tyle samo niepowodzeń potrafią doprowadzić do frustracji i zniechęcenia. Na szczęście do
Polski dotarła rewolucyjna metoda, dzięki której rzucenie palenia będzie dziecinnie proste,
a wszystko przy pomocy…argumentów Allena Carr’a.
Tycie to wymówka
Moda na palenie już dawno przeszła w zapomnienie, lecz nałogowcy ciągle zmagają się ze
swoim problemem. Plastry, gumy do żucia, akupunktura czy hipnoza, jednym chwilowo pomagały
innym dawały tylko złudną nadzieję. Po długiej walce z silną wolą większość uzależnionych w
chwili stresu i tak sięgała po papierosa. Odstawienie nikotyny dla wielu kojarzy się
nieodłącznie z przybieraniem na wadze. Obawa przed wzrostem wagi często jest głównym
argumentem osób, które nie mogą zdecydować się na zerwanie z nałogiem. Prawda jest jednak
taka, że nadmierne jedzenie nie ma związku z brakiem nikotyny w organizmie. To, że
odstawiając papierosy coraz częściej sięgamy po słodycze i inne kaloryczne zbrodnie, wiąże
się przede wszystkim ze stresem. Problem siedzi w naszej głowie. Skoro do tej pory w
nerwowych sytuacjach zapalaliśmy papierosa, teraz musimy znaleźć dla niego substytut, a
dające przyjemność podniebieniu smakołyki wydają się być do tego idealne. Nie wszyscy mamy
na tyle silną wolę by móc powstrzymać się nie tylko od zapalenia, ale także od
zrekompensowania sobie tego kolejną porcją batoników. Jeśli ten problem okazuje się być dla
nas nie do pokonania metoda Easyway Allena Carr’a będzie najlepszy rozwiązaniem.
Sprawdzony sposób Carr’a 
29 lat temu brytyjski księgowy wpadł na pomysł niezwykle skutecznej metody rzucania
palenia, która rozsławiła jego nazwisko na całym świecie. Sam przez ponad 33 lata nie
rozstawał się z papierosem, wypalając dziennie nawet pięć paczek. W 1983 roku Allen Carr
otworzył pod Londynem pierwszą klinikę walki z nałogiem nikotynowym i od tego czasu pomógł
już kilku milionom palaczy w 30 krajach na całym świecie. Carr stworzył metodę
przeciwstawną do popularnej „techniki silnej woli”. Technika ta polega głównie na
przekonywaniu nas do nieopłacalności i szkodliwości palenia. Według niej, znając negatywne
skutki nałogu w końcu zdecydujemy się na odstawienie papierosów. Technika silnej woli może
okazać się jednak zawodna, gdyż opiera się na wymuszaniu na nas rezygnacji z czegoś do
czego jesteśmy bardzo przywiązani. Dlatego też prędzej czy później przychodzi czas kiedy
nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od zapalenia.
Metoda Carr’a jest skuteczna od lat i wiele osób potwierdza trwałość jej działania, wśród
nich są także sławy, które miały problem z uwolnieniem się od przykrego nałogu. Do grona
wygranych z uzależnieniem dzięki metodzie Carr’a zaliczają się między innymi: Sir Richard
Bronson, Sir Anthony Hopkins, Johny Cash, Cathrina Zeta – Jones, Marc Knopfler i Ashton
Kutcher. Polskie gwiazdy również chętnie chwalą wypróbowaną metodę.
Kinga Preis, aktorka: „Jestem szczęśliwa, że już nie muszę palić, że jestem od tego wolna.
Nie kusi mnie żeby sięgnąć po papierosa. Wierzę, że nigdy już do tego nie wrócę, ponieważ
pod wpływem logicznych, racjonalnych argumentów, podjęłam taką decyzję.”
Kasia Nosowska, wokalistka i autorka tekstów: „Podczas sesji metodą Allena Carr’a palacz
całkowicie zmienia swój sposób myślenia o papierosach. Zamiast klasycznych ulubionych
wymówek palacza, zaczynamy traktować rozstanie z papierosem jako megaprezent dla samego
siebie.”
Filoka Najdenowicz, wokalistka i dziennikarka: „Udało się! rzuciłam palenie – bez bólu,
cierpienia nadwagi. Jestem wolna, mam to z głowy! Nie ma beznadziejnych przypadków, każdy
może rzucić.”
W sedno problemu
Na czym polega więc niezwykła moc metody Allena Carr’a. Nie ma tu żadnych magicznych
sztuczek, wszystko opiera się unikalnym podejściu do problemu. Terapeuci przede wszystkim
skupiają się na powodach dla których palimy, pomijając kwestie dla których powinniśmy
przestać palić. Podczas trwającej sześć godzin jednej sesji palacz uwalnia się od strachu
przed rzuceniem palenia. Uzmysławia sobie, że nikotyna wcale nie daje mu przyjemności i nie
jest do niczego potrzebna. Sesje odbywają się w kilkuosobowych grupach w przyjemnej, luźnej
atmosferze. Zaskakujące jest to, że nie ma żadnych ograniczeń dotyczących palenia w trakcie
seminarium. Każdy samodzielnie decyduje kiedy wypali swojego ostatniego papierosa.
Zazwyczaj już jedna sesja wystarczy by wyeliminować problem nałogu, jeśli jednak potrzebne
będzie dalsze wsparcie ze strony terapeutów, bezpłatnie można skorzystać z dwóch
dodatkowych, krótszych sesji, które utrwalą efekt. Centrum Allena Carr’a gwarantuje także
zwrot kosztów jeśli mimo dodatkowego programu wspomagającego w przeciągu trzech miesięcy
wróci się do nałogu.
Wspierająca książka
Wraz z rozpoczęciem działalności kliniki Allana Carr’a w Polsce, zostały wydane dwie
książki „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” oraz „Prosta metoda jak skutecznie
rzucić palenie – Dla kobiet”. Rozróżnienie nie jest przypadkowe. Zdaniem Carr’a kobiety
nieco inaczej niż mężczyźni podchodzą do nałogu. Dla kobiet papierosy stanowią bazę,
element gwarantujący poczucie bezpieczeństwa, przez co znacznie trudniej jest im z niego
zrezygnować. Obie książki wyróżniają się spośród innych z tej dziedziny brakiem
jakiegokolwiek przymusu. Nic nie jest nakazywane, nikt nikogo nie straszy. Autor wychodzi z
założenia, że do decyzji o odstawieniu papierosów trzeba dojrzeć samemu. Lektura książki
umożliwia podjęcie decyzji i stwierdzenie, że papierosy nie są już nam potrzebne. Wszystko
dzięki racjonalnemu myśleniu. Na całym świecie osoby deklarują, że po przeczytaniu książki
i rzuceniu nałogu stały się szczęśliwsze i bardziej zadowolone z życia, bez poczucia
przegrania z konfliktem woli: chcę ale nie mogę.
Kinga Marciniak