Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Zdrowa dieta

01.10.2015

Gluten - za i przeciw

Od dłuższego czasu coraz częściej słyszy się o tajemniczym glutenie. Jedni twierdzą, że jest niezdrowy, drudzy całkowicie eliminują go ze swojej diety na rzecz rzekomego chudnięcia. Trzecia grupa z kolei śmiało spożywa produkty przyrządzane na bazie białej mąki i nie obawia się żadnych konsekwencji. Justyna Pląskowska , ekspert z zakresu zdrowego żywienia oraz samodzielnego kreowania sztuki kulinarnej zdradziła, kilka sekretów na jego temat.
Więcej ›
01.09.2015

4 słodkie i zdrowe przekąski dla ucznia

Początek roku szkolnego to wyzwanie dla rodziców uczniów, którzy rozpoczynają naukę lub do niej wracają po wakacyjnej przerwie. Jesteśmy zajęci kupowaniem szkolnej wyprawki, planowaniem zajęć pozalekcyjnych oraz innymi przygotowaniami. W tym ferworze warto pamiętać o zdrowej diecie, która dostarczy uczniom wartościowych składników pomagających w wysiłku fizycznym i intelektualnym. Sprawdźcie, co włożyć do pojemnika z drugim śniadaniem, aby było i słodko i zdrowo.
Więcej ›
29.08.2015

Kasza jaglana odkryta na nowo

Choć coraz częściej mówi się o kaszy jaglanej, Polacy w dalszym ciągu podchodzą do tego bogatego źródła witamin z dużym dystansem. Na naszych stołach wciąż królują takie dodatki jak ziemniaki, kasza gryczana, ryż i makarony. Nie doceniamy tego, jak wiele cennych składników mogą dostarczyć do naszego organizmu te drobne, niepozorne ziarenka.
Więcej ›
10.08.2015

Wakacyjne pokusy kulinarne

Dawniej lato było idealnym okresem na zrzucenie zmagazynowanych przez zimę kilogramów. Dzisiaj kalendarz aktywności człowieka wygląda inaczej. Obecny styl życia nie sprzyja wakacyjnemu zdrowemu odżywianiu – grille, ogniska i spotkania z przyjaciółmi stale dostarczają nam różnych pokus. Jak z nimi walczyć? Czy da się utrzymać smukłą sylwetkę, nie rezygnując z dobrej zabawy?
Więcej ›
13.07.2015

Świat zdrowych przypraw

Na jakość, aromat i smak przygotowywanych dań wpływa nie tylko świeżość poszczególnych składników, ale sposób w jaki przyrządzamy i czym przyprawiamy posiłki. To właśnie naturalne przyprawy nadają potrawom charakteru poprawiając i wyostrzając ich smak oraz zapach. Co więcej, organizm łatwiej trawi doprawione dania.
Więcej ›
05.07.2015

Polska superżywność na wyciągnięcie ręki

Superfoods, czyli pokarmy zawierające w dużym natężeniu najcenniejsze dla zdrowia składniki. Wszyscy znamy awokado, jagody goji czy żeń-szenia. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że super-jedzenia warto szukać przede wszystkim na polskich targach i u lokalnych producentów, szczególnie, że sezon na najbardziej wartościowe polskie warzywa i owoce dopiero się zaczyna. Małgorzata Desmond, specjalistka medycyny żywienia Centrum Medycznego Gamma, prezentuje najzdrowsze rodzime jedzenie.
Więcej ›
07.06.2015

Szybki i zdrowy obiad z łososiem

Choć łosoś od dawna cieszy się w Polsce należną renomą, to niewiele osób wie, że najlepiej smakuje i najzdrowszy jest ten odławiany z naturalnych habitatów (np. na Alasce), a nie z hodowli. Sprawdźcie przepis na szybki i zdrowy obiad z łososiem.
Więcej ›
12.05.2015

Warzywny niejadek - przemycamy warzywa do diety dziecka

Wszyscy wiemy, że warzywa i owoce są wskazane w żywieniu dzieci. I o ile ze względu na słodki smak dzieci jest przekonać łatwiej do owoców, o tyle przekonanie najmłodszych do warzyw jest o wiele trudniejsze. Nie jest jednak niemożliwe.
Więcej ›
29.04.2015

Co warto wiedzieć o herbatkach i naparach?

Herbaty na bazie owoców i ziół zawdzięczają swoją niebywałą popularność bogatemu bukietowi smakowemu i silnemu aromatowi. Za regularnym spożywaniem takich napojów przemawia również pozytywny wpływ na nasze samopoczucie oraz względy zdrowotne. Co kryje w sobie filiżanka naparu?
Więcej ›
17.04.2015

4 alternatywy dla napojów energetycznych

Choć popularnym „energetykom” nie można odmówić skuteczności działania, przy długotrwałym stosowaniu mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm. Zdrowej alternatywy warto poszukać wśród naturalnych produktów, zawierających stymulujące pamięć i koncentrację składniki.
Więcej ›
« 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |

Konkursy

Zmysłowe spa z aromaterapią - konkurs Rossmann


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez firmę Rossmann

Genowe odmładzanie - konkurs CHANTARELLE


Zapraszamy do udziału w konkursie CHANTARELLE i AlejaKobiet.pl!
Do wygrania 5 zestawów dermokosmetyków marki CHANTARELLE

Mój idealny lunch box - konkurs z Janem Niezbędnym


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Jan Niezbędny

Wygraj zestaw nagród od marki Neutrogena


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów nagród ufundowanych przez markę Neutrogena









Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.