Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pasta z makreli wędzonej - fit dodatek do pieczywa i nie tylko

Data: 15.02.2018


Ryby mają dobrą opinię wśród dietetyków. Dodajmy, że z kilkoma wyjątkami, ta dobra opinia jest jak najbardziej zasłużona. Wśród zwolenników bycia fit popularne są ryby chude np. tuńczyk, ale nie warto zapominać o rybach tłustych np. łososiu i makreli. Jeśli chcecie urozmaicić swoje kanapki jednym ze sposobów jest uwzględnienie w diecie takiego dodatku do pieczywa jak pasta z makreli. Oto krótka instrukcja jak ją przygotować na pastę z makreli.

Pasta z makreli i jajek - przepis


Składniki dla 2 bardzo głodnych lub 4 mniej głodnych osób:
  • Mała makrela (wędzona)
  • 4 jajka ugotowane na twardo ( w wersji fit 6 jajek bez żółtek)
  • 4 małe ogórki konserwowe lub kiszone
  • pół cebuli
  • sól i pieprz
  • 2 łyżki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu



Przygotowanie

1. Z makreli dokładnie usuwamy ości.

2. Mięso rozrywamy na małe kawałki.

3. Jajka (lub same białka w wersji fit), ogórki i cebulę kroimy w drobną kostkę.

4. Dokładnie mieszamy, dodajemy majonez i doprawiamy według indywidualnych preferencji solą i pieprzem.

Podajemy np. z pełnoziarnistym pieczywem lub na pieczywie chrupkim. Pastę można również potraktować jako farsz do papryki lub pomidorów.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Gdy chcesz, aby Twoja cera przestała się świecić...

Uroda

Podwójne odmłodzenie dla czterdziestolatek

Kuchnia

Imprezowy ogórek

Relaks

6 pomysłów na zimową randkę


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków La Luxe Paris - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę La Luxe Paris

Konkurs z marką ROLNIK! Wygraj zestaw nagród do swojej kuchni! - zakończony


Wykonaj zadanie konkursowe i wygraj 1 z 4 nagród ufundowanych przez markę Rolnik

Wygraj zestaw kosmetyków LC+ - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę LC+








^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.