Strona główna Aktualności Mądre zakupy to zaplanowane zakupy

Mądre zakupy to zaplanowane zakupy

przez admin

Kupowanie żywności tak dobranej, aby służyła naszemu zdrowiu, powinno stać się jednym z ważnych życiowych zadań.  Sklepy oferują taką różnorodność towarów, że jeśli tylko zdobędziemy odpowiednią wiedzę, z łatwością wybierzemy to co jest najlepsze.

Ważna jest nie tylko wiedza o wartości odżywczej produktów, lecz również o tym, w jaki sposób dana żywność została wyprodukowana. Najnowsze metody przetwórcze dają bardzo dobre produkty.

  • Sporządzenie tygodniowego menu pomaga w utrzymaniu właściwej diety i zapobiega marnowaniu pieniędzy.
  • Porównywanie cen. Supermarkety podają ceny w przeliczeniu na kilogram produktu. Trzeba sprawdzać i porywać, wybierając najkorzystniejsze. Sprawdzajmy też aktualne promocje.
  • Pamiętajmy jednak, że nie tylko cena powinna decydować o wyborze. Ważniejsza jest jakość i bezpieczeństwo żywności.
  • Zanim kupimy sprawdźmy datę przydatności produktu do spożycia.
  • Nie róbmy zakupów „z pustym żołądkiem”, gdyż wtedy będzie nas kusić, żeby kupić więcej niż potrzebujemy.
  • Unikajmy tłuszczu i kupujmy jak najchudsze mięso, a w potrawach zapiekanych zastępujmy mięso warzywami i roślinami strączkowymi.
  • Unikajmy też produktów typy fast food, gdyż zawierają dużo soli i niezdrowych tłuszczy.
  • Stawiajmy na produkty najbardziej bogate w wartości odżywcze – pieczywo i płatki z pełnego ziarna,
  • Starajmy się mieć w zapasie – mleko, owoce i warzywa w puszkach i konserwy, bakalie paczkowane – w tym suszone owoce, orzechy i ziarna, ryż, makarony, płatki śniadaniowe, mąkę, cukier, olej, kasze. 

Alejakobiet.pl

Zasubskrybuj I bądź na bieżąco


Mogą Cię zainteresować

Pozostaw komentarz

Ta strona wykorzystuje pliki cookie w celu poprawy komfortu użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko temu, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuję Czytaj więcej