Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Zmęczone i obolałe nogi – jaki tryb życia jest dla nas niekorzystny?

Data: 01.03.2017


Zdrowy tryb życia jest obecnie modny i bardzo dobrze! Większość z nas chwali się swoimi osiągnięciami w tej dziedzinie – mogą to być na przykład zdjęcia z siłowni, ze spaceru lub rodzinnej przejażdżki rowerowej. Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasze ciało nabiera siły, stajemy się bardziej wysportowane, wzmacniamy odporność, mamy lepsze samopoczucie i wciąż możemy testować swoje możliwości, by stawać się jeszcze lepszymi. Oprócz tego każda z nas pragnie wyglądać atrakcyjnie i nie ma wątpliwości, że uprawienie przeróżnych sportów daje nam ku temu ogromne możliwości.

Chcąc być zdrową i aktywną fizycznie, powinnyśmy ćwiczyć przede wszystkim z rozsądkiem, ponieważ w chwili, gdy przeforsujemy organizm, ten najzwyczajniej w świecie odmówi nam posłuszeństwa. Okazuje się, że szczególnie narażone w tym przypadku są nasze nogi. W końcu poza ulubionymi formami sportu czeka nas mnóstwo innych obowiązków, które musimy wykonać każdego dnia. Są to prozaiczne, proste czynności, jak np. wyprawa po zakupy lub spacer z dzieckiem po parku, które jednak obciążają dolne kończyny. Nasze nogi są w ciągłym ruchu i to właśnie o nie musimy zadbać w pierwszej kolejności.

Dlaczego nogi bolą?


Ból w nogach, obrzęki i charakterystyczne uczucie ciężkości – chyba każda z nas wie, jak nieprzyjemne mogą być skutki przemęczonych nóg. W jaki sposób można uchronić się przed takim stanem rzeczy? Po pierwsze musimy sobie uświadomić, jakie przyczyny kryją się za bólem nóg. W głównej mierze odpowiada za to wzmożona aktywność fizyczna, przeforsowanie organizmu, a także brak właściwego odpoczynku. Z drugiej strony całkowity brak aktywności, który często idzie w parze z nadwagą i otyłością, także pociąga za sobą wiele chorób i problemów, w tym tych związanych z nogami.

Czasami ból nóg jest objawem poważnych problemów zdrowotnych, jak na przykład żylaki. Żylaki to anomalia układu krwionośnego, która polega na nieprawidłowym funkcjonowaniu zastawek na ściankach żyły i powoduje niewłaściwe krążenie krwi. Wówczas żyły się rozszerzają, a nasze nogi pokrywają się mnóstwem widocznych z daleka przebarwień, nogi bolą i puchną. Nie można zapominać o tym, że nogi bolą również wtedy, gdy chodzimy w niewygodnym obuwiu.



Aby ulżyć przemęczonym nogom, musimy przede wszystkim zmienić nasz dotychczasowy tryb życia. Wiadomo, że sport jest ważny i poprawia naszą kondycję, jednakże do wszystkiego należy podchodzić z umiarem, a poprzeczkę stawiać sobie wyżej dopiero wtedy, gdy będziemy w pełni gotowe na nowe wyzwanie. Na opuchliznę i ból nóg narażone są również wspomniane osoby otyłe oraz te, których praca wymusza siedzenie przez kilka godzin w jednym miejscu, na przykład praca biurowa.

Jak łagodzić ból nóg i jak mu zapobiegać?


Jesteśmy w stanie wiele zmienić na gruncie prywatnym, możemy wprowadzić umiarkowaną aktywność fizyczną, możemy przyjrzeć się naszej diecie, dobrać odpowiednie obuwie, zorganizować czas na odpoczynek dla nóg. Lecz co zrobić, jeśli nasz pracodawca wymaga od nas, abyśmy niemal nie wstawały od komputera? Pracując w biurze, warto zastanowić się nad inwestycją w taki produkt, jak rajstopy lecznicze. Specjalne rajstopy uciskowe Scholl Light Legs to niezawodny sposób na odciążenie obolałych nóg oraz podarowanie im pełnego komfortu i relaksu. Są to doskonałe rajstopy na żylaki dla wszystkich kobiet cierpiących na choroby układu krwionośnego, idealnie sprawdzą się także w przypadku tych pań, które bardzo aktywnie spędzają dzień, na przykład w podróży.

Rajstopy zdrowotne
wykonane są z bardzo mocnego, potrójnego splotu i zapewniają naszym nogom stopniowy ucisk. Dzięki temu rajstopy Scholl we właściwy sposób stymulują krążenie krwi, relaksują, a także zapobiegają opuchnięciom i obrzękom. Te wyjątkowe rajstopy wyszczuplające modelują naszą sylwetkę, dzięki temu w każdych okolicznościach możemy czuć się lekko i atrakcyjnie, a przede wszystkim w końcu możemy zapomnieć o bólu.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Farbowane i zadbane

Uroda

Rozsądne opalanie

Psychologia

Mowa ciała na pierwszej randce

Kuchnia

Imprezowy ogórek


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetków do makijażu SINSKIN


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 3 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę SINSKIN

Wygraj zestaw kosmetyków BANDI Professional


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę BANDI Professional

Wygraj zestaw kosmetyków BIOLONICA Stem Cells


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę BIOLONICA








^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.