Bezsenność, dolegliwości sercowe i krążeniowe, bóle głowy, kłopoty z pamięcią. Brzmi znajomo? Te objawy coraz częściej mogą być spowodowane przez niedobór odpowiednich substancji odżywczych. Według najnowszych badań, dostarczamy z pożywieniem zaledwie 10% dziennego zapotrzebowania na cholinę, substancję która wpływa na najważniejsze funkcje naszego organizmu. Regularne jej uzupełnianie może znacząco wpłynąć na nasze życie i zdrowie.
Żyjemy w czasach, w których odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna stanowią dla większości z nas duże wyzwanie. Jesteśmy zapracowani, zestresowani, a posiłki o minimalnej wartości odżywczej, często spożywamy „w biegu”. Jesteśmy zmęczeni, rozkojarzeni, brakuje nam apetytu, łatwiej się przeziębiamy. Za taki stan organizmu odpowiada niedobór substancji odżywczych. Skutkuje to złym ogólnym samopoczuciem i może prowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, takich jak obniżenie sprawności umysłu, pogorszenie pamięci, brak koncentracji, bezsenność, dolegliwości sercowe i krążeniowe, czy bóle głowy. Takie złe samopoczucie jest często jedną z przyczyn depresji. Dlatego ważne jest, aby regularnie uzupełniać naszą dietę o niezbędne składniki odżywcze.
Czym jest cholina?
Cholina jest pochodną witaminy B4 i odgrywa znaczącą rolę w prawidłowym przebiegu procesów życiowych. W małych ilościach występuje w wielu produktach żywnościowych, szczególnie w warzywach oraz produktach wegańskich, jednak za najbogatsze źródło choliny uważa się produkty zwierzęce. – Organizm ludzki jest w stanie także sam wyprodukować cholinę, jednak są to dawki niewystarczające i konieczne jest ich uzupełnianie, zwłaszcza przy obecnym stylu życia ludzi.Badania Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) potwierdziły, że dostarczanie choliny w wysokości dziennego jej zapotrzebowania (550 mg – mężczyźni, 425 mg – kobiety), znacząco wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wątroby oraz metabolizm tkanki tłuszczowej, usprawnia działanie mózgu oraz układu nerwowego, pozytywnie wpływa na pamięć oraz zmniejsza objawy zmęczenia.
Pamiętajmy, że dobrze zbilansowana dieta wraz z odpowiednią kuracją suplementami może przynieść spektakularne efekty – poczujemy się zdrowsi, pełni życia, zapomnimy o codziennym zmęczeniu i problemach z układem trawiennym, a przede wszystkim będziemy szczęśliwsi.
Dla kogo preparaty cholinowe?
Z racji szerokiego spektrum działania oraz pozytywnego wpływu na nasz organizm, stosowanie kuracji cholinowej zalecane jest na każdym etapie życia. Kobiety w ciąży oraz matki karmiące, dzięki regularnemu przyjmowaniu preparatów cholinowych zapewniają jeszcze nienarodzonym lub karmionym piersią dzieciom, odpowiednią ilość substancji odżywczych, a co za tym idzie – prawidłowy rozwój, szczególnie układu nerwowego, procesów pamięciowych i psychologicznych, dobry metabolizm oraz większą odporność w ich dorosłym życiu. U starszych dzieci cholina ważna jest z punktu widzenia ich prawidłowego rozwoju, zdolności uczenia się i koncentracji oraz dla procesów wytwarzania energii. Nasze pociechy są często narażone na spadki odporności, niedobory witamin i ważnych dla zdrowia pierwiastków, dlatego warto zadbać o ich regularne uzupełnianie. Kuracja cholinowa jest również idealna dla osób po 50-tym roku życia, u których zaobserwować można spadek funkcjonalności organizmu spowodowany wiekiem, a także zmniejszeniem aktywności fizycznej. Cholina pozytywnie wpływa na pamięć i wspomaga układ nerwowy, co u osób starszych jest szczególnie istotne.
Alejakobiet.pl