Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pasta z makreli wędzonej - fit dodatek do pieczywa i nie tylko

Data: 15.02.2018


Ryby mają dobrą opinię wśród dietetyków. Dodajmy, że z kilkoma wyjątkami, ta dobra opinia jest jak najbardziej zasłużona. Wśród zwolenników bycia fit popularne są ryby chude np. tuńczyk, ale nie warto zapominać o rybach tłustych np. łososiu i makreli. Jeśli chcecie urozmaicić swoje kanapki jednym ze sposobów jest uwzględnienie w diecie takiego dodatku do pieczywa jak pasta z makreli. Oto krótka instrukcja jak ją przygotować na pastę z makreli.

Pasta z makreli i jajek - przepis


Składniki dla 2 bardzo głodnych lub 4 mniej głodnych osób:
  • Mała makrela (wędzona)
  • 4 jajka ugotowane na twardo ( w wersji fit 6 jajek bez żółtek)
  • 4 małe ogórki konserwowe lub kiszone
  • pół cebuli
  • sól i pieprz
  • 2 łyżki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu



Przygotowanie

1. Z makreli dokładnie usuwamy ości.

2. Mięso rozrywamy na małe kawałki.

3. Jajka (lub same białka w wersji fit), ogórki i cebulę kroimy w drobną kostkę.

4. Dokładnie mieszamy, dodajemy majonez i doprawiamy według indywidualnych preferencji solą i pieprzem.

Podajemy np. z pełnoziarnistym pieczywem lub na pieczywie chrupkim. Pastę można również potraktować jako farsz do papryki lub pomidorów.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Roślinne wsparcie w walce z cellulitem

Uroda

Podwójne odmłodzenie dla czterdziestolatek

Moda

Anna Samków i jej zachwycająca biżuteria

Moda

Obuwie sportowe - nie tylko do uprawiania aktywności fizycznych


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.