


Wielu osobom wydaje się, że przemarznięcie jest pierwszym krokiem do przeziębienia i grypy. Jest to oczywiście prawda, ale organizm nie może być też przegrzewany. Tendencje do zbyt ciepłego ubierania swoich dzieci mają zwłaszcza rodzice, a może to powodować jeszcze gorsze skutki, związane z różnicą temperatur. Warto więc ubierać siebie i pociechy na tzw. cebulkę.

Usunąć zarazki


Każdy wie, że by dbać o odporność, trzeba się dobrze odżywiać i dbać o odpowiednią ilość wypoczynku. Ale czy każdy pamięta o obowiązku częstego mycia rąk, zwłaszcza, gdy ma się kontakt z chorą osobą, a także częstym wietrzeniu pomieszczeń, szczególnie, gdy przebywają w nich chore osoby?



Nie tylko witamina C


Podstawowym sposobem na dbanie o odporność jest w wielu przypadkach suplementacja witaminy C. Jednak nie tylko ten składnik ma znaczenie dla wysokiej odporności organizmu. Nie wolno także zapominać o ważnej roli witaminy D, która również jest organizmowi niezbędna, by mógł dać zdecydowaną odpowiedź immunologiczną na wtargnięcie do jego wnętrza patogenów chorobotwórczych. Witaminę D można pozyskiwać z naturalnych źródeł (na przykład tłustych ryb morskich, gdy jesienią i zimą brakuje słońca) oraz wdrożyć suplementację dobrym preparatem. Sprawdź np. witaminę D3 vitrumd3.pl

Szczepienia – warto dać im szansę


Kiedy ktoś bardzo boi się grypy, a jest na nią mocno narażony, zdecydowanie warto zdecydować się na szczepienie.Rozwiązanie to poleca się zwłaszcza osobom, które często mają kontakt z dużymi skupiskami ludzi, czy wręcz osobami chorymi (jak personel medyczny). Jest to również praktycznie niezbędne w przypadku osób, dla których grypa wiąże się z dużym zagrożeniem, jak kobiety w ciąży, dzieci czy osoby w podeszłym wieku.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Farbowane i zadbane

Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Moda

Botki - 5 hitów marki Lasocki

Moda

Torebka - co mówi o kobiecie?


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.