Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pieczona ryba ze szpinakiem i serem mozzarella - prosty przepis

Data: 12.07.2018


Nie ma co ukrywać, że szpinak ma nie najlepszą opinię - jest ona najpewniej spowodowana niedobrymi doświadczeniami z czasów szkolnych, kiedy to szpinak najczęściej był serwowany jako "coś" zielonego i nieapetycznego. Innym negatywnym wspomnieniem z czasów szkolnych jest ryba, która trzeba umieć przyrządzić w taki sposób, aby zapach nie zniechęcał do spróbowania. My zgodnie ze szkolną zasadą "dwa minusy dają plus" łączymy szpinak i rybę w jednym daniu. Oto przepis na pieczoną rybę ze szpinakiem i serem mozzarella.

Pieczona ryba ze szpinakiem i serem mozzarella - przepis


Składniki - 2 porcje:

  • Ryba (jeśli dbasz, aby twoje posiłki były fit wybierz rybę o relatywnie niskiej zawartości tłuszczu  - najlepszy będzie dorsz, ewentualnie mintaj, pstrąg lub morszczuk) - 300 g
  • Szpinak (może być mrożony) - 200g
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oleju
  • ser mozzarella w plastrach - 40g
  • 1 cytryna do dekoracji
  • sól, pieprz do smaku


Przygotowanie:


1. Rybę oprószyć solą i pieprzem, posypać drobno posiekanym czosnkiem

2. Na folię do pieczenia wyłożyć szpinak, na szpinak położyć rybę, całość skropić olejem.

3. Rybę ze szpinakiem zawinąć w folię do pieczenia. Zapiekać w piekarniku rozgrzanym do 180° C przez 20 minut.

4. Po 15 minutach pieczenia na wierzch ryby wyłożyć pokrojone plastry sera.

5. Podawać z pieczywem razowym, ziemniakami lub ryżem (najlepiej brązowym).

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Wiosenny makijaż z kosmetykami La Luxe Paris

Uroda

Olej arganowy - kiedy i jak używać?

Moda

Anna Samków i jej zachwycająca biżuteria

Kuchnia

Ajvar doskonały


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.