Pojawia się nagle, a potrafi zostawić ślady na całe życie. Rocznie dotyka 15 milionów osób, w tym ponad 60 tysięcy Polaków. Udar – bo o nim mowa – jest trzecią po chorobach serca i nowotworach najczęstszą przyczyną zgonów. Niestety w głównej mierze odpowiada również za niepełnosprawność dorosłych Polaków. Jak zapobiec lub zminimalizować skutki niedokrwienia lub krwotoku radzi Marcin Baranowski, fizjoterapeuta z sieci domów opieki i oddziałów rehabilitacji MEDI-system.

Gdy schowamy lekkie sandałki w głąb szafy i ukryjemy stopy w ciepłe skarpety i buty, w mgnieniu oka zapominamy o ich troskliwej pielęgnacji. Tymczasem teraz jest najlepszy moment, aby się nad nimi pochylić i przygotować do następnego lata po to, aby były nie tylko piękne, ale i zdrowie. O tym tym jakie negatywne skutki mogą spowodować wrastające paznokcie, grzybica paznokci oraz pękające pięty oraz jak walczyć z tymi niepożądanymi dolegliwościami dowiesz się z tego artykułu.

Odchudzanie to proces, który warto zaplanować. I choć każdy organizm jest trochę inny i jego reakcje na te same bodźce mogą się od siebie nieznacznie różnić to poniższe rady są uniwersalne i stosowane konsekwentnie umożliwią sukces w walce z nadwagą oraz otyłością, które dotykają coraz więcej Polek. Poniższa "jedenastka" dotyczy odżywiania, które oprócz odpowiedniej dawki ruchu oraz snu stanowi jedną z trzech podstaw odchudzania.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego ile naturalnych produktów w łatwy sposób może wspomóc odchudzanie. Tymczasem to właśnie te niepozorne produkty mają największy potencjał bo ich esencjonalny smak wzmocni każde, nawet najnudniejsze danie i zmieni je w kulinarne dzieło sztuki. Co więc warto wrzucić do koszyka w czasie zakupów?

Większość z nas w ciągu dnia głównie siedzi – za biurkiem w pracy, za kierownicą samochodu, na sofie przed telewizorem czy z laptopem. Wiele słyszeliśmy już o tym, że w ten sposób narażamy się na nadwagę. Lekarze zwracają jednak uwagę, że nadmiar kilogramów to nie jedyne, co nam grozi, jeśli prowadzimy mało aktywny, a wręcz kanapowy tryb życia.

Infekcje układu oddechowego, szczególnie u najmłodszych dzieci, mogą zdarzać kilka razy w roku. W okresie jesienno zimowym pojawiają się zdecydowanie częściej i warto wówczas zadbać o odporność młodych organizmów, stosując się do kilku prostych zasad.

Imbir to jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Charakteryzuje się bardzo intensywnym i ostrym zapachem, dzięki czemu chętnie stosowana jest w kuchniach. W Polsce nie jest jeszcze tak popularna jak w krajach anglosaskich, gdzie jedzona jest nie tylko w wersji sproszkowanej, ale także świeżej i marynowanej. Szkoda, bo surowy imbir to samo zdrowie.

Nasz kraj jest w ścisłej czołówce pod względem występowania grzybicy - ma ją już co piąty Polak. Nie reagujemy na pierwsze sygnały, bagatelizujemy problem. Zapominamy, że im szybciej zaczniemy działać, tym mniejsze choroba wyrządzi szkody. Sprawdźcie jak można uniknąć tej choroby oraz jak ją leczyć gdy już zauważymy jej objawy.

W dzisiejszych czasach problemy z wątrobą dotykają coraz większą liczbę osób. Zła dieta, bogata w cukier i żywność wysokoprzetworzoną, alkohol czy leki - to wszystko ma duży wpływ na stan tego wrażliwego organu. Warto jednak troszczyć się o wątrobę, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania. Trzeba więc zadbać o to, by każdego dnia wspierać wątrobę. W tym celu należy nie tylko przestrzegać odpowiedniej diety, ale również unikać wielu czynników, będących częstą przyczyną pogarszania się stanu wątroby.

Dzieci zwykle chcą rosnąć jak najszybciej i niecierpliwie oczekują przyrostu kolejnych centymetrów, często żądając precyzyjnych pomiarów swojego wzrostu. Także rodzice cieszą się, gdy widzą, jak ich dzieci rosną, gdyż jest to znak, że ich organizm funkcjonuje prawidłowo.