Szukaj
Newsletter
Imię:
E-mail:
Logowanie

Awokado przez cały dzień

Data: 10.07.2017


Bywają dni, które przypominają tor przeszkód. Żeby pomyślnie je przejść i przy tym zachować spokój, nie potrzebujemy jednak super mocy. Wystarczy wsparcie w postaci awokado. Naładowany witaminami owoc pomoże nam w wielu codziennych sytuacjach.

Poranna krzątanina


Podstępny budzik znów dał się kilka razy przestawiać, aż okazało się, że za pół godziny musisz wychodzić. Biegasz więc po mieszkaniu z prędkością godną uczestniczki maratonu, próbując po kolei zgarnąć do torebki wszystkie potrzebne ci rzeczy. Kiedy w końcu ci się to udaje, wybiegasz z mieszkania i przez kolejną godzinę zastanawiasz się, czy na pewno zakręciłaś wodę w kranie / wyłączyłaś radio / zamknęłaś drzwi na klucz (niepotrzebne skreślić). O ile awokado nie sprawi, że przestaniesz przestawiać budzik, to z pewnością poprawi twoje zdolności zapamiętywania. Owoc ten jest bogaty w witaminę E i nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na pracę mózgu.

Awokado na chandrę


Czasami trudniej nam zachować nam pogodę ducha. Pomoże ci w tym bogate w kwas foliowy awokado. Kwas foliowy bierze udział w tworzeniu serotoniny, która powszechnie uznawana jest za hormon szczęścia. Na lunch zjedz więc lekką sałatkę z dodatkiem zielonego owocu.



Lunchowe dylematy


Przyrzekłaś sobie, że zaczniesz odżywiać się bardziej świadomie i nie będziesz sięgać po tuczące przegryzki. Niestety, paczka krakersów prowokacyjnie wychylająca się z szuflady biurka koleżanki nieustannie Cię kusi. Nie daj im się i zamiast po nie sięgnij po awokado. Owoc, mimo że jest stosunkowo kaloryczny, obniża poziom złego cholesterolu, oraz jak pokazały badania zmniejsza ochotę na podjadanie między posiłkami. Mało tego dzięki wysokiej zawartości błonnika daje uczucie sytości i usprawnia metabolizm. Awokado możesz więc jeść z pożytkiem dla zdrowia i bez szkody dla diety.

Miłe chwile wieczorem


Po całym dniu bywasz bardzo zmęczona szczególnie jeśli obfitował w nieprzewidziane zdarzenia i okazał się istnym survivalem. Marzysz o tym, żeby nakryć się kołdrą i zasnąć, ale nie chcesz rezygnować z przyjemnych chwil ze swoim facetem w końcu planowaliście to spotkanie od kilku dni. Zamiast wlewać w siebie szóstą kawę, przygotujcie kolację z dodatkiem awokado. Ten witaminowy przysmak na pewno doda Wam energii, złagodzi objawy zmęczenia oraz stresu. Uwzględnijcie je w menu na wieczór, zanim zapadniecie w słodki sen.

Alejakobiet.pl




Zobacz także


Uroda

Testuj zestawy kosmetyków - XLIII edycja

Uroda

Woda Micelarna Biotaniqe - oczyszczająca moc wody z technologią prebiotyczną

Zdrowie

Roztocze kurzu domowego - duży problem zdrowotny

Kuchnia

Babunia zaprasza na prawdziwe wina owocowe


 





Komentarze

(Brak komentarzy)

Dodaj komentarz

Komentarz
Podaj nazwę użytkownika (musisz być zarejestrowana / zarejestrowany)
Captcha

Konkursy

Wygraj zestaw kosmetyków Floslek


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez markę Floslek

Wygraj zestaw kosmetyków Eveline Cosmetics


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 5 zestawów kosmetyków ufundowanych przez Eveline Cosmetics

Pysznie i zdrowo! Konkurs z marką Oleofarm


Odpowiedz na pytanie konkursowe i wygraj 1 z 8 zestawów nagród ufundowanych przez markę Oleofarm








Powered by Actualizer CMS & Heuristic

Zasady dotyczące cookies

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies m.in w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz celach reklamowych i statystycznych. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. W każdej chwili mogą Państwo w swojej przeglądarce dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w Regulaminie i polityce prywatności.