Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Pasta z makreli wędzonej - fit dodatek do pieczywa i nie tylko

Data: 15.02.2018


Ryby mają dobrą opinię wśród dietetyków. Dodajmy, że z kilkoma wyjątkami, ta dobra opinia jest jak najbardziej zasłużona. Wśród zwolenników bycia fit popularne są ryby chude np. tuńczyk, ale nie warto zapominać o rybach tłustych np. łososiu i makreli. Jeśli chcecie urozmaicić swoje kanapki jednym ze sposobów jest uwzględnienie w diecie takiego dodatku do pieczywa jak pasta z makreli. Oto krótka instrukcja jak ją przygotować na pastę z makreli.

Pasta z makreli i jajek - przepis


Składniki dla 2 bardzo głodnych lub 4 mniej głodnych osób:
  • Mała makrela (wędzona)
  • 4 jajka ugotowane na twardo ( w wersji fit 6 jajek bez żółtek)
  • 4 małe ogórki konserwowe lub kiszone
  • pół cebuli
  • sól i pieprz
  • 2 łyżki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu



Przygotowanie

1. Z makreli dokładnie usuwamy ości.

2. Mięso rozrywamy na małe kawałki.

3. Jajka (lub same białka w wersji fit), ogórki i cebulę kroimy w drobną kostkę.

4. Dokładnie mieszamy, dodajemy majonez i doprawiamy według indywidualnych preferencji solą i pieprzem.

Podajemy np. z pełnoziarnistym pieczywem lub na pieczywie chrupkim. Pastę można również potraktować jako farsz do papryki lub pomidorów.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Podwójne odmłodzenie dla czterdziestolatek

Uroda

Najpopularniejsze wypełniacze, czyli kwas hialuronowy, biostymulatory oraz tłuszcz własny

Moda

Balowe sukienki dla małej księżniczki

Moda

Przetańczyć wesele bez bólu? To możliwe!


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Konkurs z marką FLOSLEK Laboratorium - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 6 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Lirene - zakończony


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 7 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Lirene









^ Do góry
|
|
Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w polityce prywatności.