Zaufanie jest fundamentem związku. Bez zaufania związek to niekończące podejrzenia i sprawdzanie partnera na każdym kroku. Trzeba o nie zadbać, by nigdy nie dać powodu do jego braku.
Ziarno nieufności
Zaufanie – na początku związku nie istnieje albo ma ograniczony zakres. Ale z czasem kiedy jesteśmy razem i zostajemy małżeństwem, staje się fundamentem bliskiej relacji. Ufamy sobie bezgranicznie. Bywają sytuacje, że zaczynamy wątpić w uczciwość partnera. Najgorsze co można wtedy zrobić to obsesyjnie go kontrolować i szpiegować. W ten sposób ograniczamy jego wolność i pokazujemy, że nie mamy pewności, czy jest uczciwy wobec nas. Można tym bardzo zranić, a zwłaszcza jeśli to nieprawdziwe podejrzenia.
Czasem jednak partner daje nam powody, do tego, aby mieć ograniczone zaufanie. Potajemne spotkania i wyjścia bez słowa, dziwne telefony i smsy – wszystko to sprawia, że przestajemy mu ufać. Zaufanie można też stracić, gdy nie czujemy się wystarczająco atrakcyjni i dobrzy dla partnera, a ktoś inny wydaje nam się bardziej dla niego atrakcyjny, czyli w sytuacji braku poczucia własnej wartości i zazdrości. Zaczynamy go wtedy szpiegować i kontrolować oraz trzymamy „krótko”. Nieufność, kontrola i ograniczenia osłabiają bliską więź emocjonalną. A im bardziej go kontrolujemy, tym bardziej osaczamy i zniechęcamy do siebie. Z czasem sami doprowadzamy do tego, że zaczyna nas okłamywać, kiedy, np. chce wyjść z kolegami.
Zaufanie do potęgi
Utracone zaufanie zawsze można odbudować. Możemy także naprawić relację, gdy wątpimy niesłusznie. Warto wtedy zrobić 5 rzeczy. Po pierwsze, przestań myśleć o sobie negatywnie – jesteś atrakcyjna i masz walory, więc podkreślaj je. Po drugie, spraw, żeby dom był miejscem, do którego warto wracać. Niech partner poczuje, że jest w ciepłym i przytulnym domu, a nie w wiezieniu. Zastanów się, co możesz zrobić, aby w domu zapanowała przyjemna atmosfera. Po trzecie, dbajcie o wzajemną relację. Nie pozwólcie, żeby do związku zakradła się rutyna i nuda – pomyślcie co lubicie i co sprawia wam przyjemność oraz jakie pragnienia i marzenia możecie zrealizować razem. Po czwarte, współpracujcie. Zaufanie to sprawa obojga, dlatego musicie oboje wykazać inicjatywę, żeby zadbać o zaufanie, odzyskać go albo odbudować. Nie wolno zrzucać odpowiedzialności za związek na jedną osobę. Starajcie się razem i dbajcie o siebie, a zaufanie nie zniknie mimo upływu lat. Po piąte, często rozmawiajmy o wzajemnych potrzebach i emocjach – otwórzmy się na partnera.
Wioleta Nowicka