Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Zielony koktajl z jarmużu i owoców - porcja smaku i antyoksydantów gotowa w mniej niż 5 minut

Data: 20.02.2018


Smaczny, niskokaloryczny, zdrowy i sycący - oto idealny posiłek. Czy takie w ogóle istnieją? Czy można szybko przygotować coś, co nasyci i dostarczy wartości odżywczych? Są takie dania - część z nich należy do kategorii „koktajle”, wśród których najzdrowsze są te przyrządzone na bazie zielonych warzyw np. jarmużu. Właściwości jarmużu było docenianie już w starożytności i nie ma powodu, abyśmy nie pamiętali o nich także współcześnie. Oto przepis na koktajl z jarmużu oraz 2 egzotycznych owoców: brzoskwini i ananasa.

Koktajl z jarmużu, brzoskwini i ananasa - prosty przepis


Składniki na 4 porcje:

  • 40 dużych liści jarmużu (można kupić już gotowe  - oczyszczone z łodyg i zgrubiałych części)
  • 6 plastrów ananasa z puszki lub 2,3 duże plastry świeżego ananasa (krojonego po środku owocu)
  • 2 dojrzałe brzoskwinie lub 2 brzoskwinie z puszki
  • łyżeczka świeżo startego imbiru
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • woda - 1,4 litra
  • odrobina cynamonu (opcjonalnie)




Przygotowanie:


Liście jarmużu umyć i poszarpać na małe kawałki.

Brzoskwinie obrać (jeśli używamy tych już obranych z puszki wystarczy je dokładnie osączyć) i pokroić na drobne kawałki. Podobnie postąpić z ananasem.

Warzywo wraz z owocami wrzucić do dość wysokiego naczynia. Dodać siemię lniane, imbir oraz ewentualnie cynamon.

Zalać wodą i zblendować do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Uroda

Moja dobra rutyna, ….gdy dzień się kończy i zaczyna

Relaks

6 pomysłów na zimową randkę

Moda

Hit letniego sezonu – sandały z pomponami


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.