Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Kurczak słodko kwaśny w wersji fit - przepis na szybki posiłek po treningu

Data: 25.06.2018


Kurczak słodko kwaśny to danie przypisywane kuchni chińskiej. W dawnej filozofii tego kraju dwa przeciwstawne elementy (yin i yang  )uzupełniają się, aby utworzyć całość. Podobnie jest z tym daniem, w którym oba smaki przeplatają się by utworzyć niepowtarzalną mieszankę - przygotowanie tej potrawy, także w wersji fit, zajmuje mniej niż 30 minut. Oto sprawdzony przepis, który mamy nadzieję dołączy do Waszych ulubionych.

Kurczak słodko kwaśny - fit przepis (świetny pomysł na szybki posiłek potreningowy)

Składniki na dwie sycące porcje

  • Ryż brązowy - 200g
  • Kurczak (najlepiej filet z piersi) - 300g
  • Ananas (może być z puszki) - 120g
  • Suszone śliwki (opcjonalnie) - 10 sztuk
  • Papryka czerwona - 3 sztuki
  • Miód - 8 łyżeczek
  • Sok z 2 cytryn
  • Sól, pieprz, oregano
  • Odrobina oleju (opcjonalnie)




Kurczak słodko kwaśny w wersji fit - tak przygotujesz potrawę


Kurczaka natrzeć solą, pieprzem i oregano, pokroić w kostkę. Podsmażyć najlepiej na suchej patelni lub na odrobinie oleju (łyżka).

Ananasa pokroić w kostkę (jeśli używamy ananasa z puszki opłukać owoc z syropu).
Sok z cytryny wymieszać dokładnie z miodem. Paprykę pokroić w kostkę lub krótkie paseczki. Jeśli chcemy aby kurczak był bardziej słodki niż kwaśny dodajmy suszone śliwki.

Całość dodać do kurczaka - smażyć przez kolejne 10-12 minut na małym lub średnim ogniu uważając aby sos miodowo-cytrynowy nie wyparował.

Podawać z ugotowanym ryżem

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Fryzury z warkoczem - zainspiruj się i wybierz najlepszą dla siebie

Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Moda

Anna Samków i jej zachwycająca biżuteria

Kuchnia

Boski eliksir


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs z marką FLOSLEK Laboratorium


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.